ВСЕМ ПРИВЕТ, МЕНЯ ЗОВУТ НАСТЯ
За последнее время вас стало больше на моей страничке в Инстаграм и тут тоже, а значит надо вновь познакомиться и рассказать немного о себе.
Меня зовут Настя и у меня нет постановочных гламурных фотографий, а есть настоящие, живые, такие как есть 🤪. Впрочем как и я и как все, о чем я тут рассказываю 😜. А еще, я по признанию художник, а в душе ученый и исследователь в постоянном поиске истин, да, и обычных вещей, которые работают. А еще, я создатель бренда StasyAlex 😎, но здесь не про косметику и макияж, хотя тоже про красоту, но более глубокую и постоянную 🙃.
А еще, я мама двух классных мальчишек, 9 и 5 лет 🥰.
4 года назад я стала легче на 45кг 😱, чем встрепенула свою аудиторию и вызвала интерес «как оно так получилось?» 😳👍. Таким образом была создана эта страничка, где я подробно рассказала: как я дошла до жизни такой 😁.
После такого значительного снижения веса, я обрела форму, которой у меня не было никогда ранее 😃. Казалось бы, живи и радуйся! А оказалось, что все только начинается 🙈. И я погрузилась в мир науки, спортивной, и не только, нутрициологии, вспомнила всю университетскую биохимию и физиологию, чтобы разобраться: как жить дальше - уже стройной жизнью, ведь мой организм не хотел принимать таких изменений и стремился вернуть то, что было нажито многие годы.
О том, что происходит с человеком после похудения, мало кто рассказывает, потому что достиг цели - Happy End, а в теме удержания веса хэппиэнда нет, там скорее бесконечный сериал из жанра хоррор 😱🤪.
Чем больше я узнавала о всех механизмах стройной жизни на постоянной основе, тем больше мне хотелось рассказать и развеять мифов, таким образом я стала успешным борцом с предрассудками и мракобесием в ЗОЖном мире. У меня создалась своя команда «Сройняшек», участницы которой трансформируют не только свое тело, но и мышление, являясь для меня мощной мотивацией в познании нового и совершения открытий. Спасибо каждой, вы моя поддержка и любовь, я уже не представлю своих будней без девчонок 🥰.
Каждый мой проект основан на научных фактах, подкрепленный экспериментами, которые я регулярно ставлю над собой. Каждый мой проект - это в первую очередь продолжение становления себя, поэтому я в них участвую на равне со всеми участницами, рассказывая о своих изменениях и ощущениях, делюсь результатами, регулярно проходя необходимые исследования, демонстрируя как идет прогресс по улучшению состава тела и состояния здоровья. 🤓
Здесь у нас вкусно, очень вкусно 😋, порой вкуснее, чем в обычной жизни и весело 🙃, без чувства юмора - никуда.
Короче, стараюсь и делаю не для картинки в Инстаграм, а для реальной жизни 😃.
Всем добро пожаловать! 🤗
Может есть какие-то вопросы? Задавайте! 😃
А вдруг кто хочет рассказать о себе🙏.
За последнее время вас стало больше на моей страничке в Инстаграм и тут тоже, а значит надо вновь познакомиться и рассказать немного о себе.
Меня зовут Настя и у меня нет постановочных гламурных фотографий, а есть настоящие, живые, такие как есть 🤪. Впрочем как и я и как все, о чем я тут рассказываю 😜. А еще, я по признанию художник, а в душе ученый и исследователь в постоянном поиске истин, да, и обычных вещей, которые работают. А еще, я создатель бренда StasyAlex 😎, но здесь не про косметику и макияж, хотя тоже про красоту, но более глубокую и постоянную 🙃.
А еще, я мама двух классных мальчишек, 9 и 5 лет 🥰.
4 года назад я стала легче на 45кг 😱, чем встрепенула свою аудиторию и вызвала интерес «как оно так получилось?» 😳👍. Таким образом была создана эта страничка, где я подробно рассказала: как я дошла до жизни такой 😁.
После такого значительного снижения веса, я обрела форму, которой у меня не было никогда ранее 😃. Казалось бы, живи и радуйся! А оказалось, что все только начинается 🙈. И я погрузилась в мир науки, спортивной, и не только, нутрициологии, вспомнила всю университетскую биохимию и физиологию, чтобы разобраться: как жить дальше - уже стройной жизнью, ведь мой организм не хотел принимать таких изменений и стремился вернуть то, что было нажито многие годы.
