وقتی عصبانی هستید، راه بروید !

✍🏻قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است

با حرکت، هورمون استرس کاهش می یابد و در بدن "اندورفین" «هورمون شادی» آزاد می‌شود

قدم زدن با مدیتیشن برای آرام کردن مغز شما برابری می کند #دانستنی #آیا_میدانید www.study3000.com