Десерт 😋
Итак,
Пробуждение: 6.30 + 14 часов = 20.30
Завтрак: 10.30 + 10 часов = 20.30
Последний прием пищи: до 20.30
Я уложилась 😁😁😁
Сегодня все на бегу🙈, но получилось))
Очень важное правило: ПЕРЕСТАВАТЬ ЕСТЬ, КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ СПАТЬ. Вообще никогда не есть, если хочешь спать. Если хочешь спать, надо идти спать.
Кто помнит почему? 🤓
Итак,
Пробуждение: 6.30 + 14 часов = 20.30
Завтрак: 10.30 + 10 часов = 20.30
Последний прием пищи: до 20.30
Я уложилась 😁😁😁
Сегодня все на бегу🙈, но получилось))
Очень важное правило: ПЕРЕСТАВАТЬ ЕСТЬ, КОГДА ТЫ ХОЧЕШЬ СПАТЬ. Вообще никогда не есть, если хочешь спать. Если хочешь спать, надо идти спать.
Кто помнит почему? 🤓
Завтра прокомментирую сегодняшнюю тему про наш рацион питания, про любимую и не очень еду, про диету и эффективное похудение и т.д.
Надеюсь, что еще кто-нибудь поделится своим мнением, опытом и фантазией. Это очень важная тема, одна из основных, поросшая мифами и мракобесием. Так что не пропустите, проанализируйте, задайте сами себе вопросы, что я задавала выше.
Спасибо всем огромное, кто прокомментировал 🙏.
Надеюсь, что еще кто-нибудь поделится своим мнением, опытом и фантазией. Это очень важная тема, одна из основных, поросшая мифами и мракобесием. Так что не пропустите, проанализируйте, задайте сами себе вопросы, что я задавала выше.
Спасибо всем огромное, кто прокомментировал 🙏.
А сейчас полезное чтиво на ночь 🤓
Обязательно проанализируйте, что приводит вас к похожим ситуациям.
Обязательно проанализируйте, что приводит вас к похожим ситуациям.
Telegraph
ПОЧЕМУ ЛЮДИ ПЕРЕЕДАЮТ
Почему люди переедают? Что заставляет их съедать больше необходимого? Причин переедания много и только поняв причину и устранив ее можно без страданий оставаться стройным долгие годы. Давайте разбираться 🙃: ✅ Слишком много еды с насыщенным вкусом. Чаще всего…