✅ تدابیر زمستان از منظر طب سنتی

.گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصا موقع خواب.
.پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی بر خلاف باد بهاری مضر است و باید بدن را از آن دور کرد.
.انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه‌های قمری در فصل پاییز. (اصولا در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است)
.اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصا در وعده شام.
.اجتناب از خوردن خوراکی‌هایی با طبع سرد، در مهمانی‌های شبانه و شب‌نشینی‌ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات.
.اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر است و مخصوص این فصول نیست. (نارنگی، پرتقال و .انار را می‌توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید)
.خوردن انواع آش‌های سنتی مناسب فصل سرما.
.استفاده گهگاه از چای‌های افتیمون و اسطوخودوس.
.خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد)
.استفاده بیشتر از نور خورشید در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید است.

#تدابیر_زمستانی
#تسنیم_طب

🆔 @tasnimteb