🌟Продолжаем больше узнавать про УГЛЕВОДЫ 🌟
И сегодня у нас «разоблачение сахара». Наша задача научиться понимать все так, как оно есть, а не демонизировать какие-либо продукты, перенося на них ответственность за все беды. Ведь на самом деле вся вина сахара лишь в том, что он вкусный и слишком привлекательный для жителя большого города. Но стоит ли «сжигать на костре» того, перед кем ты не можешь устоять?
Разоблачение сахарных мифов читайте в статье ниже.
Статья не моя, но соответствует моим сладким понятиям 😋.
И сегодня у нас «разоблачение сахара». Наша задача научиться понимать все так, как оно есть, а не демонизировать какие-либо продукты, перенося на них ответственность за все беды. Ведь на самом деле вся вина сахара лишь в том, что он вкусный и слишком привлекательный для жителя большого города. Но стоит ли «сжигать на костре» того, перед кем ты не можешь устоять?
Разоблачение сахарных мифов читайте в статье ниже.
Статья не моя, но соответствует моим сладким понятиям 😋.
Telegraph
САХАРНОЕ РАЗОБЛАЧЕНИЕ
Прежде всего, чтобы понять, какое место должен занять сахар в вашей жизни, неплохо бы встряхнуть базовые знания биологической химии. Молекула сахарозы - то есть пищевого сахара - состоит из двух простых составляющих (моносахаридов): глюкозы и фруктозы. Пожалуй…
18.00 Ужин😋
Я уже давно поняла, что ужин для меня должен быть самым плотным и обильным приемом пищи и обязательно с десертом, который ещё будет, я так думаю🤭.
И если я съем много в первой половине дня, то это совсем не значит, что на ужин у меня будет только одна морковка😁. Скорее ужин у меня также будет обильным и как следствие - перебор🤪. Так что мой выбор - это самый большой приём пищи вечером, но не позднее, чем за 2 часа до сна, а то слоники будут сниться 🤭.
А у вас какой самый плотный приём пищи?
Я уже давно поняла, что ужин для меня должен быть самым плотным и обильным приемом пищи и обязательно с десертом, который ещё будет, я так думаю🤭.
И если я съем много в первой половине дня, то это совсем не значит, что на ужин у меня будет только одна морковка😁. Скорее ужин у меня также будет обильным и как следствие - перебор🤪. Так что мой выбор - это самый большой приём пищи вечером, но не позднее, чем за 2 часа до сна, а то слоники будут сниться 🤭.
А у вас какой самый плотный приём пищи?
Всем хорошего завершения дня🤗.
И последний на сегодня вопрос: ходите-гуляете? Получается 8 тыс шагов за день? Для кого сложно?
И последний на сегодня вопрос: ходите-гуляете? Получается 8 тыс шагов за день? Для кого сложно?
Доброго утра, стройняшки!🦋
Утро начинаем с полезностей.
Этой статьей мы подводим итог по режиму питания. К этому времени вы должны уже определиться сколько раз у вас приём пищи, его объём, достаточно ли в рационе овощей и фруктов. Так, чтобы мы смогли перейти к теме полноценности блюда, разбору нутриентов и наконец-то высчитали необходимый вам дефицит для снижения веса. Скажем так, перешли на новый этап. 💪
Утро начинаем с полезностей.
Этой статьей мы подводим итог по режиму питания. К этому времени вы должны уже определиться сколько раз у вас приём пищи, его объём, достаточно ли в рационе овощей и фруктов. Так, чтобы мы смогли перейти к теме полноценности блюда, разбору нутриентов и наконец-то высчитали необходимый вам дефицит для снижения веса. Скажем так, перешли на новый этап. 💪
Telegraph
КАК, КОГДА И СКОЛЬКО РАЗ ЕСТЬ
О том, что все мы разные и все индивидуально, наверное, повторять не нужно.☺️ И если вы здоровый человек, с нормальным % жира и хорошим % мышц, то это тема не для вас🙃. Но, если ваша цель избавиться от лишних жировых отложений, если у вас есть предрасположенность…
Ужин😋
Рыбные консервы - это крутой выход из положения, когда нет времени готовить👍 А ещё, когда ты живешь там, где нет нормальной рыбы.
Пользуетесь?
Рыбные консервы - это крутой выход из положения, когда нет времени готовить👍 А ещё, когда ты живешь там, где нет нормальной рыбы.
Пользуетесь?
Сегодня был очень насыщенный день🙈 И я не успела расписать вам новое задание и до конца оформить статью по управлению углеводами🙊.
Надеюсь, что вы меня простите🤪
Но завтра все будет!💪😃
Всем хорошего вечера😘
Надеюсь, что вы меня простите🤪
Но завтра все будет!💪😃
Всем хорошего вечера😘
Если кто забыл, какие задания уже есть, то все самое важное систематизирую в одной статье (она закреплена сверху).
Собственно ват она🤗
Чтобы удобно и не запутаться🙃
Собственно ват она🤗
Чтобы удобно и не запутаться🙃
Telegraph
‼️ВСЕ ЗАДАНИЯ ТУТ‼️
Здесь у нас будут находиться все задания в кратком описании для быстрого поиска. Также тут будут ссылки на развёрнутый, подробный текст задания и все самое интересное.Теперь вам не надо листать всю ленту, чтобы найти информацию по нужному заданию. Этот раздел…
А ещё, друзья, кто из Минска, в Короне вот эти батончики сейчас по акции 1р80коп.
Мне они очень понравились.
Те, что ела постоянно GoOn сейчас уже больше 4р🙈, роскошь😆
Так что, кто ищет вкусную белковую конфету, налетай💪
Мне они очень понравились.
Те, что ела постоянно GoOn сейчас уже больше 4р🙈, роскошь😆
Так что, кто ищет вкусную белковую конфету, налетай💪