⚛رفع یبوست
❶💦روزانه۱۰-۸ لیوان #مایعات
❷🍊انجیر،انگور🍇، #هندوانه🍉، توت فرنگی، گلابی🍐،زردآلو
❸☘ #سبزیجات_تازه
❹🍞 #نان_سبوس_دار
❺🚶♀ #راه_رفتن بطور مرتب
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @Hakiimbashi
❶💦روزانه۱۰-۸ لیوان #مایعات
❷🍊انجیر،انگور🍇، #هندوانه🍉، توت فرنگی، گلابی🍐،زردآلو
❸☘ #سبزیجات_تازه
❹🍞 #نان_سبوس_دار
❺🚶♀ #راه_رفتن بطور مرتب
💥کانال🍃🍂حـــڪیم باشـــے🍂🍃👇🏻
➢✨ @Hakiimbashi