Тем временем, ребенку исполнилось целых 11 лет.
Пережить празднование экстраверта в раннем подростковом периоде - это особый вид искусства для двух интровертов.
У детей есть самый важный бонус - они растут.
Пережить празднование экстраверта в раннем подростковом периоде - это особый вид искусства для двух интровертов.
У детей есть самый важный бонус - они растут.
Январь- месяц потери сил, мотивации, общей усталости и одновременно напряжения из-за привычного понукания себя.
🐸Привычка быть воином-достигатором и успеватором показывает свою длинную тень цены этого процесса именно на "праздниках", когда у меня сбивается режим тишины, сбиваются биологические часы сна и бодрствования - и несмотря на дисциплину и волю, становится физически тяжело.
🐸Трескаются планы, падает интерес и уровень энергии, вступает внутренний хор критика и осуждающих фигур, провоцирующих нарциссическое расширение через "ты не успеваешь здесь и тут, снова не сделала план, не позвонила, не реализовала..."
🐸Трескаются привычки быть постоянно воином-достигатором, разверзается пропасть уязвимости, усталости, желания просто быть в тишине.
🐸Быть одной, быть в компании друзей, с которыми не успеваешь встретиться в течение долгого года.
Покрасить волосы, разбираться с электроникой машины- и начать получать кайф от узнавания нового.
🐸Свет проникает туда, где я просто есть. Любая. Разная я - ценная.
🐸Привычка быть воином-достигатором и успеватором показывает свою длинную тень цены этого процесса именно на "праздниках", когда у меня сбивается режим тишины, сбиваются биологические часы сна и бодрствования - и несмотря на дисциплину и волю, становится физически тяжело.
🐸Трескаются планы, падает интерес и уровень энергии, вступает внутренний хор критика и осуждающих фигур, провоцирующих нарциссическое расширение через "ты не успеваешь здесь и тут, снова не сделала план, не позвонила, не реализовала..."
🐸Трескаются привычки быть постоянно воином-достигатором, разверзается пропасть уязвимости, усталости, желания просто быть в тишине.
🐸Быть одной, быть в компании друзей, с которыми не успеваешь встретиться в течение долгого года.
Покрасить волосы, разбираться с электроникой машины- и начать получать кайф от узнавания нового.
🐸Свет проникает туда, где я просто есть. Любая. Разная я - ценная.
За прошедший год топ запросов в терапии от клиентов выглядел так :
1. 🤍Тревожность, резкое изменение семейного/проф. положения, дезадаптация
2.🤍 Застревание в горевании, потеря смысла, депрессивные эпизоды, дистимия
3. 🤍Прицельная работа с виной, стыдом. Восстановление после ситуаций унижения, отторжения, игнорирования.
4.🤍 Восстановление самости и выход из созависимых отношений. "Возвращение себе себя".
5.🤍 Телесно-ориентированная терапия, выход из сильной травматики. Edmr, переписывание телесного отклика.
💜Все эти вещи про одно - восстановление целостности личности, заполнение пустот травматизации. Формирование новых нейронных связей там, где старые уже больше не нужны и не служат развитию.
💜Десятки инструментов, которые индивидуально подбираются под каждого - и служат развитию и процветанию человека.
💜Жить лучше - это главный результат терапии для меня самой и для тех, с кем нам по пути.
💜В 2025 году обещала себе, что оставшуюся вторую часть жизни буду заниматься тем, чтобы каждый день служил этому самому улучшению этой самой жизни, и не только "выгребанию из ямы".
💜Многие знают меня как именно мастера-ассенизатора, который не боится чужих историй боли, страха, насилия и жизни на грани. И потому может провести через эти стороны жизни туда, где есть свет.
💜Экзистенциальная психотерапия -это не только про то, как выбраться из ямы.
А еще про то, что делать, когда внезапно становится легче, лучше и интереснее - и принимать это как великий дар, а не как то, что скоро опять иссякнет, и снова придется выгребать.
💜Мне нравится внутри себя сочетать эти процессы, потому что выживать я умею профессионально. И помогать это делать другим как следствие .
💜И параллельно еще учусь жить во всей полноте себя, что очень непросто, ибо меня много. Очень много, и вся я - разносторонняя и занудно-задротная (4 дня изучать вопрос смены дворников на машине и электросхему работы ваговского мотора "просто потому, что это интересно", и еще 2 дня, чтобы решить вопрос с самыми четкими дворниками - и так во всем.)
1. 🤍Тревожность, резкое изменение семейного/проф. положения, дезадаптация
2.🤍 Застревание в горевании, потеря смысла, депрессивные эпизоды, дистимия
3. 🤍Прицельная работа с виной, стыдом. Восстановление после ситуаций унижения, отторжения, игнорирования.
