بهم گفتند “پدرت ” را در یک جمله توصیف کن
هرچه فکر کردم نتوانستم .
نوشتن خوبی هایت جمله ای نیست
دفتر هزار برگ میخواهد .
فقط در یک جمله گفتم
” خدارا شکر که دارمت ”


چقدر خوبه که از فرصت های زندگی برای قدرشناسی و محبت به عزیزانمان استفاده کنیم پیش از آنکه زمان از دست برود.

اختلالی که توی ویدیو مشاهده کردین اختلال کندن پوست یا خراشیدن پوست هست، این افراد یک نیاز غیر قابل توقف دارند که می‌خوان پوست بدن خودشون رو یا قسمت‌هایی که زخم یا جوش داره را مدام بکنند این افراد ممکنه کارکردهای اجتماعی‌شونم به مشکل بخوره چرا که وقتی که بدنشون پر از ضایعات پوستی میشه وقتی که بیرون میرن مورد تمسخر بقیه مردم قرار می‌گیرند یا وقتی خودشون رو توی آینه می‌بینن اعتماد به نفسشون به طور کامل از بین میره اما دقت کنین این یه چیزیه که دست خودشون نیست انگار یک نیرویی از بیرون داره اون‌ها رو اجبار می‌کنه خراشیدن پوست اکثرا در نوجوانی آغاز میشه اما خب اصولاً توی بلوغ شیوعش خیلی بیشتره عوامل مختلفی ممکنه مثل ژنتیک یا افسردگی‌یا اضطراب یا حادثه‌هایی که توی کودکی اتفاق می‌افته باعثش بشه من این ویدیو رو گذاشتم که فقط اگر فردی در اطرافتون هست که می‌دونید دچار این اختلال هست لطفاً کمکش کنید تا به تراپیست مراجعه کنه


💻www.tohidcc.ir

🎬🎬ده تا از بهترین فیلم ها در ارتباط با اختلالات روانی

۱- برادرم خسرو (اختلال دوقطبی)
۲- The Aviator (وسواس جبری)
۳- Requiem for a Dream (اعتیاد)
۴- Manchester by the sea (استرس پس از سانحه)
۵- Melancholia (افسردگی)
۶-Gilrl, Interrupted (شخصیت مرزی)
۷- A Beautiful Mind (اسکیزوفرنی)
۸- American Psycho (شخصیت خودشیفته)
۹- We Need to Talk about Kevin (سایکوپاتی)
۱۰- The Silence of the Lambs (سوسیوپاتی)

تحلیل فیلم ها در لینک زیر 👇👇👇

https://www.instagram.com/reel/DCbYLliNYQP/?igsh=YWFkYnMwd2FwamNl

تست MMPI چیست؟

🔸تست شخصیت شناسی چندوجهی مینه سوتا (MMPI) یکی از رایج ترین و معتبرترین تست های روانشناسی در سراسر جهان است.

🔸این تست اولین بار توسط مک کینلی و هاتاوی در دانشگاه مینه سوتا ساخته و منتشر شده است.

🟢کاربردهای تست MMPIروانشناسان از تست MMPI برای اهداف مختلفی استفاده می کنند!

مهمترین کاربردهای تست MMPI عبارتند از:

🔸ارزیابی قبل از مداخلات درمانی

🔸ارزیابی روانپزشکی بیماران بستری

🔸مشاوره پیش از ازدواج

🔸مشاوره طلاق و اختلافات بين زوجين

🔸ارزیابی روانی در دعاوی حقوقی

🔸ارزیابی شغلی به ویژه در مشاغل پرخطر
.

جهت دریافت تست MMPI زیر پست زیر کلمه آزمون رو بفرست

https://www.instagram.com/reel/DCqTT-coOcX/?igsh=anZ4cGVtOTdkdXkx

فیلم مصاحبه با بیمار دچار اختلال اسکیزوفرنیا


اسکیزوفرنیا یا روان گسیختگی یک اختلال روانی است که در آن بیمار دچار توهمات مغزی شده و در درک واقعیت ناتوان است. این بیماری یکی از وخیم ترین بیماری های روانی است و بیمار مبتلا قادر به تشخیص میان خیال و واقعیت نیست. علائم اصلی این بیماری توهم و هذیان است.