О том, что происходит с человеком после похудения, мало кто рассказывает, потому что достиг цели - Happy End, а в теме удержания веса хэппиэнда нет, там скорее бесконечный сериал из жанра хоррор 😱🤪.
Чем больше я узнавала о всех механизмах стройной жизни на постоянной основе, тем больше мне хотелось рассказать и развеять мифов, таким образом я стала успешным борцом с предрассудками и мракобесием в ЗОЖном мире. У меня создалась своя команда «Сройняшек», участницы которой трансформируют не только свое тело, но и мышление, являясь для меня мощной мотивацией в познании нового и совершения открытий. Спасибо каждой, вы моя поддержка и любовь, я уже не представлю своих будней без девчонок 🥰.
Каждый мой проект основан на научных фактах, подкрепленный экспериментами, которые я регулярно ставлю над собой. Каждый мой проект - это в первую очередь продолжение становления себя, поэтому я в них участвую на равне со всеми участницами, рассказывая о своих изменениях и ощущениях, делюсь результатами, регулярно проходя необходимые исследования, демонстрируя как идет прогресс по улучшению состава тела и состояния здоровья. 🤓
Здесь у нас вкусно, очень вкусно 😋, порой вкуснее, чем в обычной жизни и весело 🙃, без чувства юмора - никуда.
Короче, стараюсь и делаю не для картинки в Инстаграм, а для реальной жизни 😃.
Всем добро пожаловать! 🤗
Может есть какие-то вопросы? Задавайте! 😃
А вдруг кто хочет рассказать о себе🙏.
🥰4❤3
Изучая тему телостроительства,(именно это слово мне ближе, чем похудение, ведь в слове похудение есть что-то заранее обреченное и негативное, не зря от слова «худо») я столкнулась с множеством схожих историй, где основной нотой звучала безысходность и состояние фрустрации. Причиной этому невероятные эмоциональные и физические затраты, время, проведенное в муках, мысли обращенные к ограничениям, а не к созиданию, это лишения не только в плане еды, это отказ от многих радостей жизни, потому что не до того - ты худеешь. Ну, худеешь и ладно, благая цель. Однако люди худеют годами, иногда десятилетиями, бесконечно теряя и набирая вновь ненавистные килограммы. Именно отсюда состояние фрустрации, ведь ожидания и реальность не совпадают. Таким образом проходит слишком много времени и формируется диетный менталитет.
❤4🥰2
Диетный менталитет - это ограничения, страдания, жертвенность, это грустная физиономия и голодный взгляд, это сниженное либидо, безынициативность, хроническая усталость, апатия и чувство безысходности, это зависть и раздражительность, это слёзы и ненависть к себе. Диетный менталитет - это убеждение и ряд установок, что стройность непременно коррелирует с ограничением, контролем и избирательностью в продуктах питания.
Т.е. вечно худеющий человек (пускай даже только мысленно, типа все время крутится в голове «надо похудеть) - это не только форма тела, это уже состояние души и весьма драматическое. Человек с лишним весом и диетным менталитетом сам закрывает перед собой многие двери, не говоря уже о том, что общество дополнительно вешает на него ярлыки «не для тебя». Одежда, которая нравится, внимание противоположного пола и даже ощущение свободы и самозначимости обходят стороной. И эти убеждения формируются в голове, закрепляются и затем переходят на внешние события, отражаются на образе жизни.
Заметьте, что не каждый человек с лишним весом имеет диетный менталитет. Человек может быть вполне счастливым толстяком, который не заморачиватся по поводу внешних форм и питания, он может подумать о снижении веса уже тогда, когда станет тяжело дышать или сам не сможет завязать шнурки. Однако не заморачиваться по поводу внешнего вида - это скорее мужская тема.
Женская тонкая натура гораздо больше подверженна эмоциональным переживаниям по поводу красоты, внешнего вида, фигуры, молодости и т.п. Также именно среди женщин мы встречаем намного больше случаев РПП.
Можно сказать, что диетный менталитет - это негативно сформированное мироощущение на фоне многократных попыток похудеть, посредством ограничения питания.
