This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем спокойной ночи и сладких снов 😴🐰
Мой кето завтрак😃
Сегодня кофе со сливками и какао-маслом. Вообще не люблю, когда мешают кофе и шоколад, но в таком варианте очень нормально зашло😎👍
Сегодня кофе со сливками и какао-маслом. Вообще не люблю, когда мешают кофе и шоколад, но в таком варианте очень нормально зашло😎👍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На неделю установила себе такие цели.
Чтобы столько есть и создавать ежедневный дефицит в 750ккал, мне надо ежедневно тратить по 1150-1200ккал 🙃
А какие цели ставите себе вы?
Чтобы столько есть и создавать ежедневный дефицит в 750ккал, мне надо ежедневно тратить по 1150-1200ккал 🙃
А какие цели ставите себе вы?
Забыла показать свой обед. Он был в 15.00
Ужин 😃 и еще будет десерт в виде батончика
Сегодня первый раз получился такой калорийный первый день кето 🙃
А еще я на ночь глядя слепила кето конфеты на завтра, такие прям питательные-питательные 🤪. Меня иногда торкает на такое, но быстро запал заканчивается.
А вообще, сегодняшний день был очень сытный и как с углеводами не прокатывает: поел и через 2 часа на тренировку, через два часа после сегодняшнего обеда мне было некомфортно тренироваться, еда как будто колом стояла🤔 Кто замечал такое же?
https://youtube.com/shorts/LhIvs9KKb0k?si=8yO1LMr8cw4HS1KB
А еще я на ночь глядя слепила кето конфеты на завтра, такие прям питательные-питательные 🤪. Меня иногда торкает на такое, но быстро запал заканчивается.
А вообще, сегодняшний день был очень сытный и как с углеводами не прокатывает: поел и через 2 часа на тренировку, через два часа после сегодняшнего обеда мне было некомфортно тренироваться, еда как будто колом стояла🤔 Кто замечал такое же?
https://youtube.com/shorts/LhIvs9KKb0k?si=8yO1LMr8cw4HS1KB
YouTube
21-ый день жиросжигания КЕТО ГОРКИ ❤️
Всем привет! 😃
Вот эти аппетитные уродцы 😆 мои конфеты из миндальной муки, какао, какао-масла и концентрата молочного белка, подсластитель аллюлоза, ароматизатор - миндаль. Внутри миндаль🙃.
Рассказываю, получилось точь в точь как марципан, вот один в один как начинка марципановых конфет, не хватает шоколадного корпуса. И так как его не хватает, я решила их доделать 😎. Но эти, конечно, схомячила 😁.
А еще, кофе у меня сегодня тоже был с концентратом молочного белка и с 33% сливками, получилось вообще зачетно. Вот как обычный нормальный молочный кофе, только с маленьким содержанием углеводов. Короче, извращаюсь, как могу 😁😁😁, почти молекулярная кухня 🤣
Вот эти аппетитные уродцы 😆 мои конфеты из миндальной муки, какао, какао-масла и концентрата молочного белка, подсластитель аллюлоза, ароматизатор - миндаль. Внутри миндаль🙃.
Рассказываю, получилось точь в точь как марципан, вот один в один как начинка марципановых конфет, не хватает шоколадного корпуса. И так как его не хватает, я решила их доделать 😎. Но эти, конечно, схомячила 😁.
А еще, кофе у меня сегодня тоже был с концентратом молочного белка и с 33% сливками, получилось вообще зачетно. Вот как обычный нормальный молочный кофе, только с маленьким содержанием углеводов. Короче, извращаюсь, как могу 😁😁😁, почти молекулярная кухня 🤣
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ 🏃♀️
Обед 😋