/настоящее/
5.99K subscribers
349 photos
98 videos
2 files
611 links
Честно про отношения с собой и другими.
Коммуникация, коммьюнити и близость.

Реклама:
https://telegra.ph/Reklama-07-09-6 @tinderellalive_pr

До меня можно достучаться на @female_af
Download Telegram
Сегодня самое время

Сегодня я снова лечу в Грузию, как тогда, только в этот раз с Сашей. Поэтому самое время дорассказать, как все-таки начался наш роман. Если пропустили часть 1, часть 2.

В Вильнюсе мне было одиноко — никто не знал, какие слова поддержат и как реагировать, поэтому чаще молчали. Я начинала плакать от сирен пожарной.

«Мне так хочется на ручки», — отправляю ему, хотя кажется, что он тоже не поймёт.

«Приезжай, я возьму тебя на ручки», — тепло.

«А что ты сделаешь, если я приеду?»

«Встречу в аэропорту, покормлю, ты ж, наверное, голодная будешь, потом отвезу домой и положу в ванну отмокать».

Я взяла билеты.

Саша правда меня встретил, снял дом на берегу ноябрьского моря, с огромной ванной и камином.

Мы отсчитываем начало отношений именно с тех дней у камина, когда мы читали друг другу вслух книгу и слушали джаз. Саша говорит, что именно тогда он понял, что влюбился.

28 июля будет 8 месяцев, как мы вместе, а 31 июля

я буду его женой, а он моим мужем.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как защитить докторат по коммуникации

Если бы такой существовал, я бы точно сказала, что самая сложная тема — сложнее, чем разговор с начальником, разорвать дружбу и даже закончить отношения, — это договориться с мамой.

Ну типо, если у вас не супер классные отношения, уии, мы лучшие подружки — это что-то из области невозможного.

Это #откровенныйвторник — рубрика, в которой я рассказываю события за неделю, и тут рил произошло невероятное:

провернула сложный маневр с мамой, не разругавшись🏆

В субботу родительница, которая по призванию уролог, пришла к неутешительному выводу, касательно моих бесконечных циститов: надо делать цистоскопию. (не буду рассказывать, что это, кому не страшно, гуглите)

А маменька прилетала на свадьбу на три дня ровно: 30-31.07-01.08. То есть, мне предлагалось делать цистоскопию за день до собственной свадьбы.

Чувство юмора у моей мамы специфическое:
ну да, это может вам, конечно помешать при первой брачной ночи, но она же у вас не первая!

Сначала я поплакала.
Потом вспомнила, что я вообще-то спец по нестандартным решениям, и вообще, эксперт по коммуникации и прочие регалии.

«Давай лучше поменяем тебе билет, а не будем отменять цистоскопию? Может останешься на подольше?»

Мама сопротивлялась достойно — мол, у сестры моей дети, а няня в отпуске! Билетов нету, разгар сезона!

Но и у меня в рукаве было пару козырей: как никак, мы в Южную Америку улетаем, непонятно когда увидимся, и объективно, к моему страху, это может быть наша последняя встреча. Неизвестно, как жизнь сложится.

Плюс, вряд ли есть кто-то в этом мире, кто умеет искать билеты лучше меня — я нашла ей другой, за ту же цену, на шесть дней позже.

В понедельник утром мама написала сообщение «Got it!» и я поняла, что моя сложная стратегия сработала, и получилось урвать больше недели с ней малой кровью: всего лишь несколько телефонных звонков.

Кто-то может спросить меня «а нафига козе баян, если вам так сложно общаться?», но ответ прост:

парадоксально, я все равно люблю свою маму, как бы не расходились наши мнения. Я сепарировалась, ее взгляды — это ее взгляды, и да, нам сложно, но это того стоит. Это точно стоит того, чтобы сидеть с мамой на диване, слушать как она читает вслух Шолом-Алейхема, ее байки и рассказы про детство, стихи на абсолютно любую тему и смотреть на ее полное детского восторга лицо, когда удается попробовать новое блюдо.

да, она сложная, порой невыносимая, но зато моя.

а тактика работает!

Какие у вас отношения с родителями?
Другая, совершенно дикая новость этой недели — я ищу себе нового психотерапевта.

Мы с Настей закончили терапию.

ПОТОМУ ЧТО НАСТЯ ЛЕТИТ КО МНЕ НА СВАДЬБУ!!!!!!!

*подготовка к горению всех вокруг на тему этики*
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только что поставила наверное самую важную свою подпись до сих пор.


Мы только что подали заявление в загс!!!! И теперь я реально выхожу замуж 31 июля.

Не знаю, до сих пор не могу осознать — в загсе на меня свалилась паника и я выпученными глазами смотрела на регистраторшу:

«А вдруг я не хочу?? Я еще могу передумать?»

