Горшочек, вари!
Посоветуйте семейных психологов, работающих в ЭФТ подходе онлайн❤️
Хотим начать терапию, чтобы быть ближе
Посоветуйте семейных психологов, работающих в ЭФТ подходе онлайн❤️
Хотим начать терапию, чтобы быть ближе
Да будет мир в твоих краях
Солнце заставляет меня щуриться. В это время все столики у нас во дворе залиты светом и в тени не спрячешься, но я все равно люблю выходить работать с компьютером во двор, несмотря на мух, людей, падающие листья и неудобные сиденья.
Меня греет мысль о том, что я дома. Это такое необъяснимое ощущение, которое с одной стороны очень сложно понять — например, как моя мама реально может хотеть оставаться в Минске, при всех вводных данных, просто потому что это ее дом? А с другой — оно почти осязаемое. Особенно, когда я в Тель-Авиве.
#откровенныйвторник
Нигде больше я не чувствую себя настолько дома, никакой язык не проникает в меня настолько глубоко (רק מילה בעברית חודרת אל עורקיי אל נשמתי — это слова из очень известной израильской песни, которая даже есть у меня на татуировке «У меня нет другой страны»).
За эту неделю, я буквально чувствую как крепну, как стою устойчивее.
Хотя, казалось бы, сложностей не отнимать: мы с Сашей живем у мамы моего бывшего парня в подвальной квартире, спим на матрасе на полу. У Саши — финансовые сложности, и сейчас мы живем только на мой доход. Планов «что дальше» пока тоже нет — в Израиле мы, по идее, остаться не можем; что со свадьбой непонятно; переезжаем ли мы в Южную Америку тоже неясно.
Жизнь безумно дорогая. Я сходила на три собеседования и ощутила только возмущение; такое чувство, что израильские работодатели чувствуют себя скорее работорговцами — на голубом глазу в 2024 предлагают зарплату, которую я получала в 2018 и уже тогда она была минимальной.
Между нами тоже есть напряжение, и это нормально: мы все время вместе и проживаем очень много интенсивных событий без остановки — переезды, депрессии, финансовые сложности, путешествия. Мы круто остаемся в контакте, и я очень нами горжусь. Но отрицать, что это тоже выматывает — бессмысленно. На этой неделе вот выбирали семейного терапевта, чтобы справляться лучше.
При этом, несмотря на все, я чувствую, что мне лучше — сил больше, сил творить, брать на себя ответственность, принимать решения. Я не знаю, в чем причина — таблетки, работа с нутрициологом, друзья близко? Но я думаю, что во многом, самой основной опорой стал дом, Тель-Авив.
Как же я люблю эту квартиру в подвале, где я знаю каждую полочку, лучше, чем знала дома в Минске; как люблю двор, улочки рядом, то, что я знаю каждый магазин и где что найти; как люблю воздух, кафе, салаты с тхиной, фрозен йогурт, хумус чипс салат, самый вкусный фалафель в мире; возможность приехать к друзьям в гости и потискать их собаку, болтать с Кэт (моей подругой, с которой мы ведем иврит) не по зуму, а за косяком у нее во дворе; каддлы с родными и новыми лицами, шаббаты там, где они так органичны, звать ребят из коммьюнити на море и в бар.
Мне хорошо дома.
Я помню, что месяц назад не могла встать с кровати, смотрела в стену и не видела смысла жить. Если честно, я и сейчас не вижу смысла жить, но это больше не невыносимо, а тот мрачный период как будто был с кем-то другим.
И если манифестировать и посылать запросы во Вселенную, я хочу, чтобы дома был мир, хочу справедливое и честное правительство, хочу иметь возможность жить дома со своим любимым человеком, хочу квартиру с огромными окнами и балконом в Тель-Авиве, в которой будет большой зал и кухня, у меня свой кабинет и много растений.
Амен.
(кстати, знаете вообще почему после молитв говорят «Амен»?)
