Нравится мне наши диеты 😁
А вы что думаете?

P.S. 0,5л Ряженки заточила… на сегодня - всё🙊

‼️ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Девочки, задание на завтра: ТОЛЬКО ДВА ПРИЕМА ПИЩИ.
Т.е. завтра надо свою еду не только вписать в период 6 часов, но и разделить на два приема. И помним, что едим не все 6 часов подряд, типа 3 часа и еще раз 3 😁, а с перерывом.
Порция соответствует вашей привычной еде.

Какие есть вопросы?

Как вы себя чувствуете? 🙃
Сколько нас осталось, кто готов продолжать завтра?😁

Кто в курсе подсчета калорий, явно уже без всяких приложений могут прикинуть на сколько калорий они сегодня наели🤓. Сколько у вас получилось?
У меня около 1000ккал, немного меньше

Всем бодрого утра!!!!
Зарядка 7 минут😁

10.00 завтрак🙃
Много жиров, а это значит, что вполне можно будет дотянуть до вечера, без чувства голода 👍

А вы какой решили сделать первый приём пищи?

Ну, что, красотки… кто сегодня с утра почувствовал, что живот приклеился к позвоночнику? 😁
Если такое было, то значит вчера все делали правильно.
У меня вакуум получился просто при попытке втянуть живот 😝

Прошло уже почти 5 часов с момента моей еды, а есть пока совсем не хочется😃. Завтрак с преобладанием ЖИРОВ - рулит!

Но меня вскоре ждёт десерт от мужа, от которого я не смогу отказаться 😜

16.00 Второй прием пищи: венские вафли с орехами, мёдом и хурмой 😋

А у вас что на вторую еду?

‼️ТРЕТЬЕ ЗАДАНИЕ‼️
💚Завтра в ваших блюдах обязательно должен присутствовать ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ💚 и это должен быть не цвет тарелки 😁

Давайте вместе вспоминать, что зелёного мы можем положить в тарелку?

Бодрого утра, красотки!
Зарядка 8 минут 😃
Кто тоже делает зарядку?

Мой «зеленый» день начался вот так🌲 Елку не ела 😁

Рисование - это то, что погружает меня в другой мир, я полностью переключаюсь и забываю обо всём 🍒

А что вас погружает в подобное состояние?

Еще одна еда😋
Правда, между первой и второй едой еще была шоколадка 🙈, но с ЗЕЛЕНЫМ чаем 😁

‼️ЧЕТВЕРТОЕ ЗАДАНИЕ‼️
На завтра задание очень интересное 😁надо будет - НАСЛАЖДАТЬСЯ!
Ешьте то, что любите и балдейте от каждого кусочка, благодарите, любите… наслаждайтесь не только едой, но и всем окружающим, что есть вокруг вас. А завтра поделимся, что вам за день принесло наибольшее удовольствие🤗.

Как вам такой день?

Утро начинается с наслаждения от движения 😁🐰
Зарядка 8 минут

Наслаждение зимней сказочностью и красотой соседских иллюминаций 😁 по дороге в школу с любимым Дениской

Уборка снега - тоже в кайф! ☃️

И завтрак тоже балдежный 🤪