😁 80 dan oshgan kampirga nima kerak?

"Mana, yana biz" ko'rsatuvi

15-sentyabr, bugun
🕛 15:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimlikorsatuv #manayanabiz #korsatuv #kulgu

❌ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 BO‘LSA, BUNDAY QILMANG!

Massaj. Avvaliga uqalash shishishni kamaytirishi mumkin, ammo keyin venalar salomatligiga salbiy ta’sir qila boshlaydi.

Hammom yoki qaynoq dush. Uzoq vaqt yuqori harorat ta’sirida qolgan qon tomirlarga zarar yetishi mumkin. Ammo ularga kontrast dush foydali, negaki, bu muolaja qon tomirlarni "chiniqtiradi".

Kamharakatlik. Varikozda imkon qadar jismonan faolroq bo‘lgan yaxshi. Ammo uzoq vaqt yugurish, og‘ir atletika va faol sakrash kabi mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanmaslik kerak.

➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖

ВАРИКОЗ БЎЛСА, БУНДАЙ ҚИЛМАНГ!

Массаж. Аввалига уқалаш шишишни камайтириши мумкин, аммо кейин веналар саломатлигига салбий таъсир қила бошлайди.

Ҳаммом ёки қайноқ душ. Узоқ вақт юқори ҳарорат таъсирида қолган қон томирларга зарар етиши мумкин. Аммо уларга контраст душ фойдали, негаки, бу муолажа қон томирларни "чиниқтиради".

Камҳаракатлик. Варикозда имкон қадар жисмонан фаолроқ бўлган яхши. Аммо узоқ вақт югуриш, оғир атлетика ва фаол сакраш каби машғулотлар билан шуғулланмаслик керак.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #varikoz

Zoobi Doobi - 3 Idiots | Karina Gaziyants

🔥 “Bollivud battl” ko’rsatuvidan

Do’stlaringizga ulashing👇🏼
➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖
✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube

#bollywood #bollivud #india #indian #musica #music #hindcha #shokhi #hind #hindiston #gori #mainhoonna #love #dil #uzb #uzbekistan #uzbek #uzbek #davlatrashidov #rashidovdavlat

Nahotki To'lga o'g'rilik qilsa?..

"Oila uchun" Turkiya seriali 3-mavsum

15-sentyabr, bugun
🕛 19:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial #oilauchun #turkiya

"Najot tongi" AQSH film premyerasi

15-sentyabr, bugun
🕛 22:20 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #sevimlikino #sevimlifilm

🏃🏃‍♀ Oyoq, qorin, bel sohasini ozdiruvchi super mashqlar

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🏃‍♀🏃 Оёқ, қорин, бел соҳасини оздирувчи супер машқлар

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #mashq #bel #oyoq

☕️ TONGNI QAHVASIZ QARSHI OLING!

‼️ Hech qachon unutmang: qahvani och qoringa ichib bo‘lmaydi! Negaki, oshqozonimizda xlorid kislotasi bo‘lib, u iste’mol qilgan ovqatimizni hazm qilishga yordam beradi.

😯 Qahva esa mana shu kislotaning ishlab chiqilishini oshirib yuboradi. Oshqozonda ovqat bo‘lmagach, uning devorlarini zararlay boshlaydi.

Agar tez-tez shunday holat takrorlanib tursa, organizmimiz yetarlicha xlorid kislotasini ishlab chiqarmay qo‘yadi. Natijada ovqat hazmi yomonlashadi.

Ammo bu hali hammasi emas. Oshqozon kislotasining ko‘pligi oshqozonimizga zarar qilib, jig‘ildon qaynashi, hazm jarayonining qiyinlashishi, ichak faoliyatining buzilishi va yarali kasalliklarga olib keladi.

➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖

☕️ ТОНГНИ ҚАҲВАСИЗ ҚАРШИ ОЛИНГ!

‼️ Ҳеч қачон унутманг: қаҳвани оч қоринга ичиб бўлмайди!  Негаки, ошқозонимизда хлорид кислотаси бўлиб, у истеъмол қилган овқатимизни ҳазм қилишга ёрдам беради.

😯 Қаҳва эса мана шу кислотанинг ишлаб чиқилишини ошириб юборади. Ошқозонда овқат бўлмагач, унинг деворларини зарарлай бошлайди.

Агар тез-тез шундай ҳолат такрорланиб турса, организмимиз етарлича хлорид кислотасини ишлаб чиқармай қўяди. Натижада овқат ҳазми ёмонлашади.

Аммо бу ҳали ҳаммаси эмас. Ошқозон кислотасининг кўплиги ошқозонимизга зарар қилиб, жиғилдон қайнаши, ҳазм жараёнининг қийинлашиши, ичак фаолиятининг бузилиши ва ярали касалликларга олиб келади.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #maslahat #qahva

So’nggi nafasimgacha seni sevaman 😥💔

"Qo’rg’on sirlari" Turkiya seriali

16-sentyabr, bugun
🕛 19:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial #uchopasingil #turkiya