Да будет мир в твоих краях
Солнце заставляет меня щуриться. В это время все столики у нас во дворе залиты светом и в тени не спрячешься, но я все равно люблю выходить работать с компьютером во двор, несмотря на мух, людей, падающие листья и неудобные сиденья.
Меня греет мысль о том, что я дома. Это такое необъяснимое ощущение, которое с одной стороны очень сложно понять — например, как моя мама реально может хотеть оставаться в Минске, при всех вводных данных, просто потому что это ее дом? А с другой — оно почти осязаемое. Особенно, когда я в Тель-Авиве.
#откровенныйвторник
Нигде больше я не чувствую себя настолько дома, никакой язык не проникает в меня настолько глубоко (רק מילה בעברית חודרת אל עורקיי אל נשמתי — это слова из очень известной израильской песни, которая даже есть у меня на татуировке «У меня нет другой страны»).
За эту неделю, я буквально чувствую как крепну, как стою устойчивее.
Хотя, казалось бы, сложностей не отнимать: мы с Сашей живем у мамы моего бывшего парня в подвальной квартире, спим на матрасе на полу. У Саши — финансовые сложности, и сейчас мы живем только на мой доход. Планов «что дальше» пока тоже нет — в Израиле мы, по идее, остаться не можем; что со свадьбой непонятно; переезжаем ли мы в Южную Америку тоже неясно.
Жизнь безумно дорогая. Я сходила на три собеседования и ощутила только возмущение; такое чувство, что израильские работодатели чувствуют себя скорее работорговцами — на голубом глазу в 2024 предлагают зарплату, которую я получала в 2018 и уже тогда она была минимальной.
Между нами тоже есть напряжение, и это нормально: мы все время вместе и проживаем очень много интенсивных событий без остановки — переезды, депрессии, финансовые сложности, путешествия. Мы круто остаемся в контакте, и я очень нами горжусь. Но отрицать, что это тоже выматывает — бессмысленно. На этой неделе вот выбирали семейного терапевта, чтобы справляться лучше.
При этом, несмотря на все, я чувствую, что мне лучше — сил больше, сил творить, брать на себя ответственность, принимать решения. Я не знаю, в чем причина — таблетки, работа с нутрициологом, друзья близко? Но я думаю, что во многом, самой основной опорой стал дом, Тель-Авив.
Как же я люблю эту квартиру в подвале, где я знаю каждую полочку, лучше, чем знала дома в Минске; как люблю двор, улочки рядом, то, что я знаю каждый магазин и где что найти; как люблю воздух, кафе, салаты с тхиной, фрозен йогурт, хумус чипс салат, самый вкусный фалафель в мире; возможность приехать к друзьям в гости и потискать их собаку, болтать с Кэт (моей подругой, с которой мы ведем иврит) не по зуму, а за косяком у нее во дворе; каддлы с родными и новыми лицами, шаббаты там, где они так органичны, звать ребят из коммьюнити на море и в бар.
Мне хорошо дома.
Я помню, что месяц назад не могла встать с кровати, смотрела в стену и не видела смысла жить. Если честно, я и сейчас не вижу смысла жить, но это больше не невыносимо, а тот мрачный период как будто был с кем-то другим.
И если манифестировать и посылать запросы во Вселенную, я хочу, чтобы дома был мир, хочу справедливое и честное правительство, хочу иметь возможность жить дома со своим любимым человеком, хочу квартиру с огромными окнами и балконом в Тель-Авиве, в которой будет большой зал и кухня, у меня свой кабинет и много растений.
Амен.
(кстати, знаете вообще почему после молитв говорят «Амен»?)
