‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Я, думаю, вы заметили, что понедельник у нас особенно разгрузочный день🙃. Так вот, завтра каждый сам себе выбирает как ему разгружаться. Это может быть: моно-день, жидкий день или просто любая еда до 1000ккал за сутки, может еще что-то, что помогает вам чувствовать себя легко 😃. Привыкаем к самостоятельности 😜.
Я для себя выбрала день на минеральной воде 💧.

А что вы выбираете для себя?

Всем доброго утра, красотки! 🙃
Зарядка 10 минут

‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Завтра грызем! 😁
И не чипсы)))
Напрягаем челюсть и хрустим морковкой, капустой, сельдереем, жесткими яблоками… добавляем их к основному приему пищи… для чего, понимаете?)

В тот момент, когда есть ну оооочень хотелось, я легла спать 😁
А как прошёл ваш день?

Доброго утра, красотки! 💪😃
Всем на зарядку! 🙃
Мои попрыгушки всего 10 минут

Ура!!!! Еда! Спасибо тому, кто ее придумал 😁 все-таки еда нужная вещь 😆

Еще одна еда 😋

‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Друзья, завтра делаем упор на БЕЛОК 😁
Кто что помнит из белковой еды помимо мяса?

Как прошел ваш сегодняшний день грызуна? 🥕🥕🥕🥕

Доброго утра, красотки! 💃

Сегодня у меня завтрак организовался только лишь в 11.30 🙃

На ужин у меня суп со скумбрией, сельдереем и картофелем 😋😋😋

‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Завтра мы включаем в рацион продукты КРАСНОГО ЦВЕТА.
КРАСНАЯ ЕДА К красной группе относятся: мясо (говядина, телятина), красная рыба (семга, горбуша), красный болгарский перец, томаты, гранат, вишня, редис, розовый грейпфрут, клубника, красные яблоки, красный виноград, малина, клюква, арбуз, ревень, чай каркаде... Общее воздействие на организм: продукты этой группы заряжают энергией, стимулируют активность. Полезные вещества красных продуктов: флавоноиды, ликопин, фенол, витамин С.
• Флавоноиды защищают организм от образования раковых клеток, борются со свободными радикалами, предупреждают разрушение клеточных мембран, ответственны за хорошую память и острое зрение.
• Ликопин очищает организм, нормализует состав крови и тоже помогает в борьбе с раковыми заболеваниями.
• Фенол является антиоксидантом, содействует в борьбе с депрессией.
• Витамин С повышает иммунитет, помогает в борьбе с вирусными инфекциями, благотворно влияет на кожу.

Какие у вас мысли по поводу красной еды? ❤️