Bu yerlardan ketaylik 😭. Biz birga bo'lmasak ado bo'laman

"Qo’rg’on sirlari" Turkiya seriali

10-avgust, bugun
🕛 19:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial #uchopasingil #turkiya

✅ "Talant shou"dan navbatdagi parodiyalarni bugun bizda o’tkazib yubormang!

"Talant shou" ko'rsatuvi

10-sentyabr, BUGUN
🕛 21:20 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimlikorsatuv #talantshou #talant

🌊🦍 Tinch okeanida yuz beradigan sarguzashtlarga boy bo'lgan fantastika janridagi filmni tungi dasturimizda o'tkazib yubormang!

"Kong: Bosh suyagi oroli" AQSH filmi

10-sentyabr, BUGUN
🕛 22:20 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimlikorsatuv #talantshou #talant

Shirinlik yeb ham ozishingiz mumkin, agar...

😱 Demak, kerakli kaloriyaga amal qilinsa, istalgan yegulikni yeb, ozsa bo‘ladimi? Texnik jihatda bo‘ladi, ammo unday qilmaganingiz yaxshi. Negaki:

⚠️ Taomda oqsil bo‘lmasa, yog‘ bilan mushaklarni ham yo‘qotasiz. Vazningiz kamayishi mumkin, ammo yog‘ foizi mushakka nisbatan bir xilligicha qolaveradi. Ozgandan keyin teri taranglashishi ham qiyinlashadi, ayniqsa, 40 yoshdan keyin. Immunitet ham pand beradi.
⚠️ Vitamin va minerallar kam bo‘lsa, teri, sochlar va tirnoq zarar yetadi. Bu ham immunitetni sustlashtiradi, ko‘p shamollaysiz, surunkali kasalliklar avj oladi.
⚠️ Tayyor shirinliklar – sun’iy trans-yog‘lar manbai. Ular foydali yog‘lar o‘rnini egallab, ularning faoliyatini izdan chiqaradi.
⚠️ Qand ko‘p-u, to‘qimalar kam – ochlikni ko‘proq his qilasiz.
⚠️ Shirin, yog‘li, sho‘r yeguliklar bilan o‘zingizni xursand qilaversangiz, bugun bitta shirinlik, ertaga yana bitta, indinga esa ikkitaga o‘tasiz. ⠀
⚠️ Taomda to‘qimlar kam bo‘lsa, oshqozon-ichak tizimiga ziyon. Mikroflora o‘zgarishi mumkin. Bu ham immunitet va ishtahaga ta’sir qiladi.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #ozish

Talaba va ijara muammosi hal etildimi?

“Yangi hayot” ko’rsatuvi

11-sentyabr, bugun
🕛 16:15 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#tv #tvsevimli #sevimli #sevimlitv #shou #tokshou #yangihayot

Biz birgalikda "Turkcha kotlet" tayyorlang!

✅ Efir orqali to'liq retseptni bilib oling! 😊

✅ Ko'rsatuvda ishtirok etish uchun telegram orqali https://t.me/nigoRIIIM profiliga murojaat qilishingiz mumkin.

“Olov pazanda” ko’rsatuvi
11-sentyabr, bugun
🕛 17:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#tv #tvsevimli #sevimli #sevimlitv #shou #olovpazanda

Eringga ehtiyot bo'l!

🇺🇿 Bizni splay.uz platformasida istagan vaqtingizda tomosha qilishingiz mumkin.

"Intiqom alangasi" milliy serial

11-sentyabr, bugun
🕛 18:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial  #intiqom

😱 Asiyega nima bo'ldi?

"Oila uchun" Turkiya seriali 3-mavsum

11-sentyabr, bugun
🕛 19:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial #oilauchun #turkiya

Azizni endi qaynonasiga mehri oshib ketdi 😆

🇺🇿 Bizni splay.uz platformasida istagan vaqtingizda tomosha qilishingiz mumkin 🙂

"Singlim" milliy serial

11-sentyabr, bugun
🕛 21:20 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial  #uzbekserial #uzbek #singlim #series #rashidovdavlat

"Qopqon" AQSH filmi

11-sentyabr, bugun
🕛 22:20 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #sevimlikino #sevimlifilm

💆 MIYA UCHUN TANAFFUS KЕRAKLIGINI BILARMIDINGIZ?

Mana, nima uchun miyaga tanaffus zarur:

▫️ Diqqatni jamlashni yaxshilaydi. Uzoq vaqt aqlan ishlagandan keyin miya charchashi mumkin. Bu esa diqqatni jamlashga xalal beradi.
▫️ Kreativlikni oshiradi. Miya dam olganda miya olgan ma’lumotlarni chuqurroq tahlil qiladi. Bu esa kreativlikni oshiradi.
▫️ Stressni kamaytiradi. Dam olish stress darajasini kamaytirib, xavotirlikni yo‘qotadi, bu bilan umumiy ruhiy holat yaxshilanadi.
▫️ Xotirani mustahkamlaydi. Dam olish va uxlash xotirani mustahkamlash va aqliy mehnat davomida olingan ma’lumotlarni qayta ishlash uchun juda muhimdir.