Да будет мир в твоих краях
YouTube
רביד פלוטניק - שלווה בארמונותייך
האלבום "תוך כדי תנועה" להאזנה: https://ravidplotnik.lnk.to/TochKedey
רביד פלוטניק בפייסבוק: https://facebook.com/NechiNech1
רביד פלוטניק באינסטגרם: https://instagram.com/ravid_plotnik
באפל מיוזיק: https://apple.co/34Bk476
בספוטיפיי: https://spoti.fi/2YTGv4r…
רביד פלוטניק בפייסבוק: https://facebook.com/NechiNech1
רביד פלוטניק באינסטגרם: https://instagram.com/ravid_plotnik
באפל מיוזיק: https://apple.co/34Bk476
בספוטיפיי: https://spoti.fi/2YTGv4r…
Как мы сходили на свидание в ресторан в полной темноте
Мне подарили ужин на двоих в ресторане Blackout на день рождения пару лет назад и, наконец, появилась возможность им воспользоваться — я позвала Сашу на свидание. Это было наше первое свидание, хотя мы вместе полгода и обручены🤡
BlackOut находится в культурном центре «נא לגעת» (прикасайся), где занимаются интеграцией людей с инвалидностью и повышением осведомленности о том, каково так жить. Там есть экскурсии, театр, в котором актеры слабослышащие или слабовидящие, мастер-классы и ресторан, в котором все официанты незрячие.
Суть ресторана — переживание опыта слабовидящих людей, потому что едва ты заходишь в дверь, ты погружаешься в полную, кромешную тьму. Не видно вообще ничего настолько, что заранее предупреждают: «если вы захотите выйти, позовите сотрудника, чтобы не упасть»; вещи с собой тоже нельзя брать, ничего, что может светиться — все остается снаружи, в локере.
Цена: примерно 100$ на двоих, ужин из пяти блюд, без алкоголя
Как было?
Если честно, впечатления довольно смешанные.
С одной стороны, это важный и необычный опыт. Чувствуешь, как обостряются все чувства, как просыпается тревога, от того, что не знаешь, где что находится, и как есть, если ты не видишь тарелки и еды, не понимаешь, что до тебя дотрагивается.
С другой — очень много чего пошло не так.
Ужин начался с опозданием на час. Вместо 21:00, нас только запустили в 22:00, а мы два деда, которые в пол-одинадцатого ложатся спать.
В ресторане 40 посадочных мест, и сидишь ты не вдвоем — за нашим столом сидело где-то 5 пар. У каждой своя вода, хлеб и все такое, но ты прикасаешься локтями к другим, слышишь все их разговоры и фактически ужинаешь вместе с ними.
Почему-то мы решили, что там будет довольно тихо, что ты сможешь погрузиться в этот опыт. Но нет, возможно от волнения или просто на израильский манер, люди разговаривали очень громко, за соседним столиком горланили поздравления с днем рождения. У меня в какой-то момент случился такой сенсорный перегруз, что я сидела зажав уши руками и мечтала только уйти, есть уже не хотелось.
Зато главной цели мы достигли:
Это свидание вырвало нас из повседневной жизни и переключило на совсем новый опыт. Еще я очень радовалась, что пошла именно с Сашей — с кем-то другим мне было бы неловко от того, что мне некомфортно, я бы переживала, что испортила человеку вечер; а с ним я точно знала, что он обо мне заботится и ему важно, что бы мне было хорошо. Поэтому, когда в конце я уже то ли засыпала, то ли сидела как на иголках, чтобы выйти быстрее, мне было спокойно, что он рядом.
Так что мы прям выполнили программу максимум — снова напомнили друг другу почему мы вместе и провели качественное время.
🌟🌟
даю этому свиданию 6/10
P.S. планирую вести эту рубрику постоянно, в надежде, что свидания теперь будут чаще, чем раз в полгода)))
Пошли бы на такое свидание?
Мне подарили ужин на двоих в ресторане Blackout на день рождения пару лет назад и, наконец, появилась возможность им воспользоваться — я позвала Сашу на свидание. Это было наше первое свидание, хотя мы вместе полгода и обручены🤡
BlackOut находится в культурном центре «נא לגעת» (прикасайся), где занимаются интеграцией людей с инвалидностью и повышением осведомленности о том, каково так жить. Там есть экскурсии, театр, в котором актеры слабослышащие или слабовидящие, мастер-классы и ресторан, в котором все официанты незрячие.
