А еще десерт с экспериментальным напитком 😜
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого утра!😃
Мой личный тренер всегда контролирует процесс! 😎💪
Контакты и не просите 😅 дорого, все расписано на годы вперед 😝
Мой личный тренер всегда контролирует процесс! 😎💪
Контакты и не просите 😅 дорого, все расписано на годы вперед 😝
Сладости в которых есть клетчатка 😜
Шоколад должен быть более 70%.
Пастила, зефир и мармелад из фруктов с пектином и на агаре.
Ну, а халва.. халва)))
Шоколад должен быть более 70%.
Пастила, зефир и мармелад из фруктов с пектином и на агаре.
Ну, а халва.. халва)))
Пришел мой анализ на лептин 😊
Кто сдавал такой?
Кто забыл что это, вот статья:
https://telegra.ph/LEPTIN--SERYJ-KARDINAL-05-22
Кто сдавал такой?
Кто забыл что это, вот статья:
https://telegra.ph/LEPTIN--SERYJ-KARDINAL-05-22
Зашкаливающее количество бета-глюканов в одной тарелке 😁😁😁
Овсянка и грибы основные источники этой полезной клетчатки. Вот тот самый кеселёк, который образуется при варке овсянки и есть бета-глюканы. Грибы, которые содержат большее количество этих пищевых волокон также выделяют такую гелеобразную текстуру, в моем случае шиитаке. 🍄
Овсянка и грибы основные источники этой полезной клетчатки. Вот тот самый кеселёк, который образуется при варке овсянки и есть бета-глюканы. Грибы, которые содержат большее количество этих пищевых волокон также выделяют такую гелеобразную текстуру, в моем случае шиитаке. 🍄
Бета-глюканы это полисахариды, состоящие только из молекул глюкозы. Они содержатся в клеточных стенках бактерий, грибов, дрожжей, водорослей, лишайников, а также растений, таких как овес и ячмень.
Бета-глюкан способен «притягивать» к себе холестерин из продуктов, тем самым предотвращая его адсорбцию в кровь и снижая уровень холестерина в крови. В результате сокращается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, развития ишемической болезни, инфаркта и прочих кардиологических заболеваний.
При попадании в слепую и толстую кишку бета-глюкан постепенно превращается в полисахариды, которые служат питательной средой для микрофлоры толстого кишечника. Также клетчатка ускоряет продвижение пищи по пищеварительному тракту, улучшая процесс переваривания. В результате улучшается функциональное состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуется микрофлора кишечника.
Бета-глюкан овса незаменим для диабетиков. Он действует как регулятор уровня глюкозы в крови — замедляет её рост после принятия пищи и тормозит последующий спад. Всё дело в том, что бета-глюкан в клетчатке образует в процессе переваривания пищи своего рода гель, из-за которого повышается вязкость содержимого (съеденной пищи), а, следовательно, замедляется процесс переваривания, адсорбции углеводов — поступления глюкозы в кровь. В результате драматические скачки сахара и выброса инсулина отсутствуют, а, значит, понижается и риск развития инсулинозависимых хронических состояний.
В косметологии бета-глюканы применяются для улучшения состояния кожи и волос. Бета-глюкан овса создает омолаживающий эффект и предотвращает старение кожи, активизирует фибробласты, присутствующие в коже, которые стимулируют выработку коллагена, обеспечивая длительный эффект сокращения морщин. Бета-глюкан обеспечивает коже оптимальное увлажнение и удерживает влагу в стержне волоса.
Бета-глюкан способен «притягивать» к себе холестерин из продуктов, тем самым предотвращая его адсорбцию в кровь и снижая уровень холестерина в крови. В результате сокращается риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, развития ишемической болезни, инфаркта и прочих кардиологических заболеваний.
При попадании в слепую и толстую кишку бета-глюкан постепенно превращается в полисахариды, которые служат питательной средой для микрофлоры толстого кишечника. Также клетчатка ускоряет продвижение пищи по пищеварительному тракту, улучшая процесс переваривания. В результате улучшается функциональное состояние желудочно-кишечного тракта и нормализуется микрофлора кишечника.
Бета-глюкан овса незаменим для диабетиков. Он действует как регулятор уровня глюкозы в крови — замедляет её рост после принятия пищи и тормозит последующий спад. Всё дело в том, что бета-глюкан в клетчатке образует в процессе переваривания пищи своего рода гель, из-за которого повышается вязкость содержимого (съеденной пищи), а, следовательно, замедляется процесс переваривания, адсорбции углеводов — поступления глюкозы в кровь. В результате драматические скачки сахара и выброса инсулина отсутствуют, а, значит, понижается и риск развития инсулинозависимых хронических состояний.
В косметологии бета-глюканы применяются для улучшения состояния кожи и волос. Бета-глюкан овса создает омолаживающий эффект и предотвращает старение кожи, активизирует фибробласты, присутствующие в коже, которые стимулируют выработку коллагена, обеспечивая длительный эффект сокращения морщин. Бета-глюкан обеспечивает коже оптимальное увлажнение и удерживает влагу в стержне волоса.