❌ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 BO‘LSA, BUNDAY QILMANG!

Massaj. Avvaliga uqalash shishishni kamaytirishi mumkin, ammo keyin venalar salomatligiga salbiy ta’sir qila boshlaydi.

Hammom yoki qaynoq dush. Uzoq vaqt yuqori harorat ta’sirida qolgan qon tomirlarga zarar yetishi mumkin. Ammo ularga kontrast dush foydali, negaki, bu muolaja qon tomirlarni "chiniqtiradi".

Kamharakatlik. Varikozda imkon qadar jismonan faolroq bo‘lgan yaxshi. Ammo uzoq vaqt yugurish, og‘ir atletika va faol sakrash kabi mashg‘ulotlar bilan shug‘ullanmaslik kerak.

➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖

ВАРИКОЗ БЎЛСА, БУНДАЙ ҚИЛМАНГ!

Массаж. Аввалига уқалаш шишишни камайтириши мумкин, аммо кейин веналар саломатлигига салбий таъсир қила бошлайди.

Ҳаммом ёки қайноқ душ. Узоқ вақт юқори ҳарорат таъсирида қолган қон томирларга зарар етиши мумкин. Аммо уларга контраст душ фойдали, негаки, бу муолажа қон томирларни "чиниқтиради".

Камҳаракатлик. Варикозда имкон қадар жисмонан фаолроқ бўлган яхши. Аммо узоқ вақт югуриш, оғир атлетика ва фаол сакраш каби машғулотлар билан шуғулланмаслик керак.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #varikoz