Суть ресторана — переживание опыта слабовидящих людей, потому что едва ты заходишь в дверь, ты погружаешься в полную, кромешную тьму. Не видно вообще ничего настолько, что заранее предупреждают: «если вы захотите выйти, позовите сотрудника, чтобы не упасть»; вещи с собой тоже нельзя брать, ничего, что может светиться — все остается снаружи, в локере.
Цена: примерно 100$ на двоих, ужин из пяти блюд, без алкоголя
Как было?
Если честно, впечатления довольно смешанные.
С одной стороны, это важный и необычный опыт. Чувствуешь, как обостряются все чувства, как просыпается тревога, от того, что не знаешь, где что находится, и как есть, если ты не видишь тарелки и еды, не понимаешь, что до тебя дотрагивается.
С другой — очень много чего пошло не так.
Ужин начался с опозданием на час. Вместо 21:00, нас только запустили в 22:00, а мы два деда, которые в пол-одинадцатого ложатся спать.
В ресторане 40 посадочных мест, и сидишь ты не вдвоем — за нашим столом сидело где-то 5 пар. У каждой своя вода, хлеб и все такое, но ты прикасаешься локтями к другим, слышишь все их разговоры и фактически ужинаешь вместе с ними.
Почему-то мы решили, что там будет довольно тихо, что ты сможешь погрузиться в этот опыт. Но нет, возможно от волнения или просто на израильский манер, люди разговаривали очень громко, за соседним столиком горланили поздравления с днем рождения. У меня в какой-то момент случился такой сенсорный перегруз, что я сидела зажав уши руками и мечтала только уйти, есть уже не хотелось.
Зато главной цели мы достигли:
Это свидание вырвало нас из повседневной жизни и переключило на совсем новый опыт. Еще я очень радовалась, что пошла именно с Сашей — с кем-то другим мне было бы неловко от того, что мне некомфортно, я бы переживала, что испортила человеку вечер; а с ним я точно знала, что он обо мне заботится и ему важно, что бы мне было хорошо. Поэтому, когда в конце я уже то ли засыпала, то ли сидела как на иголках, чтобы выйти быстрее, мне было спокойно, что он рядом.
Так что мы прям выполнили программу максимум — снова напомнили друг другу почему мы вместе и провели качественное время.
🌟🌟
даю этому свиданию 6/10
P.S. планирую вести эту рубрику постоянно, в надежде, что свидания теперь будут чаще, чем раз в полгода)))
Пошли бы на такое свидание?
Я походу давно не была в Тель-Авиве и отвыкла. Сейчас час дня и уже увидела:
- парня на самокате, сидящего в КРЕСЛЕ, обычном домашнем кресле на самокате и горланящей колонкой
- парня репачащего на иврите ором на всю улицу
- деда в золотых кроссовках, который обвешан золотыми браслетами и цепочками настолько, что звенит при каждом шаге
#мазган
- парня на самокате, сидящего в КРЕСЛЕ, обычном домашнем кресле на самокате и горланящей колонкой
- парня репачащего на иврите ором на всю улицу
- деда в золотых кроссовках, который обвешан золотыми браслетами и цепочками настолько, что звенит при каждом шаге
#мазган
Сегодня была первая сессия семейной терапии
Как было?
Мы оба довольны — все-таки, потраченное время, кажется, было не зря.
Мне было особенно интересно наблюдать разницу между тем как мы с Сашей вели себя на терапии, и тем как с К. — моим бывшим парнем, с которым я попробовала терапию первый раз.
Мы с Сашей были все время вместе — держались за руки, клали друг другу голову на плечо, сидели близко-близко. Хоть мы и обсуждали сложные вещи — как мы ссоримся, кто что чувствует, — мы не отвергали друг друга, а были рядом.
