This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔴نام تمرین:زیرشکم پاجمع دست آویزان از میله بارفیکس
.
💪عضله هدف:شکم قسمت زیرین
.
✅سطح تمرین:پیشرفته
.
@tanasaco
.
💪عضله هدف:شکم قسمت زیرین
.
✅سطح تمرین:پیشرفته
.
@tanasaco
Forwarded from گروه ورزشی تن آسا (گروه ورزشی تن آسا)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تن آسا تولید کننده و وارد کننده دستگاه های پیشرفته بدنسازی باشگاهی,تجهیزات هوازی آبی و سازه های TRXوCROSSFIT شماره تماس:۰۲۱-۶۶۴۵۵۷۰۱. ۰۲۱-۶۶۴۵۳۹۷۲
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD6W9AHyZPOY6UIg5g
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD6W9AHyZPOY6UIg5g
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️زیباتر از صبـــح
سلامـ صبحڪَاهے است
❤️خدایا...
"سلامـ"
❤️زندڪًے...
"سلامـ"
❤️دوستان خوب
"سلامـ..."
❤️صبحتون بخیر
زندڪًیتون آباد ...✌️☺️
@tanasaco
سلامـ صبحڪَاهے است
❤️خدایا...
"سلامـ"
❤️زندڪًے...
"سلامـ"
❤️دوستان خوب
"سلامـ..."
❤️صبحتون بخیر
زندڪًیتون آباد ...✌️☺️
@tanasaco
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شکم اب کاستر (شکم ریلی)
@tanasaco
@tanasaco
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرینات حرفه ای با تی ار ایکس
@tanasaco
@tanasaco
Forwarded from گروه ورزشی تن آسا (گروه ورزشی تن آسا)
عرضه كننده ي بهترين لوازم امادگي جسماني روز دنيا
✅بالاترين كيفيت
✅بهترين قيمت👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD6W9AHyZPOY6UIg5g
✅بالاترين كيفيت
✅بهترين قيمت👇
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD6W9AHyZPOY6UIg5g
سه شنبه تون گلباران🌸
یک اقیانوس عشق
یک دریا مهربانی🌸
یک آسمان آرامش
یک دنیا شور و شعف🌸
یک روز عالی
هزاران لبخند زیبا🌸
را برای تک تکتون آرزومندم
روزتون زیبا و در پناه خداوند🌸
@tanasaco
یک اقیانوس عشق
یک دریا مهربانی🌸
یک آسمان آرامش
یک دنیا شور و شعف🌸
یک روز عالی
هزاران لبخند زیبا🌸
را برای تک تکتون آرزومندم
روزتون زیبا و در پناه خداوند🌸
@tanasaco
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⭕️سرشانه دمبل دست باز
⭕️سرشانه دمبل دست جمع
⭕️کول دوبل دمبل
⭕️نشرخم دمبل طرفین
♻️حرکات مخصوص سرشانه
@tanasaco
⭕️سرشانه دمبل دست جمع
⭕️کول دوبل دمبل
⭕️نشرخم دمبل طرفین
♻️حرکات مخصوص سرشانه
@tanasaco
🔰فواید حرکات کششی قبل و بعد تمرین🔰
1️⃣کاهش مصدومیت
2️⃣انعطاف پذیری بدن
3️⃣افزایش قدرت عضلات
4️⃣پمپاز خون به عضلات
5️⃣روان سازی مفاصل
6️⃣افزایش کارآیی عضلات
@tanasaco
1️⃣کاهش مصدومیت
2️⃣انعطاف پذیری بدن
3️⃣افزایش قدرت عضلات
4️⃣پمپاز خون به عضلات
5️⃣روان سازی مفاصل
6️⃣افزایش کارآیی عضلات
@tanasaco
Forwarded from گروه ورزشی تن آسا (گروه ورزشی تن آسا)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تن آسا تولید کننده و وارد کننده دستگاه های پیشرفته بدنسازی باشگاهی,تجهیزات هوازی آبی و سازه های TRXوCROSSFIT شماره تماس:۰۲۱-۶۶۴۵۵۷۰۱. ۰۲۱-۶۶۴۵۳۹۷۲
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD6W9AHyZPOY6UIg5g
https://telegram.me/joinchat/AAAAAD6W9AHyZPOY6UIg5g
*استخدام کارشناس فروش خانم*
√مسلط به کامپیوتر
√ با روابط عمومی بالا
جهت شرکت تجهیزات باشگاهی
حقوق ثابت + بیمه
ارسال رزومه به ۰۹۳۵۱۱۹۴۹۱۶
√مسلط به کامپیوتر
√ با روابط عمومی بالا
جهت شرکت تجهیزات باشگاهی
حقوق ثابت + بیمه
ارسال رزومه به ۰۹۳۵۱۱۹۴۹۱۶
دست های خدا باشیم
برای برآوردن رویای انسانی دیگر
این قانون کائنات است
که هرگاه معجزه زندگی دیگران باشیم
بی شک کس دیگری
معجزه زندگی ما خواهد بود.
@tanasaco
برای برآوردن رویای انسانی دیگر
این قانون کائنات است
که هرگاه معجزه زندگی دیگران باشیم
بی شک کس دیگری
معجزه زندگی ما خواهد بود.
@tanasaco