This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🏡 تمرین_در_خانه 🏋🏻
✅#شکم_و_پهلو
🔰تمرینات عضلات میانی شکم
✅ #ساخت #سیکس_پک #در_4هفته
♻️ 3 روز در هفته هر حرکت 3 ست 20 تکرار
@tanasaco
✅#شکم_و_پهلو
🔰تمرینات عضلات میانی شکم
✅ #ساخت #سیکس_پک #در_4هفته
♻️ 3 روز در هفته هر حرکت 3 ست 20 تکرار
@tanasaco