This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#تمرین_درمنزل
تمرینات #فول_بادی
🔴برای چربی سوزی شکم و پهلو
در 3 ست با 12 تکرار انجام شود
✔️ عضلات درگیر:
ران، باسن، شکم
📲جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی👇👇
@tanasaco
تمرینات #فول_بادی
🔴برای چربی سوزی شکم و پهلو
در 3 ست با 12 تکرار انجام شود
✔️ عضلات درگیر:
ران، باسن، شکم
📲جهت مشاوره و دریافت برنامه تمرینی👇👇
@tanasaco