Shirinlik yeb ham ozishingiz mumkin, agar...

😱 Demak, kerakli kaloriyaga amal qilinsa, istalgan yegulikni yeb, ozsa bo‘ladimi? Texnik jihatda bo‘ladi, ammo unday qilmaganingiz yaxshi. Negaki:

⚠️ Taomda oqsil bo‘lmasa, yog‘ bilan mushaklarni ham yo‘qotasiz. Vazningiz kamayishi mumkin, ammo yog‘ foizi mushakka nisbatan bir xilligicha qolaveradi. Ozgandan keyin teri taranglashishi ham qiyinlashadi, ayniqsa, 40 yoshdan keyin. Immunitet ham pand beradi.
⚠️ Vitamin va minerallar kam bo‘lsa, teri, sochlar va tirnoq zarar yetadi. Bu ham immunitetni sustlashtiradi, ko‘p shamollaysiz, surunkali kasalliklar avj oladi.
⚠️ Tayyor shirinliklar – sun’iy trans-yog‘lar manbai. Ular foydali yog‘lar o‘rnini egallab, ularning faoliyatini izdan chiqaradi.
⚠️ Qand ko‘p-u, to‘qimalar kam – ochlikni ko‘proq his qilasiz.
⚠️ Shirin, yog‘li, sho‘r yeguliklar bilan o‘zingizni xursand qilaversangiz, bugun bitta shirinlik, ertaga yana bitta, indinga esa ikkitaga o‘tasiz. ⠀
⚠️ Taomda to‘qimlar kam bo‘lsa, oshqozon-ichak tizimiga ziyon. Mikroflora o‘zgarishi mumkin. Bu ham immunitet va ishtahaga ta’sir qiladi.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #ozish