Как защитить докторат по коммуникации

Если бы такой существовал, я бы точно сказала, что самая сложная тема — сложнее, чем разговор с начальником, разорвать дружбу и даже закончить отношения, — это договориться с мамой.

Ну типо, если у вас не супер классные отношения, уии, мы лучшие подружки — это что-то из области невозможного.

Это #откровенныйвторник — рубрика, в которой я рассказываю события за неделю, и тут рил произошло невероятное:

провернула сложный маневр с мамой, не разругавшись🏆

В субботу родительница, которая по призванию уролог, пришла к неутешительному выводу, касательно моих бесконечных циститов: надо делать цистоскопию. (не буду рассказывать, что это, кому не страшно, гуглите)

А маменька прилетала на свадьбу на три дня ровно: 30-31.07-01.08. То есть, мне предлагалось делать цистоскопию за день до собственной свадьбы.

Чувство юмора у моей мамы специфическое:
— ну да, это может вам, конечно помешать при первой брачной ночи, но она же у вас не первая!

Сначала я поплакала.
Потом вспомнила, что я вообще-то спец по нестандартным решениям, и вообще, эксперт по коммуникации и прочие регалии.

«Давай лучше поменяем тебе билет, а не будем отменять цистоскопию? Может останешься на подольше?»

Мама сопротивлялась достойно — мол, у сестры моей дети, а няня в отпуске! Билетов нету, разгар сезона!

Но и у меня в рукаве было пару козырей: как никак, мы в Южную Америку улетаем, непонятно когда увидимся, и объективно, к моему страху, это может быть наша последняя встреча. Неизвестно, как жизнь сложится.

Плюс, вряд ли есть кто-то в этом мире, кто умеет искать билеты лучше меня — я нашла ей другой, за ту же цену, на шесть дней позже.

В понедельник утром мама написала сообщение «Got it!» и я поняла, что моя сложная стратегия сработала, и получилось урвать больше недели с ней малой кровью: всего лишь несколько телефонных звонков.

Кто-то может спросить меня «а нафига козе баян, если вам так сложно общаться?», но ответ прост:

парадоксально, я все равно люблю свою маму, как бы не расходились наши мнения. Я сепарировалась, ее взгляды — это ее взгляды, и да, нам сложно, но это того стоит. Это точно стоит того, чтобы сидеть с мамой на диване, слушать как она читает вслух Шолом-Алейхема, ее байки и рассказы про детство, стихи на абсолютно любую тему и смотреть на ее полное детского восторга лицо, когда удается попробовать новое блюдо.

да, она сложная, порой невыносимая, но зато моя.

а тактика работает!

Какие у вас отношения с родителями?

Другая, совершенно дикая новость этой недели — я ищу себе нового психотерапевта.

Мы с Настей закончили терапию.

ПОТОМУ ЧТО НАСТЯ ЛЕТИТ КО МНЕ НА СВАДЬБУ!!!!!!!

*подготовка к горению всех вокруг на тему этики*

Только что поставила наверное самую важную свою подпись до сих пор.


Мы только что подали заявление в загс!!!! И теперь я реально выхожу замуж 31 июля.

Не знаю, до сих пор не могу осознать — в загсе на меня свалилась паника и я выпученными глазами смотрела на регистраторшу:

«А вдруг я не хочу?? Я еще могу передумать?»

В общем, осталось найти деньги на свадьбу. Потому что пока что у нас 0 в бюджете.

Но всю организацию я взяла на себя, а я умею делать из невозможного возможное, так что отправляю запрос во вселенную найти чемодан с деньгами

Амен

Что это вообще такое «держать пространство»

Часто использую это в постах и тут до меня дошло (бинго!), что не у всех терминология совпадает с моей. Так что ловите мою)))

В каждой сфере под этим подразумевают свое — кто-то про групповую терапию, кто-то внимательное слушание.

Для меня «держать пространство» — это задавать его рамки и делать так, чтобы люди чувствовали, получали то, чего хочу я.

Например, хочу, чтобы на каддле люди погрузились в себя и прислушались к ощущениям. Задаю правила пространства и простраиваю практику так, чтобы гости к этому пришли: акцент на взаимодействии с собой, на внимание к телу, внутренним процессам. Веду медитацию с фокусом на себе.

