Как важно быть грамотным 😁, чтобы потом быть правильно понятым 🤓

Всем бодрого и активного утра!
Наступают выходные дни и вы рассказывали о том, что это самые опасные дни в «отношениях» с новым образом жизни. Что именно выходные и праздники сбивают с толку 🤨. Однако их нельзя исключить из жизни и надо учиться жить и в выходные дни без токсических отношений с едой 😁.

Давайте разберёмся в теме «Роман с колбасой» 🤪, почему, когда идет расслабление и есть соблазны, так сносит бошку?)
Ниже статья для самоанализа 🤓

Все-таки свидания натощак - это особый кайф 😎😁 Мне намного комфортнее тренироваться утром натощак 💪
Еще не ела, пока есть неотложные дела

Ура! Наконец-то еда 😋

Давайте разбираться глубже, это важно. И тут будет уместна тема почему так много людей переедают на выходных и в праздники. Как вы думаете, делитесь своим мнением 🙏. А возможно вы уже воспользовались выходным и ушли в загул? 😁

P.S. Новое слово в словарик «худеющего шизофреника»: ЗАГУЛ - внеплановое переедание в выходные и праздничные дни. На таких «вечеринках» часто можно встретить «бывшего» (откат), много «подарков» (еды), которые были рассчитаны не для вас. «Ухажер» на такие мероприятия не ходит и не поддерживает. Регулярные «загулы» обязательно приведут к разрыву отношений 🤨🫢.

Основные полезности добавила в статью по нашей игре:

https://telegra.ph/VOLSHEBSTVO-K-ROZHDESTVU-11-12

Было две хурмы 😋

И еще было 2 батончика с чаем.
Тоже понравились🙃 фиолетовый для меня на Nuts похож. Сейчас они в ProStore по акции, так решила попробовать

Я из тех скромных девочек, которые отказываются от подарков 🙈
Сегодня мне полагалось 3 приема пищи и десерт. Но у меня были такие объемные, в том числе и десертные, блюда, что от 4 подарочка я решила отказаться 😁
А как у вас дела со свиданками и подарками в эту субботу?

Всем привет! 😃
Продолжаем освежать память и разбираемся в какое время лучше есть, а в какое нет, а также почему нельзя есть ночью 🙃
Читаем статью и делаем правильные выводы:

https://telegra.ph/KAK-KOGDA-I-SKOLKO-RAZ-EST-04-26

Я для себя уже давно сделала вывод, что мне намного проще начать позже есть, чем раньше закончить. Т.е. если мой завтрак случится в 12.00, а ужин в 19.00 то я съем за день явно меньше, чем если мой завтрак будет в 9.00. При этом утром я могу спокойно долго не есть, а если еще и тренировка натощак, то после нее я не хочу есть еще минимум час (так называемая анорексия физической активности 🤓). А вот с последним приемом пищи сложнее, вечером я всегда хочу есть и отказаться от вечернего приема пищи - это прямо грустно 😞. Но во всем этом есть очень важный момент: никогда не есть, если хочешь спать. Если хочешь спать, то надо спать 😁.
Кто помнит, что происходит если ешь, когда хочешь спать?

А это у меня пита с начинкой из: тунца, сыра, греческого йогурта и яйца 🙃 Это очень вкусно 🤤

Еще была хурма и яблоко

Ой, девочки 🙈🙈🙈 на меня напал жора 🤣, да еще такой большой🤪 давно такого не помню, белка, наверное, грамм 250 набрала 🤣🤣🤣. Последний день цикла оказался неконтролируемым 🙊.
Радует, что в начале цикла я вообще другой человек: не такой унылый и голодный😁
После сегодняшнего дня придется быть неделю в дефиците точно 🤓. Но ничего, тряхнем стариной 💪

А вы как? Все под контролем или к вам тоже пришел «дядя жора»? 😁

Всем доброго и бодрого утра!

Сегодня у меня на завтрак капучино и кусочек сыра 😎

«Дядя жора» настойчиво ломится в окна и двери, подперла их чем только можно, наглый тип 😤😁
Я решила два дня не опускаться ниже нормы калорий и побольше ходить на свидания, чтобы подарков было реально много.
Если приходит «жора», а ты ему активно сопротивляешься и еще пытаешь дефицитеть, то потом этот «дядя жора» поселится в твоем доме надолго. Так что если аппетит зверский, то надо есть, но контролируемую еду, чтобы с пользой😁.