Выйдет ли из тебя толк?
Я часто слышала эту фразу в детстве, и она врезалась в мою память. Что это значит?
«Из кого-либо получится хороший работник, специалист, мастер и т. п.»
Сейчас многие, если не все, хотят стать не просто хорошими работниками, а успешными профессионалами! Но интересов так много, они меняются. Как же строить успешную карьеру? Или теперь их должно быть несколько? А может пора перестать работать на дядю и построить бизнес?
Давайте заглянем в словарь:
Толк — смысл, разумное содержание; прок, польза.
Смысл и польза. Добавим сюда желание и получим формулу счастливой работы. Бинго!
Здесь я буду писать о том, как хорошо себя чувствовать, когда любишь поработать. Как не унывать, не выгорать и строить карьеру или собственный бизнес, как реализовывать свои потребности в работе — темы, которые меня волнуют уже много лет.
Кажется, я уже изучила так много методик, подходов и практик, что настало время этим поделиться. Надеюсь, вы здесь найдете толк.▪️
Я часто слышала эту фразу в детстве, и она врезалась в мою память. Что это значит?
«Из кого-либо получится хороший работник, специалист, мастер и т. п.»
Сейчас многие, если не все, хотят стать не просто хорошими работниками, а успешными профессионалами! Но интересов так много, они меняются. Как же строить успешную карьеру? Или теперь их должно быть несколько? А может пора перестать работать на дядю и построить бизнес?
Давайте заглянем в словарь:
Толк — смысл, разумное содержание; прок, польза.
Смысл и польза. Добавим сюда желание и получим формулу счастливой работы. Бинго!
Здесь я буду писать о том, как хорошо себя чувствовать, когда любишь поработать. Как не унывать, не выгорать и строить карьеру или собственный бизнес, как реализовывать свои потребности в работе — темы, которые меня волнуют уже много лет.
Кажется, я уже изучила так много методик, подходов и практик, что настало время этим поделиться. Надеюсь, вы здесь найдете толк.▪️
Взаймы у себя
Во время учёбы в университете нужно было проектировать и визуализировать свои идеи, а на Пентиум 4 это было то еще приключение! Постоянно появлялись ошибки, компьютер зависал, а одна картинка могла рендериться десятки часов. И часто я сторожила сутками, поэтому сон был редким удовольствием.
В результате я получила в награду, кроме двух дипломов дизайнера, одно заболевание. Вспомнила об этом, когда прочитала недавно: «Когда мы игнорируем свою усталость, мы берем у себя в долг». И с самим собой жульничать не получится!
Если мы полны энтузиазма, то устаем физически, но часто получаем удовлетворение от результата. Если же мы заставляем себя из-за эмоционального давления, то это уверенный шаг к выгоранию и другим проблемам со здоровьем. Важно обращать на это внимание.
Когда вам сложно что-то начать, то найдите пару минут, чтобы подумать. Это отсутствие мотивации? Нет смысла в том, что нужно сделать? Или просто нет сил? Можно ли это сделать позже, попросить о помощи или вообще отказаться?
Во время учёбы в университете нужно было проектировать и визуализировать свои идеи, а на Пентиум 4 это было то еще приключение! Постоянно появлялись ошибки, компьютер зависал, а одна картинка могла рендериться десятки часов. И часто я сторожила сутками, поэтому сон был редким удовольствием.
В результате я получила в награду, кроме двух дипломов дизайнера, одно заболевание. Вспомнила об этом, когда прочитала недавно: «Когда мы игнорируем свою усталость, мы берем у себя в долг». И с самим собой жульничать не получится!
Если мы полны энтузиазма, то устаем физически, но часто получаем удовлетворение от результата. Если же мы заставляем себя из-за эмоционального давления, то это уверенный шаг к выгоранию и другим проблемам со здоровьем. Важно обращать на это внимание.
Когда вам сложно что-то начать, то найдите пару минут, чтобы подумать. Это отсутствие мотивации? Нет смысла в том, что нужно сделать? Или просто нет сил? Можно ли это сделать позже, попросить о помощи или вообще отказаться?
Тревожность и единороги
Хочу поделиться заметками по мотивам доклада клинического психолога, к.п.н., Татьяны Павловой. Главная причина тревожности – неопределенность, недостаток информации. Из-за чего мы начинаем тревожиться?
Новое. Есть склонность человеческого мозга сопротивляться новизне. Например, новые тренды в моде часто вызывают отторжение.
Непредсказуемое. Мы не понимаем, как ситуация будет развиваться. К примеру, началась пандемия, и что будет дальше не ясно.
Неоднозначное. Когда мы видим что-то и не до конца понимаем, что это. Такое бывает, когда у собеседника неоднозначное выражение лица.
Нам нужны кнопки воспринимаемого контроля, даже если они не работают. Чем не повод обратиться к мистике и эзотерике. Есть ряд экспериментов, которые подтверждают, что даже неработающие кнопки снижают уровень стресса. Один из них можно изучить здесь: The Protective Effects of Perceived Control During Repeated Exposure to Aversive Stimuli.
Как находить эти кнопки попробую рассказать в следующий раз.
Хочу поделиться заметками по мотивам доклада клинического психолога, к.п.н., Татьяны Павловой. Главная причина тревожности – неопределенность, недостаток информации. Из-за чего мы начинаем тревожиться?
Новое. Есть склонность человеческого мозга сопротивляться новизне. Например, новые тренды в моде часто вызывают отторжение.
Непредсказуемое. Мы не понимаем, как ситуация будет развиваться. К примеру, началась пандемия, и что будет дальше не ясно.
Неоднозначное. Когда мы видим что-то и не до конца понимаем, что это. Такое бывает, когда у собеседника неоднозначное выражение лица.
Нам нужны кнопки воспринимаемого контроля, даже если они не работают. Чем не повод обратиться к мистике и эзотерике. Есть ряд экспериментов, которые подтверждают, что даже неработающие кнопки снижают уровень стресса. Один из них можно изучить здесь: The Protective Effects of Perceived Control During Repeated Exposure to Aversive Stimuli.
Как находить эти кнопки попробую рассказать в следующий раз.