Еда - это базовая потребность организма, еда - это мощный поток положительных эмоций. Тебя может расстроить любимый человек или какое-то событие не оправдать ожидания, но хороший, вкусный кусок еды никогда не обманет. Поэтому отказ от еды или продолжительное ограничение ее поступления - это стресс, это чувство незащищенности, это грустно, это вызывает агрессию и раздражительность, это приводит к тревожным состояниям и депрессии. Так заложено природой: мы должны хотеть есть, нас эволюционно тянет к более калорийной и вкусной еде - это нормально. Отсюда, если еды не хватает, меняется не только настроение потому что не получается так, как хочется, изменения происходят на уровне гормонов и клеточных структур, что в дальнейшем сказывается не только на психическом и социальном, но и физическом здоровье.
Застрашила? 😁 Куда ни глянь, кричат: «Создай дефицит калорий и будет счастье!» А тут как-то наоборот, но ведь правда же, поэтому так неприятно.
Но не стоит опускать руки, раз ты это читаешь, значит ты уже смотришь на дело под другим углом, значит ты можешь узнать больше, сделать лучше и приобрести менталитет стройного человека. А что это такое?
Менталитет стройности - это про любовь к себе, про уважение себя и создание правильного фокуса, это получение удовольствия от всех проявлений жизни, это энергия, сексуальность, это идеи и созидание, это движение, возможности, это позитивный настрой, это открытость, это про счастье и успех.
Человек с диетным менталитетом отворачивается от себя и находит причины, человек с менталитетом стройности всегда повернут к себе и находит возможности.
На меня также периодически давит диетный менталитет, хотя избавляться от лишних кг уже не надо, 30 лет гнёта «надо похудеть» не прошли бесследно и я сама хочу навсегда избавиться от его последствий, полностью изменив свое отношение.
Именно на программировании менталитета стройного человека будет основан мой проект под названием «СТРОЙНЫЙ РЕЖИМ», о котором я расскажу в следующем посте. 😜
А сейчас расскажите о своих переживаниях, о попытках стать стройнее (возможно только мысленно). Кто из вас вечно худеющий? А кто только думает о том, что надо бы похудеть, да не знаю как начать? Делитесь! 🤗
Т.е. вечно худеющий человек (пускай даже только мысленно, типа все время крутится в голове «надо похудеть) - это не только форма тела, это уже состояние души и весьма драматическое. Человек с лишним весом и диетным менталитетом сам закрывает перед собой многие двери, не говоря уже о том, что общество дополнительно вешает на него ярлыки «не для тебя». Одежда, которая нравится, внимание противоположного пола и даже ощущение свободы и самозначимости обходят стороной. И эти убеждения формируются в голове, закрепляются и затем переходят на внешние события, отражаются на образе жизни.
Заметьте, что не каждый человек с лишним весом имеет диетный менталитет. Человек может быть вполне счастливым толстяком, который не заморачиватся по поводу внешних форм и питания, он может подумать о снижении веса уже тогда, когда станет тяжело дышать или сам не сможет завязать шнурки. Однако не заморачиваться по поводу внешнего вида - это скорее мужская тема.
Женская тонкая натура гораздо больше подверженна эмоциональным переживаниям по поводу красоты, внешнего вида, фигуры, молодости и т.п. Также именно среди женщин мы встречаем намного больше случаев РПП.
Можно сказать, что диетный менталитет - это негативно сформированное мироощущение на фоне многократных попыток похудеть, посредством ограничения питания.
Еда - это базовая потребность организма, еда - это мощный поток положительных эмоций. Тебя может расстроить любимый человек или какое-то событие не оправдать ожидания, но хороший, вкусный кусок еды никогда не обманет. Поэтому отказ от еды или продолжительное ограничение ее поступления - это стресс, это чувство незащищенности, это грустно, это вызывает агрессию и раздражительность, это приводит к тревожным состояниям и депрессии. Так заложено природой: мы должны хотеть есть, нас эволюционно тянет к более калорийной и вкусной еде - это нормально. Отсюда, если еды не хватает, меняется не только настроение потому что не получается так, как хочется, изменения происходят на уровне гормонов и клеточных структур, что в дальнейшем сказывается не только на психическом и социальном, но и физическом здоровье.
Застрашила? 😁 Куда ни глянь, кричат: «Создай дефицит калорий и будет счастье!» А тут как-то наоборот, но ведь правда же, поэтому так неприятно.
Но не стоит опускать руки, раз ты это читаешь, значит ты уже смотришь на дело под другим углом, значит ты можешь узнать больше, сделать лучше и приобрести менталитет стройного человека. А что это такое?
