گروه ورزشی تن آسا

#تمرین_صحیح (پشت ران دمبل)

سعی کنید با فرم صحیح حرکات بدنی زیبا بسازید
@tanasaco

114 viewsگروه ورزشی تن آسا, 06:39

♻️ #تمرین_صحیح (تمرینات مناسب عضلات شکم)
و پهلو برای حرفه ای ها

🔶 تقویت شکم باسن پهلو و عضلات سرینی

@tanasaco

139 viewsگروه ورزشی تن آسا, 05:59

#تمرین_صحیح (زیر بغل هالتر خم)

سعی کنید با فرم صحیح حرکات بدنی زیبا بسازید
@tanasaco

318 viewsگروه ورزشی تن آسا, 12:55

🌸 #تمرین_صحیح

❌ (پشت ران دمبل)

🍃 سعی کنید با فرم صحیح حرکات بدنی زیبا بسازید

@tanasaco

131 viewsگروه ورزشی تن آسا, 05:42

#تمرین_صحیح (پشت بازو دمبل جفت دست)

@tanasaco

114 viewsگروه ورزشی تن آسا, edited 05:01

‌

🌸 #تمرین_صحیح

🍃 (ساق پا ایستاده)

🌟 سعی کنید با فرم صحیح حرکات بدنی زیبا بسازید

@tanasaco

115 viewsگروه ورزشی تن آسا, 12:11

‌

#تمرین_صحیح

🌸 پشت بازو هالتر خوابیده

@tanasaco

131 viewsگروه ورزشی تن آسا, 09:49