Итак, сегодня у меня все в полном порядке и с питанием, и с расходом🔥, несмотря на то, что сегодня у меня день отдыха от тренировок.
За время всего своего похудательного периода могу точно сказать, что создавать дефицит за счёт активности, особенно большой дефицит, намного проще, чем за счёт питания. Т.е. проще питаться на 1500ккал и при этом ещё 1500ккал расходовать за счёт активности. Если же ведёшь малоподвижный образ жизни и имеешь, например, норму 1800ккал, то создать дефицит в 1500ккал практически невозможно. Ну, т.е. питаться тогда надо всего на 300ккал🙈.

Делитесь, кто ещё в процессе? Кто уже плюнул, не успев особенно начать? А кто решил присоединиться?🙃

Мой быстрый завтрак😋

Обед 🥰
Чувствую, что сегодня я точно переем 🤭

Мой ужин 😋

Сегодня вот так🙃 тоже без тренировки и мне ее не хватает, хоть какой. Завтра буду подключать, надеюсь, что ничто не помешает.
Вообще, честно, хочется есть 🙊
А ещё, я заметила, что стала меньше говорить в быту и такая вообще вялая и безынициативная, порой агрессивная 😈

А ещё, уже не знаю как давно, но явно давно - для меня стало все очень вкусным и реально тяжело оставлять еду на тарелке, даже если наелась, даже косо смотрю на тех, кто недоедает 😁. Т.е. я не могу понять как огурец, хлеб, яблоко или омлет может быть не вкусным, мне вкусно всё 😆, без соли, без сахара, все равно. И если кто-то, кто ест то же самое блюдо будет говорить, что для него это безвкусно, то я не могу с ним согласиться, ведь я ощущаю феерию вкусов, аж цветные картинки перед глазами. Правда, если сильно соленое или сладкое, то я это уже не очень понимаю, мне аж язык щиплет 🤪.
Короче, какая-то ерунда, которая смахивает на «ку-ку» и имеет как положительные, так и отрицательные моменты.

Кто-нибудь сталкивался с такими проявлениями?

Всем доброго утра и хороших новостей! 😃