14.30 Обед 🏃‍♀️

17.30 Ужин😋

Итак, вот к какой теме была вчерашняя фотография в ленте: теперь уже все догадались, что речь шла о нашей микрофлоре и заботе о работе кишечника. И это важная тема, которую упускать нельзя.
Псиллиум - это не только полезная клетчатка, но и возможность более легкого насыщения, контроля аппетита, а соответственно и более комфортного снижения веса.
Был вопрос о том, что куда добавлять кроме выпечки и запеканки. Лично я считаю, что самое простое - это смешать с жидким кефиром, так как разбухает, вкус совсем не портит, мне нравится. Короче, лучше выпить такой кефирчик на ночь - для плоского животика с утра😜, чем сделать с ним утром оладушки, для пухлого животика к вечеру🙊😁.

Так, рассказывайте, кто вообще ничего про псиллиум не слышал? А кто слышал, но не использовал? А кто использовал, но забыл/не зашло? А кто использует на регулярной основе?🙃

Всем спокойной ночи 😴🌙

Всем доброго утра и хороших новостей!
11.30 Завтрак 😋

Обед😋

19.30 Ужин😋

Сделался мой йогурт😋
Брала закваску с бифидобактерями