Менталитет стройности - это про любовь к себе, про уважение себя и создание правильного фокуса, это получение удовольствия от всех проявлений жизни, это энергия, сексуальность, это идеи и созидание, это движение, возможности, это позитивный настрой, это открытость, это про счастье и успех.
Человек с диетным менталитетом отворачивается от себя и находит причины, человек с менталитетом стройности всегда повернут к себе и находит возможности.
На меня также периодически давит диетный менталитет, хотя избавляться от лишних кг уже не надо, 30 лет гнёта «надо похудеть» не прошли бесследно и я сама хочу навсегда избавиться от его последствий, полностью изменив свое отношение.
Именно на программировании менталитета стройного человека будет основан мой проект под названием «СТРОЙНЫЙ РЕЖИМ», о котором я расскажу в следующем посте. 😜
А сейчас расскажите о своих переживаниях, о попытках стать стройнее (возможно только мысленно). Кто из вас вечно худеющий? А кто только думает о том, что надо бы похудеть, да не знаю как начать? Делитесь! 🤗
❤5👍1
Желая скинуть несколько лишних кг, а иногда и десятков, мы зачастую ищем не там ответ. А именно, «как похудеть?» спрашивают у тех, кто уже похудел, типа: «как у тебя получилось?». Однако путь стройности надо спрашивать не у тех, кто похудел, а у тех, кто всегда был стройным.
Именно с этого когда-то началась история «Жирика и Стройняша», Стройняш нам рассказывал о том, как прекрасно жить в гармонии с собой, с уважением относиться к своей жизни и телу, а Жирик был вечно недовольным и всегда находил причины, чтобы ничего не менять.
Сегодня же я вам хочу рассказать о своей новой придумке, смысл которой заключается в том, чтобы начать жить по стройному режиму, точнее по режиму стройного человека, который живет в каждой из нас, но по каким-то обстоятельствам загружен большим количеством причин, чтобы не...
Проблема лишнего веса остается глобальной и насущной по главной причине, что похудев, человек откатывает назад. Т.е. похудеть не так-то сложно, сложно потом продолжить жить стройную жизнь.
Моя идея в том, что стремиться надо не влезть в любимое платье или быть подходящего размера к пляжному сезону, а в том, чтобы построить свой режим так, чтобы он привел тебя к стройному и здоровому телу, которое впредь ты сможешь поддерживать без усилий. Перепрограммируем свой организм, остаемся стройными навсегда, раскрываем своего внутреннего Стройняша.
Разберем каждый шаг, проникнем в тайны вечно стройных людей, раскроем индивидуальные особенности каждой, «переедем» в тело стройной себя и с наслаждением продолжим строить себя вместе. Ведь вместе веселее! 😃
Как долго будет длиться программа? Столько, сколько понадобится 🙈. А все потому что это не программа, это ты, это возможность стать хозяйкой своей жизни. Это не марафон и не гонка - это твоя личная трансформация.
Когда? Прямо сейчас! 😃 А что откладывать 🙃. Мы собираемся дружной командой и начинаем разбирать различные нюансы телостроительства, а это не только про еду и движение, это в первую очередь про психологию и поддержку. Поэтому приглашайте друзей, давайте создадим лучшую команду! Собираемся до 12 августа.
Кто-то со мной уже давно, а кто-то только присоединится, но все найдут для себя полезное, что сможет помочь стать ближе к той, которую ты чувствуешь, но пока не видишь в зеркале.
Кто бы хотел присоединиться?
Именно с этого когда-то началась история «Жирика и Стройняша», Стройняш нам рассказывал о том, как прекрасно жить в гармонии с собой, с уважением относиться к своей жизни и телу, а Жирик был вечно недовольным и всегда находил причины, чтобы ничего не менять.
Сегодня же я вам хочу рассказать о своей новой придумке, смысл которой заключается в том, чтобы начать жить по стройному режиму, точнее по режиму стройного человека, который живет в каждой из нас, но по каким-то обстоятельствам загружен большим количеством причин, чтобы не...
Проблема лишнего веса остается глобальной и насущной по главной причине, что похудев, человек откатывает назад. Т.е. похудеть не так-то сложно, сложно потом продолжить жить стройную жизнь.
