Вот так уже конфетки выглядят поприличнее 😃
И в таком варианте обалденно вкусные 🤪

Сегодня был отличный день 😃
Друзья, какой у вас получается калораж? Сколько дефицит в среднем в день?
Кто смотрел 3 часть эфира по кето горкам, помните, что худеть за счет урезания питания это очень неэффективно, потому как в перспективе ждет откат?

https://youtube.com/shorts/LhIvs9KKb0k?si=JpEJ67FAIr0Ht-sM

Всем привет! 😃
Начинаются углеводные дни и оставляю для вас напоминалку про особенности средиземноморского стиля питания.
Чего вам хочется больше всего?
Мне - гречки 😁

Это я через несколько дней на дефиците, в частности сегодня 🤣

Когда решаешь с подружкой встретиться за легким десертом и тот самый «лёгкий» десерт тянет на 700ккал 😁

А еще, я заранее приготовила себе ужин 😁. Это секретный секрет от переедания 🙃. Когда приходишь домой, а ужин уже готов 😃

🚴🏻‍♀️💪🥊 DONE ✅😃

Сегодня был отличный день, а завтра будет еще лучше 😃👍❤️

https://youtube.com/shorts/RXnb2kzmXJM?si=tlOYHH7bygor5_EP

Всем привет!😃
Вчера на ночь глядя ребёнки меня соблазнили на всякие вредности 😜. 5 минут + 800ккал 🤣
Короче, слопала я вчера примерно на 3000ккал, но я все равно осталась в дефиците 💪😎

Как легко можно вас соблазнить на вредности?

Мой красивый завтрак 🥰

Продолжаю диетить 😁😁😁
Ай-да, ко мне худеть 🤣

Я прямо очень рада грядущим кето дням, потому как эти два дня очень хотела есть 🙊. Думаю, что это еще связано с определенными днями месяца 😎.
У кого та же история?

Заканчиваются мои булки и начинаются другие вкусняхи 😁
Завтра планирую сделать сырники 😃.
Кто пробовал делать безуглеводные сырники? Расскажите, что делали? 🙃

https://youtube.com/shorts/AYiIc46SdIY?si=NH9CxILKkosUQ67p

Уже убедилась, что самый простой способ понять, что ты в кетозе - это сухость во рту. Такая сухость, словно язык мешает 🙊. Это ощущение не просто, когда хочешь пить, а скорее, когда язык обложен при болезни или при голодании.
Вот сейчас прошло уже более 18 часов голода и я начинаю ощущать это противное состояние 👅. Пока нет возможности пройти тест, потому как не дома. Но примерно через час буду и проверю.
Кто испытывает подобный дискомфорт в кето дни?
Мне помогает кислая водичка (делаю с цитруллином), обычная вообще никак.