СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT
1.12K subscribers
3.67K photos
453 videos
515 links
Женский клуб по интересам за красивый, комфортный и здоровый образ жизни
Download Telegram
Очень быстрый завтрак 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
А я только освободилась 🤪
Вскоре будет готов отчет 🤓
Но сначала надо поесть 😝
А еще десерт с экспериментальным напитком 😜
Еще один активный день 😎🏃‍♀️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого утра!😃
Мой личный тренер всегда контролирует процесс! 😎💪
Контакты и не просите 😅 дорого, все расписано на годы вперед 😝
Мой идеальный завтрак 😋
Сладости в которых есть клетчатка 😜
Шоколад должен быть более 70%.
Пастила, зефир и мармелад из фруктов с пектином и на агаре.
Ну, а халва.. халва)))
Пришел мой анализ на лептин 😊
Кто сдавал такой?
Кто забыл что это, вот статья:

https://telegra.ph/LEPTIN--SERYJ-KARDINAL-05-22
Зашкаливающее количество бета-глюканов в одной тарелке 😁😁😁
Овсянка и грибы основные источники этой полезной клетчатки. Вот тот самый кеселёк, который образуется при варке овсянки и есть бета-глюканы. Грибы, которые содержат большее количество этих пищевых волокон также выделяют такую гелеобразную текстуру, в моем случае шиитаке. 🍄