В прошлый же раз, у меня было отчаянное ощущение, что это все бессмысленно, что мы друг друга не услышим, что К. считает меня врагом и только ждёт, чтобы терапевтка подтвердила его мнение.
Да, я знаю, что так будет не всегда, будут более сложные сессии и периоды, но вот это стремление друг к другу, дает ощущение земли под ногами.
Поставьте реакцию, если пробовали семейную терапию - ❤️🩹
Как было?
Мы оба довольны — все-таки, потраченное время, кажется, было не зря.
Мне было особенно интересно наблюдать разницу между тем как мы с Сашей вели себя на терапии, и тем как с К. — моим бывшим парнем, с которым я попробовала терапию первый раз.
Мы с Сашей были все время вместе — держались за руки, клали друг другу голову на плечо, сидели близко-близко. Хоть мы и обсуждали сложные вещи — как мы ссоримся, кто что чувствует, — мы не отвергали друг друга, а были рядом.
В прошлый же раз, у меня было отчаянное ощущение, что это все бессмысленно, что мы друг друга не услышим, что К. считает меня врагом и только ждёт, чтобы терапевтка подтвердила его мнение.
Да, я знаю, что так будет не всегда, будут более сложные сессии и периоды, но вот это стремление друг к другу, дает ощущение земли под ногами.
Поставьте реакцию, если пробовали семейную терапию - ❤️🩹
Вижу, что многих зацепил/расстроил/удивил вчерашний кружочек.
Давайте соберем тут ваши вопросы про Израиль ко мне*, а я постараюсь ответить в посте
*ко мне — в смысле, что я думаю по какому-то поводу, как я чувствую и тд. Я не то чтобы дохера эксперт в политике и истории, и объяснять Палестино-израильский конфликт объективно и с аргументами обеих сторон — не в моих силах.
Давайте соберем тут ваши вопросы про Израиль ко мне*, а я постараюсь ответить в посте
*ко мне — в смысле, что я думаю по какому-то поводу, как я чувствую и тд. Я не то чтобы дохера эксперт в политике и истории, и объяснять Палестино-израильский конфликт объективно и с аргументами обеих сторон — не в моих силах.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что у тебя была хорошая неделя?
У меня есть один лайфхак:
если мне нечего с ходу рассказать психологу на вопрос «что нового», значит можно сказать, что, в целом, все хорошо.
#откровенныйвторник
прошлая неделя реально была насыщенная:
🙆♂️ мы сходили на первое свидание
🙆♂️ выбрали семейную терапевтку
🙆♂️ сходили на первую сессию парной терапии
🙆♂️ повидались с кучей друзей
🙆♂️ еще я провела пикниковый шаббат в Тель-Авиве и было супер! Мы собрались с ребятами из коммьюнити и израильтянами, ели пиццу и арбуз, играли в Алиас и пантомиму, слушали музыку и в целом кайфовали (хотя на видео они все напряженные, потому что я снимаю😂)
А еще запустился очень важный для меня процесс:
Кажется, я достаточно отошла от депрессии, чтобы почувствовать силы принимать решения и управлять своей жизнью. Приняла решение изменить структуру коммьюнити в Тель-Авиве и попрощалась с людьми, с которыми мне было некомфортно. Руки до этого не доходили почти год; мне было страшно, тревожно. А сейчас смогла.
Было еще приятное — выстраивание рутины:
я сейчас занимаюсь с нутрициологом уже третий месяц и мне очень нравится. когда получается питаться так, чтобы организму было хорошо, чувствую прям много сил и удовольствия.
+ спортом начала больше заниматься и есть ощущение контакта с телом, люблю такое.
Обычно у нас случаются треды того, что бесит.
🌱 Сегодня предлагаю поделиться каким-то хорошим событием, которое произошло с вами на неделе, первое, что в голову приходит!