В общем, осталось найти деньги на свадьбу. Потому что пока что у нас 0 в бюджете.

Но всю организацию я взяла на себя, а я умею делать из невозможного возможное, так что отправляю запрос во вселенную найти чемодан с деньгами

Амен
Что это вообще такое «держать пространство»

Часто использую это в постах и тут до меня дошло (бинго!), что не у всех терминология совпадает с моей. Так что ловите мою)))

В каждой сфере под этим подразумевают свое — кто-то про групповую терапию, кто-то внимательное слушание.

Для меня «держать пространство» — это задавать его рамки и делать так, чтобы люди чувствовали, получали то, чего хочу я.

Например, хочу, чтобы на каддле люди погрузились в себя и прислушались к ощущениям. Задаю правила пространства и простраиваю практику так, чтобы гости к этому пришли: акцент на взаимодействии с собой, на внимание к телу, внутренним процессам. Веду медитацию с фокусом на себе.

Держать пространство — это еще и создавать атмосферу доверия. Важно, чтобы все чувствовали распределение ролей. Не кто главнее, а то, что я могу обеспечить им соблюдение границ пространства, и им не нужно об этом беспокоиться. Они могут сосредоточиться на себе, отпустить контроль, положиться на меня.

Уметь держать пространство мастхев не только для тех, кто работает с группой.

Любому психологу это обязательный скилл — потому что даже в СУПЕР горизонтальной терапии клиенту должен знать, что он может сконцентрироваться на том, что его беспокоит, а не постоянно оценивать ситуацию.

Держать пространство нужно в той же дружбе: иногда близкому важно поделиться именно с вами, и ощущение, что ты можешь выдержать его эмоции, сильно плюсанет к вашим отношениям. Не нужно становится психологом для всех, но и отстраняться от любых переживаний близких тоже так себе идея.


Короче, интересно, что думаете по этому поводу — согласны не согласны?? используете такое в своей жизни? хотели бы уметь так?


и сердечков отсыпьте, а то я не понимаю, интересно вам такое или нет
Как научиться держать пространство?

Мне нравится образ «держателя», «хранителя» пространства — это что-то из фентези, такое среднее между Хагридом и Гендальфом))))

Тот, кто держит пространство — как будто имеет ключи, секретный доступ к возможности перейти на новый уровень. Ну типо, создавать ту реальность, в которой хочется быть.

Мне нравится заниматься каддлами и коммьюнити именно потому что там я чувствую, что у меня есть влияние на мир — вот мне не нравится, что все ссорятся, не уважают границы друг друга и вообще по улице ходить небезопасно.

А я беру и создаю пространство, в котором классно. Причем, в первую очередь — классно мне. Я не навязываю его никому, а приглашаю тех, кто чувствует свое «классно» также, кому это близко. Получается, что окружаю себя теми, кто разделяет мои ценности.

Тут я проворачиваю финт ушами и говорю, что

Этому можно научиться

Можно реально взять и начать воплощать то, что вам хочется внутри — вовне. Делать это реальным.

В августе будет первый поток [Space Holder]

как создавать пространства, в которых хочется быть.

👩‍🚀Внутри — три воркшопа, чтобы получить инструменты, из которых можно собирать то, что душе угодно: от посиделок с друзьями до коммерческих мероприятий.

15 июля, в понедельник будет бесплатный вебинар-знакомство, где я расскажу:
— кому подойдет это обучение
— из чего оно состоит
— как получить самую лучшую цену

Будет даже практика, чтобы сразу попробовать — интересно тебе или нет.

Регистрация на бесплатный вебинар тут.
Как зарегаешься, пиши в комментах «вечеринка» и получай бесплатную статью с пошаговым планом «классной вечеринки из говна и палок за час»
Мне жутко страшно. Я вообще в панике который день и, кажется, не доживу до свадьбы, потому что умру от тревоги 🫠🫠

Вчера увидела рилс про то, что ни одна женщина не жалела о разводе, зато практически каждая жалела о том, что вышла замуж………

Я боюсь коммитмента, даже квартиру на арбнб сложно снять дольше, чем на 2-3 дня, потому что А ВДРУГ МНЕ НЕ ПОНРАВИТСЯ, а тут на всю жизнь

Понятно, можно развестись, но боюсь, что это будет жутко больно и тяжело.

Кто в браке, дайте что ли советов-напутствий, вам там хорошо или вы бы лучше не женились, если бы могли что-то поменять?
Давайте разбавим свадебный контент постом-знакомством для тех, кто хочет общаться в чате канала или просто найти новых друзей / партнеров, чем черт не шутит.