👉🏻 Miya tanaffuslari samaraliroq bo‘lishi uchun ishdan biroz chalg‘ish lozim. Masalan, ochiq havoda sayr qilish, meditatsiya, sport bilan shug‘ulanish, biror yengilroq adabiyotni o‘qish yoki do‘stlaru yaqinlar bilan suhbatlashish mumkin.
Miyangizga dam bering!

➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖

💆 МИЯ УЧУН ТАНАФФУС КЕРАКЛИГИНИ БИЛАРМИДИНГИЗ?

Мана, нима учун мияга танаффус зарур:

▫️ Диққатни жамлашни яхшилайди. Узоқ вақт ақлан ишлагандан кейин мия чарчаши мумкин. Бу эса диққатни жамлашга халал беради.
▫️ Креативликни оширади. Мия дам олганда мия олган маълумотларни чуқурроқ таҳлил қилади. Бу эса креативликни оширади.
▫️ Стрессни камайтиради. Дам олиш стресс даражасини камайтириб, хавотирликни йўқотади, бу билан умумий руҳий ҳолат яхшиланади.
▫️ Хотирани мустаҳкамлайди. Дам олиш ва ухлаш хотирани мустаҳкамлаш ва ақлий меҳнат давомида олинган маълумотларни қайта ишлаш учун жуда муҳимдир.

👉🏻 Мия танаффуслари самаралироқ бўлиши учун ишдан бироз чалғиш лозим. Масалан, очиқ ҳавода сайр қилиш, медитация, спорт билан шуғуланиш, бирор енгилроқ адабиётни ўқиш ёки дўстлару яқинлар билан суҳбатлашиш мумкин.
Миянгизга дам беринг!


Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #miyauchun

BODOMSIMON BEZ BOʼLMАSА, IMMUNITET SUSTАLАSHАDIMI?

Tanglay bodomsimon bezi limfali toʼqimalardan iborat boʼlib, himoya vazifasini bajaradi. Umuman olganda, ularni olib tashlash organizmni immunitetsiz qoldirmaydi, albatta. Аmmo har qanday vaziyatda ham shifokor fikri bilan tanishish kerak.

☝️ Unutmang, tanglay bodomsimon bezi doimo qatʼiy koʼrsatma bilan olib tashlanadi. Bu tonzillektomiya deyiladi. Bunga bir yilda 3 marta qaytalanuvchi streptokokli tonzillofaringitlar, paratonzillyar abstsess hamda uyqudagi apnoe, yaʼni hurrak sabab boʼladi.

Bodomsimon bez oʼz vazifasini bajara olmay, aksincha, organizmga ziyon yetkazishni boshlaganda olib tashlanadi.

➖ ➖➖ ➖ ➖ ➖➖ ➖

БОДОМСИМОН БЕЗ БЎЛМАСА, ИММУНИТЕТ СУСТАЛАШАДИМИ?

Танглай бодомсимон бези лимфали тўқималардан иборат бўлиб, ҳимоя вазифасини бажаради. Умуман олганда, уларни олиб ташлаш организмни иммунитетсиз қолдирмайди, албатта. Аммо ҳар қандай вазиятда ҳам шифокор фикри билан танишиш керак.

☝️ Унутманг, танглай бодомсимон бези доимо қатъий кўрсатма билан олиб ташланади. Бу тонзиллэктомия дейилади. Бунга бир йилда 3 марта қайталанувчи стрептококли тонзиллофарингитлар, паратонзилляр абсцесс ҳамда уйқудаги апноэ, яъни ҳуррак сабаб бўлади.

Бодомсимон без ўз вазифасини бажара олмай, аксинча, организмга зиён етказишни бошлаганда олиб ташланади.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #maslahat

☹️ Hatto Omer ham Susenni aldashi mumkin ekan

"Oila uchun" Turkiya seriali 3-mavsum

12-sentyabr, bugun
🕛 19:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial #oilauchun #turkiya

😭 Qizimning topgani ro’zg’orimga yetmaydi

“Yangi hayot” ko’rsatuvi

12-sentyabr, bugun
🕛 16:15 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#tv #tvsevimli #sevimli #sevimlitv #shou #tokshou #yangihayot

Makringni ishga sol!

🇺🇿 Bizni splay.uz platformasida istagan vaqtingizda tomosha qilishingiz mumkin.

"Intiqom alangasi" milliy serial

12-sentyabr, bugun
🕛 18:00 da, eng "Sevimli" oilaviy telekanalingizda o'tkazib yubormang!

✅ Telegram | 📸 Instagram | 💬Facebook | 📹 YouTube
#sevimli #tvsevimli #sevimliserial #serial  #intiqom