«ПУЗОВТОПКУ» сделано! ✅💪😎

Заработала себе на еду 😁😁😁
И после прогулки -1,6кг 🤪

15.00 Завтрак 🙃

Обед 😎

Ужин 😋

Еды у меня сегодня больше не будет 😎
И завтра, похоже, тоже особо поесть не получится 🤪: была сегодня стоматологическая операция 🦷, так что завтра ожидает жидкая пища 😁

Еды у меня было сегодня только на 1065ккал, а активности на 1200ккал - вписалась в свой план. Есть не хочу вообще🙃.
Завтра посмотрю по самочувствию.
А как проходят ваши дни? Что вы выбрали для себя?
Нужен ли новый план действий или уже нашли для себя комфортное решение?

Красотки, всем привет! 😃
На весах -500кг.
Голодаю уже примерно 58 часов, по идее мне осталось голодать еще примерно 2 часа.🙃
Кроме отсутствия аппетита у меня пропал сон 🫣🙊, мне это вообще не свойственно, но вчера (точнее сегодня) я уснула лишь в 5 утра, а проснулась уже в 8.00 утра и не чувствую усталости или сонливости. Что-то странное 🤔

А какие у вас новости?

За два дня более 4000ккал дефицита, но при этом вес больше, чем до начала эксперимента 🤓. Голодовка очень хорошо задерживает воду, если вы не имеете больших жировых запасов.

Сегодня чередовала пресс и приседания с весом 38кг. По графику пульса сразу видно, где были приседания 😁

10 дней «ПузоВТопку» и промежуточный результат:
Обхват талии -1см
Обхват живота -4см 😎
Все это, конечно, с соблюдением дефицита калорий 🤓

Вам заметен мой прогресс?🙃
А вы замечаете изменения у себя?

Вот коллаж до и после, и там и там пузо втянула😁

После вчерашней операции у стоматолога, сегодня рекомендуется максимально мягкая еда, поэтому у меня на завтрак в 14.30 - коктейль 😋
Какой он вкусный, просто нет слов 🤪🍌🥛

Перекус)
Да, я выпила целый литр 😆🙈

Ужин 🤪

И еще еда 😎