Пиши в комментариях к этому посту:

📌 Имя
📌 Город, где живете (обязательно с хештегом, чтобы искать проще, типо #тельавив)
📌 чем занимаетесь, что любите
📌 что хотели бы найти?

По желанию можно фотку прикрепить!

я начну:

🌱Маша
🌱сейчас #тбилиси
🌱организаторствую — создаю коммьюнити, мероприятия, провожу каддлы и планирую нашу свадьбу с нуля за месяц. Блоги вот веду уже 6 лет

Люблю танцевать, читать, вязать носки, скорее, нет — покупать пряжу я люблю, а вот вязать что-то меньше🫠

Люблю блесточки, светяшки и розовый свет

🌱 Будет клево найти подписчиков, которые сейчас в #тбилиси и затусить
Сегодня это происходит

Мой первый раз в качестве самостоятельной ведущей вебинара.

Ну то есть, я 6 лет веду блог, запускала курс, но никогда еще сама не вела вебинары. Я волнуюсь, в предзаписи 66 человек 🤯

И вы еще можете ворваться!

Что такое [Space Holder]?

Это интенсив для тех, кто хочет научиться создавать атмосферу пространства, в которых хочется быть — тебе и тем, кто тебе нравится.

[15.07 19:00 по Киеву/Москве/Тель-Авиву] — первый бесплатный вебинар знакомство с самой выгодной ценой (регистрация в шапке)

[25.07 19:00 по Киеву/Москве/Тель-Авиву] — повтор бесплатного вебинара знакомства для тех, кто не успел.

[08.08] — первый воркшоп
[11.08] — второй воркшоп
[14.08] — третий воркшоп

Что тебя ждет внутри?

3 практических воркшопа на самые важные темы, чтобы не заучивать мой пример, а создавать свой:

🪐 какой ты «хранитель пространства»?

• что тебе важно, какие ценности ты хочешь транслировать, твои цели при создании пространства

🪐 что именно ты создаешь?

• какие пространства бывают, где ты можешь это применять — с друзьями, на уроках, в работе, для групп и индивидуальных людей

• через что ты можешь воплотить задумку, инструменты, составляющие любой встречи/практики/программы

• какой результат ты хочешь получить и как его достичь

🪐 кто твоя аудитория?

• каких людей ты хочешь видеть? как выбирать и отбирать гостей на мероприятия, и понимать, когда нужен отбор, а когда нет

• где искать этих людей? как работать с отзывами, обратной связью и критикой

• управление вниманием людей: как сделать так, чтобы они чувствовали то, что ты хочешь донести

Это обучение подойдет мечтателям, которые хотят воплощать свое внутреннее видение мира в реальности.

А также каждому, кто работает с людьми и хочет сделать взаимодействие с другими — теплым, глубоким и аутентичным.


Регистрация на бесплатный вебинар

Погнали в космос 🚀
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что общего между котом, проводом и СДВГ?


Вчера я выяснила ответ: все они мешают вести вебинар.
Мы взяли на передержку котенка. Он невероятно сладкий, нежный и игривый.
#откровенныйвторник

Но есть нюанс: у него нежная любовь к проводам и штативу.

И вот вчера, я, типичный сдвгшник, из тех, кто, знаете — о, у меня пять минут, еще голову успею помыть, — впопыхах готовлюсь к вебинару, бегаю надеваю штаны. Днем все проверили, должно быть норм. Саша настроил мне камеру, свет и ушел. На всякий оставил кота в другой комнате.

Закройте глаза и представьте: вы сидите перед компом, на штативе телефон, это ваш первый вебинар, и вроде бы все норм..

но тут на всех парах из соседней комнаты дрифтует кот
и начинает тыгыдыкать

я клянусь, он тыгыдыкал весь час вебинара.

это было хуже последнего каддла — потому что там хотя бы люди были передо мной, физические, а тут я никого не вижу, даже ники: у меня на весь экран преза.

вебинар я провела.
там даже сердечки ставили, коту умилялись,
но у меня осадочек остался.

я знала, что выложилась на максимум в этой ситуации, но донести ценность людям не очень получилось.

И все же это дало прекрасный урок:

это нормально, я делаю что-то впервые, было бы странно, если бы у меня получилось идеально сразу. самое главное, что я не критикую и не гноблю себя, а понимаю где зона моей ответственности:

моя задача сделать понятно, качественно и красиво.
а дальше нужно довериться миру.

может, он принесет мне кота и это окажется важнее, чем получить триллиард заявок на курс.

ну и еще один вебинар будет 25.07

все разрулим, со всем справимся.

расскажите про свои факапы, поддержите?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обнаружен первый бонус кота для СДВГшников:

приходится учиться не отвлекаться на телефон и вообще ни на что во время готовки еды, потому что он норовит либо обжечься, либо украсть, либо схватить за ногу.