4.🤍 Восстановление самости и выход из созависимых отношений. "Возвращение себе себя".
5.🤍 Телесно-ориентированная терапия, выход из сильной травматики. Edmr, переписывание телесного отклика.
💜Все эти вещи про одно - восстановление целостности личности, заполнение пустот травматизации. Формирование новых нейронных связей там, где старые уже больше не нужны и не служат развитию.
💜Десятки инструментов, которые индивидуально подбираются под каждого - и служат развитию и процветанию человека.
💜Жить лучше - это главный результат терапии для меня самой и для тех, с кем нам по пути.
💜В 2025 году обещала себе, что оставшуюся вторую часть жизни буду заниматься тем, чтобы каждый день служил этому самому улучшению этой самой жизни, и не только "выгребанию из ямы".
💜Многие знают меня как именно мастера-ассенизатора, который не боится чужих историй боли, страха, насилия и жизни на грани. И потому может провести через эти стороны жизни туда, где есть свет.
💜Экзистенциальная психотерапия -это не только про то, как выбраться из ямы.
А еще про то, что делать, когда внезапно становится легче, лучше и интереснее - и принимать это как великий дар, а не как то, что скоро опять иссякнет, и снова придется выгребать.
💜Мне нравится внутри себя сочетать эти процессы, потому что выживать я умею профессионально. И помогать это делать другим как следствие .
💜И параллельно еще учусь жить во всей полноте себя, что очень непросто, ибо меня много. Очень много, и вся я - разносторонняя и занудно-задротная (4 дня изучать вопрос смены дворников на машине и электросхему работы ваговского мотора "просто потому, что это интересно", и еще 2 дня, чтобы решить вопрос с самыми четкими дворниками - и так во всем.)
В 2024 году я закончила еще 4 обучения, посвящённые телесной работе с бесознательным, большой EDMR - интенсив и сразу три курса, посвященные травматерапии.
В связи с этим, есть мысль сделать небольшую терапевтическую группу, посвященную УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ в тех аспектах, что сейчас для вас актуальны.
Мне нравится формат мини-групп своей камерностью и одновременно возможностью большой глубины.
Если интересно пойти к себе через возвращение смыслов, сил и восстановлению связей с собой, то это приглашение :)
Традиционно стоимость будет доступной, доступ останется с вами надолго.
Все практики и процессы можно использовать самим и в личных, и клиентских процессах.
Для записи добро пожаловать в личные сообщения.
Мне хочется, чтобы вокруг повышалось качество жизни. И важно делиться тем, что поддерживает.
Как обычно, все сначала проверяю на себе :)
И все больше становлюсь не только психологом выживальщика, а еще и терапевтом для радости от этой самой жизни.
В связи с этим, есть мысль сделать небольшую терапевтическую группу, посвященную УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ в тех аспектах, что сейчас для вас актуальны.
Мне нравится формат мини-групп своей камерностью и одновременно возможностью большой глубины.
Если интересно пойти к себе через возвращение смыслов, сил и восстановлению связей с собой, то это приглашение :)
Традиционно стоимость будет доступной, доступ останется с вами надолго.
Все практики и процессы можно использовать самим и в личных, и клиентских процессах.
Для записи добро пожаловать в личные сообщения.
Мне хочется, чтобы вокруг повышалось качество жизни. И важно делиться тем, что поддерживает.
Как обычно, все сначала проверяю на себе :)
И все больше становлюсь не только психологом выживальщика, а еще и терапевтом для радости от этой самой жизни.
Иногда рабочие дни проходят совсем не так, как планируешь.
А именно - приходится самой ехать за помощью, а не только помогать.
Жизнь наделила меня достаточно своеобразным абстрактно-образным мышлением, давая способность связывать воедино всякие разные вещи "из разных опер" - вижу целое в разрозненном, и вообще мир вокруг напоминает большую метафорическую карту. Только на ней нет точки "вы здесь".
И при огромной любви к самым разносторонним областям и сферам эта же Госпожа Жизнь не дала опции прикладной функции, лишь взгляд сверху на то, как оно в норме своей должно работать, глубокое и порой точное понимание, что и где работает не так- без возможности это исправить конкретным действием.
Не секрет, что мне без разницы, что диагностировать и где чинить- с одинаковым энтузиазмом погружаюсь и в бизнес-процесы, и в социальные системы, и конечно же, в человеческий организм, как в многосоставную систему.
Теперь приходится еще и рассматривать машину с инженерно-интуитивной точки зрения, как телесно-машинный механизм.
Социальная инженерия - тоже инженерия.