بر اساس فرضیه عصبی رشدی اسکیزوفرنی عوامل سبب شناسی و بیماری زایی پیش از شروع رسمی بیماری و در خلال بارداری آغاز شده و رشد بهنجار را به هم می زند. این تغییرات اولیه ظریف در برخی نورون ها، سلول های گلیا و مدارها سبب آسیب پذیری فرد نسبت به عوامل رشدی بعدی شده و نهایتاً منجربه کژکاری خواهد شد.

بچه ها از ظاهرش نترسید👀😂
شاید سوالاش نسبت به تست های دیگه زیاد باشه ولی همین نکته باعث شده یکی از معتبر ترین و دقیق ترین تست های شخصیت شناسی تو دنیا تبدیل بشه.

📌یه کاغذ ور دارید از عدد 1 تا 537 روش بنویسد و بعد خوندن هر سوال بله یا خیر رو جلوش بنویسید.


📌حتما لازم نیست همه ی سوالات رو تو یک روز یا یک ساعت مشخص پشت سر هم بزنید اگر خسته شدین به خودتون استراحت بدین هیچ مشکلی نداره.

📌 بچه ها این تست یکی از تخصصی ترین و دقیق ترین تست های بالینی هست و باید توسط متخصص تفسیر بشه.

📌برای ارتباط با متخصص جهت تفسیر میتونی به این ایدی پیام بدی:

https://www.instagram.com/esfahanworkshop/profilecard/?igsh=djMzdXJtamVvb2Z2

🖇️اگه نمیتونی بری تراپی این ۵ تا کار کمکت میکنه:


🟢۱) بنویس بنویس

📌نوشتن خیلی وقتها معجزه میکنه!
طبق پژوهش هایی که داشتن نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه ،بشه اضطرابت کم بشه
خلاق تر بشی

+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتار تراپی


🟢۲) کتاب بخون

📌کتاب خوندن کم از تراپی نداره!
چندتا کتاب خوبی که میتونه بهت خیلی کمک کنه برای بهتر شدن رابطه ات کتاب “محکم در آغوشم بگیر”رو بخون برای
پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال کاری “قدرت شروع ناقص” رو بخون و برای بالا بردن انگیزه ات" کتابخانه نیمه شب”رو مطالعه کن


🟢۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن

📌پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر میکنیم دوست خوب میتونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه
حتى التيام و آرامش روانت


🟢۴) حیوون خونگی یا گیاه داشته باش

📌داشتن حیوون خونگی بازی کردن باهاش وقت گذروندن با اون به طرز عجیب غریبی افسردگی و اضطراب رو
کاهش میده رشد و پرورش دادن گیاه باعث ارامش ذهنی و انتقال انرژی مثب میشه.


🟢۶) آغوش
📌بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط
دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم

insideOut 2015
انیمیشن فوق العاده "درون و بیرون"

کیفیت: 720p
نسخه #دوبله_فارسی
بدون حذفیات


خلاصه داستان : رایلی دختر 11 ساله و شادی است که بخاطر شرایط خانوادگی، مجبور می شود به همراه پدر و مادرش به شهر سان فرانسیسکو نقل مکان کند. رایلی در این شهر جدید باید دوستان جدید پیدا کرده و وضعیت خودش را با این محیط تطبیق دهد. با این‌حال 5 احساس مهم ذهن او شامل "خوشی"، "ناراحتی"، "خشم"، "ترس" و "انزجار" قادر نیستند در موقعیت جدیدی که رایلی در آن قرار گرفته مدیریت همیشگی شان را بر ذهن او داشته باشند و دائما در حال کشمکش هستند، اما…

insideOut 2015
انیمیشن فوق العاده "درون و بیرون"

