قبل از خواب 1 لیوان شیر بخورید
1️⃣ کمک به تنظیم قند خون
2️⃣ کمک به کاهش استرس
3️⃣ کمک به تقویت دندان ها
4️⃣ کمک به رشد عضلات
5️⃣ خوابی با کیفیت
@taekwondostore
#ورزش#علمی#دانستنی#تکواندواستور
1️⃣ کمک به تنظیم قند خون
2️⃣ کمک به کاهش استرس
3️⃣ کمک به تقویت دندان ها
4️⃣ کمک به رشد عضلات
5️⃣ خوابی با کیفیت
@taekwondostore
#ورزش#علمی#دانستنی#تکواندواستور
.
🔰مصرف موزقبل ازتمرین 🔷️میان وعده خوب وسریع قبل ازتمرین است 🔷️هضم آن به راحتی صورت میگیرد 🔷️عضله سازاست 🔷️اگرقبل ازتمرین موزبخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید
#دانستنی #ورزشی
@taekwondostore
🔰مصرف موزقبل ازتمرین 🔷️میان وعده خوب وسریع قبل ازتمرین است 🔷️هضم آن به راحتی صورت میگیرد 🔷️عضله سازاست 🔷️اگرقبل ازتمرین موزبخورید دچارمشکلات دستگاه گوارشی نمیشوید
#دانستنی #ورزشی
@taekwondostore