Так вот, говорят, что владельцы кошкособак и прочей живности выбирают друг друга по параметру схожести - подобное притягивает подобное, или же приходит на конфигурацию, в которой кто-то сильно нуждается. То есть или нужда, или отражение.
Каждый агрессор найдет свою жертву, а ученик -учителя.
Я же нашла свою машину.
Далее текст можно также смотреть как метафору.
Так появилась она: надежная, спокойная, внутри выглядящая лучше чем снаружи, с отлично сохранившейся начинкой и свежими мозгами. Не без долгой травматической истории, и все же прекрасно пережившая всякое разное.
Да еще и обслуживалась только только у дилера и на оригинальных запчастях, ибо хозяева были с загонами на качестве и надежности.
Напоминает выбор партнера, правда?
И тут появляюсь я, у машины снижается цена до оптимальной, я еще по пути домой диагностирую, что с ней не так, хотя все тесты показали обратное. Но внутренний прибор безошибочно определяет косяк.
Косяк исправляется прямо по пути через заезд к фиксикам, и дальше начинается владение.
За эти недолгие скоро 3 года стало ясно:подобное к подобному.
Да, она ездит и будет ездить.
И при этом - есть постоянная утечка тока аккумулятора, причем неизвестно на что и куда. Силы у машинки кончаются, одним словом. И никто не может понять, в чем дело.
Энергии достаточно, но есть потеря при простое.
Когда сама себя заряжает в процессе поездок - вопросов нет.
Стоит постоять и отдохнуть - всем привет, я устала, не заведусь.
Все это удивительно метафорично отражает мою жизнь и устройство.
И копаться в машине мне нравится не меньше, чем в людях и себе.
Потому что и человеческий организм, и механический - удивительно похожи. И каждому важен свой механик и свой диагност.
И да. "Мозги маленькие, а вот блок предохранителей огромный". Ну, вы поняли :)
И обзавелась контактами и диагностов, и допманов, и механиков. Полезная штука - это все равно, что найти своего массажиста.
А именно - приходится самой ехать за помощью, а не только помогать.
Жизнь наделила меня достаточно своеобразным абстрактно-образным мышлением, давая способность связывать воедино всякие разные вещи "из разных опер" - вижу целое в разрозненном, и вообще мир вокруг напоминает большую метафорическую карту. Только на ней нет точки "вы здесь".
И при огромной любви к самым разносторонним областям и сферам эта же Госпожа Жизнь не дала опции прикладной функции, лишь взгляд сверху на то, как оно в норме своей должно работать, глубокое и порой точное понимание, что и где работает не так- без возможности это исправить конкретным действием.
Не секрет, что мне без разницы, что диагностировать и где чинить- с одинаковым энтузиазмом погружаюсь и в бизнес-процесы, и в социальные системы, и конечно же, в человеческий организм, как в многосоставную систему.
Теперь приходится еще и рассматривать машину с инженерно-интуитивной точки зрения, как телесно-машинный механизм.
Социальная инженерия - тоже инженерия.
Так вот, говорят, что владельцы кошкособак и прочей живности выбирают друг друга по параметру схожести - подобное притягивает подобное, или же приходит на конфигурацию, в которой кто-то сильно нуждается. То есть или нужда, или отражение.
Каждый агрессор найдет свою жертву, а ученик -учителя.
Я же нашла свою машину.
Далее текст можно также смотреть как метафору.
Так появилась она: надежная, спокойная, внутри выглядящая лучше чем снаружи, с отлично сохранившейся начинкой и свежими мозгами. Не без долгой травматической истории, и все же прекрасно пережившая всякое разное.
Да еще и обслуживалась только только у дилера и на оригинальных запчастях, ибо хозяева были с загонами на качестве и надежности.
Напоминает выбор партнера, правда?
И тут появляюсь я, у машины снижается цена до оптимальной, я еще по пути домой диагностирую, что с ней не так, хотя все тесты показали обратное. Но внутренний прибор безошибочно определяет косяк.
Косяк исправляется прямо по пути через заезд к фиксикам, и дальше начинается владение.
За эти недолгие скоро 3 года стало ясно:подобное к подобному.
Да, она ездит и будет ездить.
И при этом - есть постоянная утечка тока аккумулятора, причем неизвестно на что и куда. Силы у машинки кончаются, одним словом. И никто не может понять, в чем дело.
Энергии достаточно, но есть потеря при простое.
Когда сама себя заряжает в процессе поездок - вопросов нет.
Стоит постоять и отдохнуть - всем привет, я устала, не заведусь.
Все это удивительно метафорично отражает мою жизнь и устройство.
И копаться в машине мне нравится не меньше, чем в людях и себе.