کیفیت: 720p
نسخه #دوبله_فارسی
بدون حذفیات

تحلیل روانشناختی انیمیشن درون و بیرون

از منظر روان‌شناسی، “درون و بیرون” به شکلی خلاقانه به مفاهیم مهمی همچون نقش احساسات در شکل‌گیری شخصیت، اهمیت تعادل عاطفی، و فرآیند پذیرش و مدیریت احساسات مختلف می‌پردازد. این فیلم به خوبی نشان می‌دهد که چگونه احساسات منفی مانند غم نیز می‌توانند نقش مثبتی در زندگی افراد داشته باشند و به رشد و تکامل شخصیتی کمک کنند. مفاهیم روان‌شناختی مانند حافظه، هویت، و رشد عاطفی در این فیلم به گونه‌ای برجسته می‌شوند که تماشاگران، به ویژه کودکان و نوجوانان، می‌توانند از آن بهره‌مند شوند.
اهمیت پرداختن به این موضوعات در سینما، به ویژه در قالب انیمیشن، به دلیل تاثیرگذاری بالای آن بر مخاطبان گسترده و ایجاد فضایی برای بحث و گفتگو درباره مسائل روان‌شناختی است. “درون و بیرون” با ترکیب داستانی جذاب و آموزنده، به مخاطبان کمک می‌کند تا بهتر احساسات خود را درک کرده و با آنها کنار بیایند. در مقایسه با سایر آثار انیمیشنی، این فیلم توانسته است با رویکردی منحصر به فرد و علمی به بررسی جنبه‌های روان‌شناختی بپردازد و تحسین منتقدان و مخاطبان را به خود جلب کند.
در نهایت، “درون و بیرون” نه تنها به عنوان یک انیمیشن سرگرم‌کننده بلکه به عنوان یک ابزار آموزشی و روان‌شناختی ارزشمند شناخته می‌شود که توانسته است با استفاده از داستانی ساده و در عین حال عمیق، به موضوعات پیچیده روان‌شناختی بپردازد و تاثیر مثبتی بر روی فرهنگ عامه بگذارد.
مضامین اصلی روانشناختی
فیلم “درون و بیرون” (Inside Out) به کارگردانی پیت داکتر، به شکلی خلاقانه و علمی به بررسی احساسات درونی انسان می‌پردازد. از مهم‌ترین مضامین روانشناختی این فیلم می‌توان به اضطراب و ترس، افسردگی و تنهایی، هویت و خودیابی، عشق و روابط، و تروما و بهبود اشاره کرد.
اضطراب و ترس: ترس به عنوان یکی از احساسات اصلی رایلی، نقش مهمی در جلوگیری از خطرات و تصمیم‌گیری‌های او دارد. این فیلم به خوبی نشان می‌دهد که چگونه ترس می‌تواند رفتارها و تصمیمات فرد را تحت تاثیر قرار دهد.
افسردگی و تنهایی: پس از نقل مکان به سان فرانسیسکو، رایلی احساس تنهایی و افسردگی می‌کند. این وضعیت باعث می‌شود که جزایر شخصیت او فرو بریزد و او از دوستان و خانواده‌اش دور شود. فیلم به خوبی نشان می‌دهد که چگونه این احساسات می‌توانند زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهند و نیاز به توجه و حمایت دارند.