У меня есть один лайфхак:
если мне нечего с ходу рассказать психологу на вопрос «что нового», значит можно сказать, что, в целом, все хорошо.
#откровенныйвторник
прошлая неделя реально была насыщенная:
А еще запустился очень важный для меня процесс:
Кажется, я достаточно отошла от депрессии, чтобы почувствовать силы принимать решения и управлять своей жизнью. Приняла решение изменить структуру коммьюнити в Тель-Авиве и попрощалась с людьми, с которыми мне было некомфортно. Руки до этого не доходили почти год; мне было страшно, тревожно. А сейчас смогла.
Было еще приятное — выстраивание рутины:
я сейчас занимаюсь с нутрициологом уже третий месяц и мне очень нравится. когда получается питаться так, чтобы организму было хорошо, чувствую прям много сил и удовольствия.
+ спортом начала больше заниматься и есть ощущение контакта с телом, люблю такое.
Обычно у нас случаются треды того, что бесит.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
/настоящее/
Video message
Перевоплощение
Смена образа как смена состояния. Я перехожу в муд «создательница пространства», space holder. Это всегда немного магия.
Сейчас особенно важно, критически важно уметь обращаться к этой магии, уметь соединять людей, когда все так разрозненно, когда все такие озлобленные и отстраненные друг от друга колючей броней.
Я не воюю ни на каком фронте, я нахожусь в тылу. Моя миссия напоминать людям про тепло, близость, любовь, про важность быть вместе, даже если мы очень разные. Моя задача создавать пространство, где можно снять броню и увидеть, что люди вокруг могут быть добрыми, мягкими и безопасными. Особенно если идти к ним из любви.
Я пошла создавать каддл✨ .
P.S. За спиной граффити «הותר לפרסום: הלב נשבר»
«Разрешено к публикации: сердце разбито».
(Разрешено к публикации - так сообщают о погибших)
Смена образа как смена состояния. Я перехожу в муд «создательница пространства», space holder. Это всегда немного магия.
Сейчас особенно важно, критически важно уметь обращаться к этой магии, уметь соединять людей, когда все так разрозненно, когда все такие озлобленные и отстраненные друг от друга колючей броней.
Я не воюю ни на каком фронте, я нахожусь в тылу. Моя миссия напоминать людям про тепло, близость, любовь, про важность быть вместе, даже если мы очень разные. Моя задача создавать пространство, где можно снять броню и увидеть, что люди вокруг могут быть добрыми, мягкими и безопасными. Особенно если идти к ним из любви.
Я пошла создавать каддл
P.S. За спиной граффити «הותר לפרסום: הלב נשבר»
«Разрешено к публикации: сердце разбито».
(Разрешено к публикации - так сообщают о погибших)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем я пошла к нутрициологу?
Конечно, я хотела похудеть. Но не только.
Зимой я набрала рекордное количество килограмм и впервые увидела на весах 80. Меня это потрясло на столько, что я даже стеснялась назвать цифру Саше какое-то время. Зацикливаться на весе конкретно тупая затея, потому что какая разница какое там число, если тебе комфортно в теле.
Но мне не было комфортно — на меня перестала налезать одежда.
А у кого есть бюджет на обновлять свой гардероб полностью сейчас, извините!
Сначала я думала, что все быстро сойдет — ну да, вода, отеки, побочки от таблеток, вот счас сменим и все будет как было. Хер там — не помогали и 10к шагов, домашние тренировки и, как мне казалось, здоровая еда.
Было еще кое-что.
Меня конкретно задолбало тревожиться из-за еды. Возможно, я одна такая, но стоило мне прийти в магазин уставшей или если там не было привычных продуктов — тушите свет, начинается паника. Я терялась, загонялась, не могла ничего выбрать и почти падала в обморок. Короче, мем смешной, ситуация страшная.