Потому что и человеческий организм, и механический - удивительно похожи. И каждому важен свой механик и свой диагност.
И да. "Мозги маленькие, а вот блок предохранителей огромный". Ну, вы поняли :)
И обзавелась контактами и диагностов, и допманов, и механиков. Полезная штука - это все равно, что найти своего массажиста.
Выходя из дома, этого прекрасного, теплого, уютного уголка со свечками и лампочками, который так неохота покидать, попадая в зимнюю чвакающую наружу, я сразу же обострённо начинаю наблюдать мир вокруг. Что он покажет, подскажет, даст почувствовать.
Вы же помните про взгляд на мир как на метафору.
Так вот.
Сегодня это кролички.
Всем преподавателям йоги - внимание !
Когда кажется, что может еще удивить в привычном маршруте до банка и обратно, не стоит недооценивать непредсказуемое.
Вы же помните про взгляд на мир как на метафору.
Так вот.
Сегодня это кролички.
Всем преподавателям йоги - внимание !
Когда кажется, что может еще удивить в привычном маршруте до банка и обратно, не стоит недооценивать непредсказуемое.
Понедельник - время "хороших людей", которые уже к пятнице порой так задалбываются в своей полезности, что на выходных лежат в рулетике бессилия,
листая фото тех, кто с самого утра субботы активно поехал покорять какой-нибудь Пик Коммунизма, а вечером скачет на концерте с друзьями.
Есть прямая связь между "хорошестью" для других и тяжестью Fomo (fear of missing out), того самого страшного чувства вины, стыда и раздражения, когда в соцсетях друзей насыщенная жизнь, а вы только вкусно покушать успели и тарелку от гречки отмыть - а уже вечер. И сил на мытье чашки нет.
Как часто в течение рабочих дней удаётся задавать себе вопросы:
🤔 А как я это могу сделать легче ?
😏 Я хочу это сделать, или надо кому-то другому?
😘 И мой самый любимый вопрос: что я сейчас об этом всем чувствую?
Да прибудет с нами легкость и интерес к себе.
листая фото тех, кто с самого утра субботы активно поехал покорять какой-нибудь Пик Коммунизма, а вечером скачет на концерте с друзьями.
Есть прямая связь между "хорошестью" для других и тяжестью Fomo (fear of missing out), того самого страшного чувства вины, стыда и раздражения, когда в соцсетях друзей насыщенная жизнь, а вы только вкусно покушать успели и тарелку от гречки отмыть - а уже вечер. И сил на мытье чашки нет.
Как часто в течение рабочих дней удаётся задавать себе вопросы:
🤔 А как я это могу сделать легче ?
😏 Я хочу это сделать, или надо кому-то другому?
😘 И мой самый любимый вопрос: что я сейчас об этом всем чувствую?
Да прибудет с нами легкость и интерес к себе.
Как обладательница еще одного диплома, развиваю практику по быстрому снятию сильного эмоционального заряда.
Поэтому в феврале в честь дня рождения и желания больше работать в новом методе, могу взять в краткосрочную терапию (5-6 сеансов)
3 человек с запросом на улучшение состояния при наличии фоновой или стрессовой тревоги, травмирующих ситуаций, пережитого горя.
Стоимость такой терапии для этих троих человек состоит 3500 за сеанс.
Метод - интегральная травматерапия с использованием EDMR (ДПДГ), десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз, или билатеральной стимуляции.
Будем перезаписывать дискомфортные, травмирующие воспоминания, и постепенно снижать заряд эмоций, а там и до снятия триггера рукой подать.
Люблю EDMR как быстрый и эффективный инструмент, дополняющий прочий инструментарий .
Поэтому в феврале в честь дня рождения и желания больше работать в новом методе, могу взять в краткосрочную терапию (5-6 сеансов)
3 человек с запросом на улучшение состояния при наличии фоновой или стрессовой тревоги, травмирующих ситуаций, пережитого горя.
Стоимость такой терапии для этих троих человек состоит 3500 за сеанс.
Метод - интегральная травматерапия с использованием EDMR (ДПДГ), десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз, или билатеральной стимуляции.
Будем перезаписывать дискомфортные, травмирующие воспоминания, и постепенно снижать заряд эмоций, а там и до снятия триггера рукой подать.
Люблю EDMR как быстрый и эффективный инструмент, дополняющий прочий инструментарий .
Немного карточек для тех, чьи дети (или внутренние дети) регулярно впадают в истерические состояния.
Также применимо для истерящих взрослых, ибо в такие моменты они также зачастую откатываются в очень ранние детские состояния.
Также применимо для истерящих взрослых, ибо в такие моменты они также зачастую откатываются в очень ранние детские состояния.