هویت و خودیابی: رایلی در طی داستان با بحران هویتی مواجه می‌شود و تلاش می‌کند تا خود را در محیط جدید پیدا کند. این فرآیند به ویژه در دوران نوجوانی بسیار مهم و پیچیده است و فیلم به خوبی این چالش‌ها را به تصویر می‌کشد.
عشق و روابط: روابط رایلی با خانواده و دوستانش نقش مهمی در شکل‌گیری احساسات و شخصیت او دارد. فیلم به اهمیت این روابط در حمایت از فرد و کمک به او در مواجهه با چالش‌ها تاکید می‌کند.
تروما و بهبود: نقل مکان به یک شهر جدید و از دست دادن محیط آشنا برای رایلی نوعی تروما محسوب می‌شود. فیلم نشان می‌دهد که چگونه با پذیرش و مدیریت احساسات منفی می‌توان به بهبود و رشد رسید.
روانشناسی جمعی و تاثیرات اجتماعی
فیلم به خوبی نشان می‌دهد که چگونه فشارهای اجتماعی و انتظارات فرهنگی می‌توانند بر روان فرد تاثیر بگذارند. رایلی با انتظارات جدید در مدرسه و محیط جدید مواجه می‌شود و این فشارها بر احساسات و رفتارهای او تاثیر می‌گذارد.
رفتار جمعی: فیلم به تاثیر رفتارهای گروهی بر تصمیمات فردی اشاره می‌کند. رایلی در محیط جدید با گروه‌های مختلفی مواجه می‌شود و سعی می‌کند تا خود را با آنها سازگار کند.
فشار اجتماعی: انتظارات والدین و جامعه از رایلی برای موفقیت و خوشحالی، فشار زیادی بر او وارد می‌کند. فیلم به خوبی نشان می‌دهد که چگونه این فشارها می‌توانند به اضطراب و افسردگی منجر شوند.
زمینه فرهنگی و اجتماعی: تغییر محیط زندگی رایلی از مینه‌سوتا به سان فرانسیسکو، تغییرات فرهنگی و اجتماعی زیادی را به همراه دارد. فیلم به تاثیر این تغییرات بر روان رایلی و چالش‌های ناشی از آن می‌پردازد.
سمبولیسم و نمادگرایی
فیلم “درون و بیرون” از سمبولیسم و نمادگرایی به شکل موثری برای تقویت مضامین روانشناختی استفاده می‌کند.
سمبولیسم بصری: استفاده از رنگ‌های مختلف برای نشان دادن احساسات مختلف (آبی برای غم، زرد برای شادی، قرمز برای خشم، سبز برای نفرت، و بنفش برای ترس) یکی از روش‌های بصری موثر برای نشان دادن پیچیدگی‌های روانی است.
صحنه‌های استعاری: صحنه‌هایی مانند فرو ریختن جزایر شخصیت یا سقوط به “زباله‌دان حافظه” به عنوان استعاره‌هایی برای نشان دادن بحران‌های روانی و احساسات منفی عمل می‌کنند.
موتیف‌های تکراری: استفاده مکرر از عناصر خاص مانند قطار افکار یا مرکز فرماندهی به تقویت مضامین روانشناختی و ایجاد ارتباط‌های عمیق‌تر در ذهن بیننده کمک می‌کند.

