🍈🍃 #ده_خوراکی_خوب برای #چاق_شدن

❶گردو
❷شیر پرچرب
❸نارگیل
❹موز
❺دانه های مغذی
❻بادام
❼روغن زیتون
❽سیب زمینی
❾لوبیا
❿ماهی های آزاد و تن



💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻

➢✨ @hakiimbashi ✨