چگونه دندان ها را با روشی کاملا طبیعی سفید کنیم؟
1-ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی
افرادی که نگران رنگ دندان های خود هستند، باید از مصرف بیش از حد مرکبات، قهوه و نوشابه خودداری کنند. از طرف دیگر، همیشه باید دندانهای خود را بعد از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها مسواک بزنید.
2-برای سفید کردن دندان ها روغن های گیاهی را امتحان کنید
روغن کشیدن به دندان ها یکی از روش های باستانی شستشوی دهان و دندان با کمک روغن های طبیعی است. در این روش برای از بین بردن کثیفی، باکتری ها و باقی مانده غذا در لابلای دندان از روغن های قوی گیاهی استفاده میشود.
• روغن نارگیل
• روغن آفتابگردان
• روغن کنجد
3-مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین می تواند به آرامی لکه های سطح دندان را از بین ببرد. برخی افراد نگران این هستند که جوش شیرین خیلی زننده است و ممکن است مینای دندان را خرد کرده یا به آن آسیب بزند. اما تحقیقات سال 2017 نشان داد که جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها یک راه ایمن است و برای از بین بردن لکه ها و زردی دندان مناسب است.
4-استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک سفید کننده طبیعی است که می تواند به سفیدتر شدن دندانهای لکه دار کمک کند. برای سفید کردن دندان ها به روشی بهینه، فرد می تواند به مدت 1-2 دقیقه دو بار در روز به مدت یک هفته با ترکیبی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزند. استفاده از پراکسید هیدورژن تنها به صورتت گاه به گاه باید انجام شود و نباید هر روز از آن استفاده
5-سفید کردن دندان با میوه
پاپائین و و برومیلین، آنزیم های هستند که به ترتیب در میوه های پاپایا و آناناس یافت میشوند. این آنزیم ها به رفع رنگ زرد دندان ها کمک میکنند.
6-حفظ بهداشت دهان و دندان
حفظ بهداشت دهان و دندان مهمترین کاری است که افرد میتواند برای کاهش زردی دندان انجام دهند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم:
• از مینای دندان محافظت می کند
• از پوسیدگی لثه جلوگیری می کند
• و لکه ها را از بین می برد.
www.study3000.com
#دندانپزشک #دندان #دندانپزشکی #تحصیل_دنداپزشکی #دندانپزشکی_اروپا
1-ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی
افرادی که نگران رنگ دندان های خود هستند، باید از مصرف بیش از حد مرکبات، قهوه و نوشابه خودداری کنند. از طرف دیگر، همیشه باید دندانهای خود را بعد از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی ها مسواک بزنید.
2-برای سفید کردن دندان ها روغن های گیاهی را امتحان کنید
روغن کشیدن به دندان ها یکی از روش های باستانی شستشوی دهان و دندان با کمک روغن های طبیعی است. در این روش برای از بین بردن کثیفی، باکتری ها و باقی مانده غذا در لابلای دندان از روغن های قوی گیاهی استفاده میشود.
• روغن نارگیل
• روغن آفتابگردان
• روغن کنجد
3-مسواک زدن با جوش شیرین
جوش شیرین می تواند به آرامی لکه های سطح دندان را از بین ببرد. برخی افراد نگران این هستند که جوش شیرین خیلی زننده است و ممکن است مینای دندان را خرد کرده یا به آن آسیب بزند. اما تحقیقات سال 2017 نشان داد که جوش شیرین برای سفید کردن دندان ها یک راه ایمن است و برای از بین بردن لکه ها و زردی دندان مناسب است.
4-استفاده از پراکسید هیدروژن
پراکسید هیدروژن یک سفید کننده طبیعی است که می تواند به سفیدتر شدن دندانهای لکه دار کمک کند. برای سفید کردن دندان ها به روشی بهینه، فرد می تواند به مدت 1-2 دقیقه دو بار در روز به مدت یک هفته با ترکیبی از جوش شیرین و پراکسید هیدروژن مسواک بزند. استفاده از پراکسید هیدورژن تنها به صورتت گاه به گاه باید انجام شود و نباید هر روز از آن استفاده
5-سفید کردن دندان با میوه
پاپائین و و برومیلین، آنزیم های هستند که به ترتیب در میوه های پاپایا و آناناس یافت میشوند. این آنزیم ها به رفع رنگ زرد دندان ها کمک میکنند.
6-حفظ بهداشت دهان و دندان
حفظ بهداشت دهان و دندان مهمترین کاری است که افرد میتواند برای کاهش زردی دندان انجام دهند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم:
• از مینای دندان محافظت می کند
• از پوسیدگی لثه جلوگیری می کند
• و لکه ها را از بین می برد.
www.study3000.com
#دندانپزشک #دندان #دندانپزشکی #تحصیل_دنداپزشکی #دندانپزشکی_اروپا