📌تست EQ-I (هوش هیجانی)

«هوش هیجانی» (EI | Emotional Intelligence) یا (EQ | Emotional Quotient)، مفهومی پیچیده و فرایندی چندمرحله‌ای است. به‌طور خلاصه، هوش هیجانی توانایی شناسایی، تحلیل و واکنش مناسب به هیجانات خود و دیگران است، به‌شکلی که با استفاده از هیجانات خود و نفوذ بر هیجانات دیگران، به اهداف خود برسیم.


این تست رو برای دوستان خودت هم بفرست اونها هم داشته باشند🥰🥰

https://t.me/tohidclinic/13682

 😵‍💫 اختلالات رو جدی بگیر 😵‍💫

اگه تو هر حوزه روان‌شناسی، می‌خوای حرفی برای گفتن داشته باشی، باید این طوری اختلالات رو یاد بگیری

حالا بیا با علائم پارانوئید بیشتر آشنا بشیم:

🔹شک به وفاداری دیگران
🔹داشتن مشکل در کار کردن با دیگران
🔹حساس بودن نسبت به انتقاد
🔹عصبانیت سریع
🔹کینه‌ای بودن
🔹سرد رفتار کردن با دیگران
🔹حسادت شدید
🔹جدا شدن یا منزوی شدن از نظر اجتماعی
🔹استدلالی و تدافعی بودن
🔹در درک اختلال خود دچار مشکل هستند
🔹نداشتن آرامش
🔹این احساس که همه می‌خوان به من آسیب بزنن
🔹بددلی

https://B2n.ir/p12480

🖇️اگه نمیتونی بری تراپی این ۵ تا کار کمکت میکنه:


🟢۱) بنویس بنویس

📌نوشتن خیلی وقتها معجزه میکنه!
طبق پژوهش هایی که داشتن نوشتن باعث میشه ذهنت از افکاری که درگیرت کردن تخلیه ،بشه اضطرابت کم بشه
خلاق تر بشی

+حتی تا این حد خوبه که بهش میگن نوشتار تراپی


🟢۲) کتاب بخون

📌کتاب خوندن کم از تراپی نداره!
چندتا کتاب خوبی که میتونه بهت خیلی کمک کنه برای بهتر شدن رابطه ات کتاب “محکم در آغوشم بگیر”رو بخون برای
پیشرفت و کنار گذاشتن اهمال کاری “قدرت شروع ناقص” رو بخون و برای بالا بردن انگیزه ات" کتابخانه نیمه شب”رو مطالعه کن


🟢۳) با یه دوست صمیمی حرف بزن

📌پژوهش ها نشون داده تاثیری که یه دوست روی روان ما میذاره بسیار بیشتر از اون چیزیه که فکر میکنیم دوست خوب میتونه توی تموم زمینه ها باعث بهتر شدن تو بشه
حتى التيام و آرامش روانت


🟢۴) حیوون خونگی یا گیاه داشته باش

📌داشتن حیوون خونگی بازی کردن باهاش وقت گذروندن با اون به طرز عجیب غریبی افسردگی و اضطراب رو
کاهش میده رشد و پرورش دادن گیاه باعث ارامش ذهنی و انتقال انرژی مثب میشه.


🟢۶) آغوش
📌بغل کردن رو دست کم نگیر و حتما انجامش بده، خیلی وقتا ما دنبال شنیدن توصیه و راه حل از بقیه نیستیم، فقط
دنبال بغل شدن و شنیده شدنیم

📌4 باور اشتباه از رابطه:

1) زوج هایی که هم دیگرو دوست دارن،اصلا دعوا نمیکنن.

2) ی رابطه خوب می‌تونه تمام نیازهای منو برطرف کنه.

3) آدم ها توی زندگی شون فقط یک بار عاشق میشن

4) رابطه خوب با ازدواج به اوج‌ میرسه ودر بالاترین نقطه هم باقی میمونه،هیچ کدوم از طرفین هم لازم نیست تلاش اضافه ای بکنند!

📌یه چند نشونه ی جالب از عاشق شدن بگم؟!

1️⃣ کنارش انقدر آرومی دلت میخواد بگیری بخوابی و خوابت میگیره
+ چون عشق باعث میشه تموم هورمون های آرامش بخش توی ما ترشح بشه


2️⃣ساعت ها توی مسیری تا فقط چند دقیقه ببینیش

3️⃣پیشش ناخودآگاه دوست داری بچگونه حرف بزنی و رفتار کنی


4️⃣مشخص شده پیش اونی که دوستش داریم چند درجه احمق تر از همیشه میشیم و کلی سوتی بامزه میدیم

اگه همچین کسی رو داری قدرشو بدون💚

📌امروز میخوندم در یک رابطه عاطفی،گفتن دو تا کلمه به پارتنرت خیلی مهمه❤:
• کلمه ی «متشکرم» ارزشمندی طرف مقابل،دستاوردها رو برای خودشون و شما یادآوری میشه.

• و کلمه ی «دوست دارم» اگر هرروز گفته بشه،باعث افزایش عزت نفس و خوددوستی در فرد میشه.

یادت نره که با احساسات پارتنرت دوست باشی🫶 و اینها رو در طی روز بهش بگی :)