Выбирала я нутрициолога долго — хочу с медицинским образованием, а не курсами из ПТУ; чтоб не пихал в меня БАДы по любому поводу; не заставлял считать калории ни в каком виде; ну и желательно, приятный как человек. Губа не дура, в общем.
Но она нашлась и вот на этой неделе я оплатила уже третий месяц сопровождения.
Стала ли я худее?
Ну, походу не особо))))))))))
Зато я получила нечто гораздо более ценное, как по мне:
я перестала бояться еды
Поход в магаз превратился в обычную рутинную фигню, потому что меня перестал затапливать поток хаотичной информации — а это белок? Или жиры? А жиры можно? А тут наклейка дофига сахара, это плохо?
Сейчас шум в голове утих: я просто тупо знаю, как комбинировать свою тарелку. Я понимаю, как поесть так, чтобы рассчитать свое время и знать, когда примерно проголодаюсь. Как собрать продукты так, чтобы они давали классный эффект для моего организма и для души. Картошечку с селедкой никто не отменял!
Похудеть тоже было бы приятно, честно бесит, что Саша ест в два раза больше меня и вообще не толстеет😡😡
Но мне кажется, что строить путь к комфортному для себя телу на фундаменте из свободы, а не страха еды — это круто и правильно.
По крайней мере для меня.
Ткните в реакцию, если было интересно
И поделитесь своим опытом: че у вас касаемо отношений с едой?
Конечно, я хотела похудеть. Но не только.
Зимой я набрала рекордное количество килограмм и впервые увидела на весах 80. Меня это потрясло на столько, что я даже стеснялась назвать цифру Саше какое-то время. Зацикливаться на весе конкретно тупая затея, потому что какая разница какое там число, если тебе комфортно в теле.
Но мне не было комфортно — на меня перестала налезать одежда.
А у кого есть бюджет на обновлять свой гардероб полностью сейчас, извините!
Сначала я думала, что все быстро сойдет — ну да, вода, отеки, побочки от таблеток, вот счас сменим и все будет как было. Хер там — не помогали и 10к шагов, домашние тренировки и, как мне казалось, здоровая еда.
Было еще кое-что.
Меня конкретно задолбало тревожиться из-за еды. Возможно, я одна такая, но стоило мне прийти в магазин уставшей или если там не было привычных продуктов — тушите свет, начинается паника. Я терялась, загонялась, не могла ничего выбрать и почти падала в обморок. Короче, мем смешной, ситуация страшная.
Выбирала я нутрициолога долго — хочу с медицинским образованием, а не курсами из ПТУ; чтоб не пихал в меня БАДы по любому поводу; не заставлял считать калории ни в каком виде; ну и желательно, приятный как человек. Губа не дура, в общем.
Но она нашлась и вот на этой неделе я оплатила уже третий месяц сопровождения.
Стала ли я худее?
Ну, походу не особо))))))))))
Зато я получила нечто гораздо более ценное, как по мне:
я перестала бояться еды
Поход в магаз превратился в обычную рутинную фигню, потому что меня перестал затапливать поток хаотичной информации — а это белок? Или жиры? А жиры можно? А тут наклейка дофига сахара, это плохо?
Сейчас шум в голове утих: я просто тупо знаю, как комбинировать свою тарелку. Я понимаю, как поесть так, чтобы рассчитать свое время и знать, когда примерно проголодаюсь. Как собрать продукты так, чтобы они давали классный эффект для моего организма и для души. Картошечку с селедкой никто не отменял!
Похудеть тоже было бы приятно, честно бесит, что Саша ест в два раза больше меня и вообще не толстеет😡😡
Но мне кажется, что строить путь к комфортному для себя телу на фундаменте из свободы, а не страха еды — это круто и правильно.
По крайней мере для меня.
Ткните в реакцию, если было интересно
И поделитесь своим опытом: че у вас касаемо отношений с едой?
/настоящее/
Video message
Вообще девачьки, если вы хотите познакомиться с парнем из тель авива, набережная в пятницу работает лучше тиндера