This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброго утра и хороших новостей! 😃
Прыгаете?)
Прыгаете?)
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра!😃
Мой внутренний тренер сказал, что пора увеличивать нагрузку 💪😁
И сегодня зарядка аж 12 минут и с весом 🙃
Мой внутренний тренер сказал, что пора увеличивать нагрузку 💪😁
И сегодня зарядка аж 12 минут и с весом 🙃
👍6
Балдежный день с любимым зайчиком🤗
Мой Дениска только 2 месяца занимается музыкой, но уже сочинил первое произведение, так приятно! Не устану благодарить все вокруг, что у меня есть мои пупсики - это самое большое счастье !!!! 🥰
Мой Дениска только 2 месяца занимается музыкой, но уже сочинил первое произведение, так приятно! Не устану благодарить все вокруг, что у меня есть мои пупсики - это самое большое счастье !!!! 🥰
❤23🔥1🥰1
Друзья, подходит конец нашему эксперименту.
И вот что я могу сказать: сегодня я стала на весы и я вешу больше, чем до начала 🙈😆. Кто-то все-таки слишком много ест… даже всего за 6 часов 🤪
Для себя я точно поняла, что если цель похудеть, то тут нужен контроль и учет, а не ограничение по времени или каких-то видов еды.
Это интересный опыт, но мне так тяжело придерживаться долго и я рада, что это заканчивается 😁. 8 часов еды - для меня норм, а 6 - маловато 🤪.
Но я рада, что я вновь в строю, снова делаю упражнения, хоть и пока на расслабоне.
Я вам не говорила, но мне приходится все начинать сначала и по чуть-чуть. Более 2-х месяцев я была без каких-либо нагрузок и более месяца в постельном режиме, а потом потихоньку возвращалась к прежней жизни. Конечно, мышцы за это время опали, а вес увеличился, питание было почти только углеводистым, другое просто не лезло. Так что я рада, что теперь мой режим стал похож на прежний. И думаю, что после праздников мы еще вернёмся к стройному режиму и может какому марафону 🙃
И вот что я могу сказать: сегодня я стала на весы и я вешу больше, чем до начала 🙈😆. Кто-то все-таки слишком много ест… даже всего за 6 часов 🤪
Для себя я точно поняла, что если цель похудеть, то тут нужен контроль и учет, а не ограничение по времени или каких-то видов еды.
Это интересный опыт, но мне так тяжело придерживаться долго и я рада, что это заканчивается 😁. 8 часов еды - для меня норм, а 6 - маловато 🤪.
Но я рада, что я вновь в строю, снова делаю упражнения, хоть и пока на расслабоне.
Я вам не говорила, но мне приходится все начинать сначала и по чуть-чуть. Более 2-х месяцев я была без каких-либо нагрузок и более месяца в постельном режиме, а потом потихоньку возвращалась к прежней жизни. Конечно, мышцы за это время опали, а вес увеличился, питание было почти только углеводистым, другое просто не лезло. Так что я рада, что теперь мой режим стал похож на прежний. И думаю, что после праздников мы еще вернёмся к стройному режиму и может какому марафону 🙃
👍33