СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

407 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 05:58

Друзья, всем привет! 😃
Очень важная информация, обязательна к прочтению 🤓

В комментариях напишу выдержку из научной статьи, где будет описан механизм энергетического обмена.

https://telegra.ph/LOVUSHKA-ANFISY-03-15

Telegraph

ЛОВУШКА АНФИСЫ

Тот, кто со мной еще со странички в Инстаграм, должны помнить историю Анфисы, которая попала в диетную ловушку, при ежедневном рационе в 1200ккал и активном образе жизни, попала в состояние плато. Вечная усталость, депрессия, отеки и недовольство собой стали…

434 viewsAnastasia Aliaksandrovich, edited 10:41

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Я начинаю отъедаться🫣 так как с моим лептином в 3,1 нг/мл я далеко не уеду. Отъедаться буду до тех пор, пока не уйдут отеки и состояние лунатика, затем сдам повторно анализы.
А пока буду узнавать, что еще поднимает уровень лептина, кроме обильного питания и жировых отложений.

400 viewsAnastasia Aliaksandrovich, edited 13:52

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Ура! Три дня отдыха восстановили уровень креатинкиназы 💪 значит можно тренить вновь 😁😃💪💪💪

388 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 16:02

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

По поводу «отъедаться» 😁 это не значит, что лежать на диване и хомячить пиццу с мороженным до боли в животе 🤪. Это значит есть на норму калорий, иногда с небольшим профицитом в 100-200ккал, чтобы организм понял, что все хорошо, его кормят😝.

Моя сегодняшняя еда в картинках, если есть вопросы - задавайте)

408 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 16:14

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Всем доброго утра! 😃
К слову, после вчерашнего профицита, сегодня на весах -600г😁, нравится мне такой подход

389 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 06:38

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Десерт 😋

400 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 07:11

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Прям заметно, что отек немного спал 😃💪 на весах 70,5кг

398 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 08:59

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Обед 🙃