Держать пространство — это еще и создавать атмосферу доверия. Важно, чтобы все чувствовали распределение ролей. Не кто главнее, а то, что я могу обеспечить им соблюдение границ пространства, и им не нужно об этом беспокоиться. Они могут сосредоточиться на себе, отпустить контроль, положиться на меня.

Уметь держать пространство мастхев не только для тех, кто работает с группой.

Любому психологу это обязательный скилл — потому что даже в СУПЕР горизонтальной терапии клиенту должен знать, что он может сконцентрироваться на том, что его беспокоит, а не постоянно оценивать ситуацию.

Держать пространство нужно в той же дружбе: иногда близкому важно поделиться именно с вами, и ощущение, что ты можешь выдержать его эмоции, сильно плюсанет к вашим отношениям. Не нужно становится психологом для всех, но и отстраняться от любых переживаний близких тоже так себе идея.


Короче, интересно, что думаете по этому поводу — согласны не согласны?? используете такое в своей жизни? хотели бы уметь так?

и сердечков отсыпьте, а то я не понимаю, интересно вам такое или нет

Как научиться держать пространство?

Мне нравится образ «держателя», «хранителя» пространства — это что-то из фентези, такое среднее между Хагридом и Гендальфом))))

Тот, кто держит пространство — как будто имеет ключи, секретный доступ к возможности перейти на новый уровень. Ну типо, создавать ту реальность, в которой хочется быть.

Мне нравится заниматься каддлами и коммьюнити именно потому что там я чувствую, что у меня есть влияние на мир — вот мне не нравится, что все ссорятся, не уважают границы друг друга и вообще по улице ходить небезопасно.

А я беру и создаю пространство, в котором классно. Причем, в первую очередь — классно мне. Я не навязываю его никому, а приглашаю тех, кто чувствует свое «классно» также, кому это близко. Получается, что окружаю себя теми, кто разделяет мои ценности.

Тут я проворачиваю финт ушами и говорю, что

Этому можно научиться

Можно реально взять и начать воплощать то, что вам хочется внутри — вовне. Делать это реальным.

В августе будет первый поток [Space Holder] —

как создавать пространства, в которых хочется быть.

👩‍🚀Внутри — три воркшопа, чтобы получить инструменты, из которых можно собирать то, что душе угодно: от посиделок с друзьями до коммерческих мероприятий.

15 июля, в понедельник будет бесплатный вебинар-знакомство, где я расскажу:
— кому подойдет это обучение
— из чего оно состоит
— как получить самую лучшую цену

Будет даже практика, чтобы сразу попробовать — интересно тебе или нет.

Регистрация на бесплатный вебинар тут.
Как зарегаешься, пиши в комментах «вечеринка» и получай бесплатную статью с пошаговым планом «классной вечеринки из говна и палок за час»

Мне жутко страшно. Я вообще в панике который день и, кажется, не доживу до свадьбы, потому что умру от тревоги 🫠🫠

Вчера увидела рилс про то, что ни одна женщина не жалела о разводе, зато практически каждая жалела о том, что вышла замуж………

Я боюсь коммитмента, даже квартиру на арбнб сложно снять дольше, чем на 2-3 дня, потому что А ВДРУГ МНЕ НЕ ПОНРАВИТСЯ, а тут на всю жизнь

Понятно, можно развестись, но боюсь, что это будет жутко больно и тяжело.

Кто в браке, дайте что ли советов-напутствий, вам там хорошо или вы бы лучше не женились, если бы могли что-то поменять?

Давайте разбавим свадебный контент постом-знакомством для тех, кто хочет общаться в чате канала или просто найти новых друзей / партнеров, чем черт не шутит.

Пиши в комментариях к этому посту:

📌 Имя
📌 Город, где живете (обязательно с хештегом, чтобы искать проще, типо #тельавив)
📌 чем занимаетесь, что любите
📌 что хотели бы найти?

По желанию можно фотку прикрепить!

я начну:

🌱Маша
🌱сейчас #тбилиси
🌱организаторствую — создаю коммьюнити, мероприятия, провожу каддлы и планирую нашу свадьбу с нуля за месяц. Блоги вот веду уже 6 лет

Люблю танцевать, читать, вязать носки, скорее, нет — покупать пряжу я люблю, а вот вязать что-то меньше🫠

Люблю блесточки, светяшки и розовый свет

🌱 Будет клево найти подписчиков, которые сейчас в #тбилиси и затусить