Немного годных карточек от Mindspa и четвертой по популярности теме в терапии.
🌊Часто мы в подобных случаях ездим на рельсах от пункта "Слияние" к станции "Отторжение", и осуждаем себя сначала за одно, потом за другое.
🌊Однако обе станции - это депо.
И за пределами рельсов как раз и начинается жизнь.
🌊На то, чтобы пережить утрату, расставание требуется время, поддерживающая среда (!), восстановление самоценности, возвращение к своим любимым занятиям, наполнение себя собой через действия и окружение.
🌊И самое главное - способность продолжать любить людей в том числе на расстоянии, из глубины себя - и без привязки к необходимости быть сцепленными партнерством, если оно ранит, вызывает страдания.
🌊Если один терпит от другого насилие, агрессию, неадекватное отношение - то это не любовь. Часто - отсутствие понимания себя, неспособность сказать нет - и тем самым, усугубление травмы другого человека из позиции жертвы.
И к любви и милосердию это не имеет отношения.
🌊Возвращение ценности себя, понимания, что есть норма, а что нет - и есть базовая комплектация пресловутой "любви к себе".
И терпение дестуктива в свой
адрес к ней не относится.
🌊Часто мы в подобных случаях ездим на рельсах от пункта "Слияние" к станции "Отторжение", и осуждаем себя сначала за одно, потом за другое.
🌊Однако обе станции - это депо.
И за пределами рельсов как раз и начинается жизнь.
🌊На то, чтобы пережить утрату, расставание требуется время, поддерживающая среда (!), восстановление самоценности, возвращение к своим любимым занятиям, наполнение себя собой через действия и окружение.
🌊И самое главное - способность продолжать любить людей в том числе на расстоянии, из глубины себя - и без привязки к необходимости быть сцепленными партнерством, если оно ранит, вызывает страдания.
🌊Если один терпит от другого насилие, агрессию, неадекватное отношение - то это не любовь. Часто - отсутствие понимания себя, неспособность сказать нет - и тем самым, усугубление травмы другого человека из позиции жертвы.
И к любви и милосердию это не имеет отношения.
🌊Возвращение ценности себя, понимания, что есть норма, а что нет - и есть базовая комплектация пресловутой "любви к себе".
И терпение дестуктива в свой
адрес к ней не относится.
Именно этим мы и занимаемся в терапии.
И чем больше инструментов, ширины и глубины и клиента, и терапевта - тем объемнее будет это самое "становиться собой".
Чем больший объем самих себя мы способны занять - тем сильнее наша удовлетворенность жизнью и самими собой. С нами уже все в порядке, и не обязательно исправлять и модифицировать то, что и так было задумано как уникальное
💙💙💙
И чем больше инструментов, ширины и глубины и клиента, и терапевта - тем объемнее будет это самое "становиться собой".
Чем больший объем самих себя мы способны занять - тем сильнее наша удовлетворенность жизнью и самими собой. С нами уже все в порядке, и не обязательно исправлять и модифицировать то, что и так было задумано как уникальное
💙💙💙
Клиенты шутят и отравляют иногда вот такие картинки: типа, давно что-то не пылесосили, накопилось ....
Искренне уверена, что способность к самоиронии - это не только про развитое чувство юмора и классные шутки в любой компании, сколько про эволюционную способность психики справляться с ежедневными вызовами.
Если я могу об этом шутить, посмеяться над собой и ситуацией - то значит, значительная ее часть уже переварена, осознана и интегрирована.
И решение, и выход - найдены, или вот-вот появятся.
Искренне уверена, что способность к самоиронии - это не только про развитое чувство юмора и классные шутки в любой компании, сколько про эволюционную способность психики справляться с ежедневными вызовами.
Если я могу об этом шутить, посмеяться над собой и ситуацией - то значит, значительная ее часть уже переварена, осознана и интегрирована.
И решение, и выход - найдены, или вот-вот появятся.