Делитесь какие завтраки у вас самые любимые ☺

К примеру, мой это сочетание яиц, сыра, овощей зелени, бекона или красной рыбки, оливок или авокадо и бутерброд.

Если я съем творог, сырники или кашу хочу сильно есть через 2 часа, а с таким завтраками спокойно 5 , а то и 6 часов не ем!)
При этом сытость и лёгкость в организме.

#едаялюблютебя

15 действий, которые помогают мне гореть 🔥в этой жизни:

⏺Делать всё из любви и по любви.

⏺Устанавливать цели и прописывать их.
Краткосрочные и долгосрочные цели помогают сосредоточиться и двигаться вперед. Без целей жизнь теряет смысл.

⏺Дисциплина!
Ежедневные небольшие рутинные занятия приводят к большим успехам. Не забывай про искусство маленьких шагов.

⏺Создавать вдохновляющую среду.
Окружай себя людьми, которые вдохновляют и поддерживают тебя. Общение с единомышленниками способствует быстрому росту.

⏺Не бояться рисковать!

⏺Учиться и совершенствоваться, делиться опытом.

⏺Заниматься самопознанием.

⏺Практикивать осознанность.
Будь внимателен к тому, что делаешь в данный момент. Осознанность помогает погрузиться в процесс и получать удовольствие.

⏺Практиковать благодарность и благотворительность.

⏺Отмечать успехи и хвалить себя!
Не забывай отмечать даже маленькие достижения — это поднимает мотивацию.

⏺Качественно отдыхать.
Отдых не обязательно значит лежать без дела; это может быть чтение, рисование, просмотр фильма или даже уборка.

⏺Заботься о своем теле.
Физическая активность, прогулки, массажи, правильное питание, витамины и медитации — всё это важно.

⏺Стремись к балансу во всех сферах жизни.
Особенно между духовным и материальным. Регулярно оценивай свой баланс.

⏺Не обманывать, особенно себя!
Честность, открытость и любовь всегда выигрывают.

⏺Замедляться и анализировать.
Кто я? Куда я иду? Что мне нравится? Какой я вижу свою идеальную жизнь? Что мне необходимо улучшить ещё в себе. Эмоции привлекают события в твою жизнь.

Делай то, что любишь — это ключ к тому, чтобы "гореть" тем, что делаешь.

Помни, "гореть" — это не только про продуктивность,
но и про удовольствие от процесса!


#мотивация

Я делаю это каждое утро...

Мелкие ежедневные действия приведут к большим переменам в будущем.

Делюсь 2 простыми правилами моего утра:

⭐️ Приём витаминов: Начиная день с витаминного коктейля! Я поддерживаю иммунитет, улучшаю настроение и помогаю организму справляться с нагрузками. И конечно достаточное количество чистой тёплой воды.

⭐️Патчи для глаз: Это верный помощник в быстром пробуждении и тонизации! Они помогут снять усталость, уменьшить отеки и придадут вашему взгляду свежесть.

Отличного начала дня и новой недели!

#бьютипривычки