Моя идея в том, что стремиться надо не влезть в любимое платье или быть подходящего размера к пляжному сезону, а в том, чтобы построить свой режим так, чтобы он привел тебя к стройному и здоровому телу, которое впредь ты сможешь поддерживать без усилий. Перепрограммируем свой организм, остаемся стройными навсегда, раскрываем своего внутреннего Стройняша.
Разберем каждый шаг, проникнем в тайны вечно стройных людей, раскроем индивидуальные особенности каждой, «переедем» в тело стройной себя и с наслаждением продолжим строить себя вместе. Ведь вместе веселее! 😃
Как долго будет длиться программа? Столько, сколько понадобится 🙈. А все потому что это не программа, это ты, это возможность стать хозяйкой своей жизни. Это не марафон и не гонка - это твоя личная трансформация.
Когда? Прямо сейчас! 😃 А что откладывать 🙃. Мы собираемся дружной командой и начинаем разбирать различные нюансы телостроительства, а это не только про еду и движение, это в первую очередь про психологию и поддержку. Поэтому приглашайте друзей, давайте создадим лучшую команду! Собираемся до 12 августа.
Кто-то со мной уже давно, а кто-то только присоединится, но все найдут для себя полезное, что сможет помочь стать ближе к той, которую ты чувствуешь, но пока не видишь в зеркале.
Кто бы хотел присоединиться?
❤9🥰1
Во-первых, поясню, что наш проект - это не марафон «от и до», это более глубокая тема, это работа над собой в кругу единомышленников. Т.е. «скажи сколько есть и сколько приседать: я пошла делать» - не про это. Здесь, помимо решения вопросов с режимом питания и активности, а также оптимального подбора этих важных составляющих под каждого участника, мы будем работать с головой 🤪. Это скорее курс обучения, нежели какая-то программа.
Во-вторых, все события будут проходить в специальной, закрытой VIP группе. Там, все будет разделено на темы, где мы сможем общаться, обсуждая актуальные вопросы. Никто не останется незамеченным: всех посчитаем и всех проконсультируем 🤓.
В-третьих, у нас не будет никаких кураторов и прочих надсмотрщиков 😎. Я буду участвовать в процессе наравне со всеми. У нас не будет гнета и указаний. Будут научно обоснованные факты, обсуждения, самоанализ и выводы. Так что, никакого напряжения и обязаловки, все только по любви.
В-четвертых, мы не будем никому ничего доказывать, пытаться казаться лучше или подтасовывать результаты. Нам нужны перемены в реальной жизни, а не для картинки или «галочки».
В-пятых, руководство с пояснениями и предложениями будет дано только 12 августа, когда соберется вся команда. Однако, надо понимать, что само руководство, словно «программка» к спектаклю, которая имеет мало смысла, если ты пропускаешь само представление.
В-шестых, повторов не будет. Наш курс уникальный и повторить его будет невозможно, потому что он создаётся самими участниками и для конкретных участников. Это не «холодное» видео с программой, записанное для всех. Это теплый и уютный, живой проект в кругу друзей, в который хочется заходить, общаться, делиться новостями и результатами.
В-седьмых, будем ли мы считать калории или питаться по конкретному меню? Если тебе комфортно считать, считай, если нет и не хочешь, то не надо. Но знания о том, какие продукты нас окружают, мы будем получать и научимся лучше в них разбираться, создавая свой рацион. Конкретного меню не будет 🙃. Но будет базовый рацион, который должен быть у каждого человека, если он хоть немного заботиться о себе. Так что, если ты захочешь съесть торт или пиццу, пожалуйста! Все зависит от твоих целей.
В-восьмых, наш курс рассчитан не только на тех, кто хочет стать легче ☺️, но и для всех, кто хочет разобраться в себе, у кого есть сомнения насчет отношения с едой и образом жизни в целом. Для тех, кого интересует тема активного долголетия и кто хочет скорректировать свой образ жизни, добавив в него больше пользы и заботы о себе.
В-девятых, ты должна быть девочкой 👧🏼. Мальчиков не принимаем 😁.
Ой, как много пунктов получилось и это еще, наверное, не всё 🙈🙈🙈, но надеюсь, что смысл понятен 🤓.
Вход в VIP группу платный. Как мы знаем, бесплатное не ценится, не добавляет мотивации и, как правило, не выполняется 🙈. Так что будем ответственно относиться к моему и вашему времени, обмениваясь нужными энергиями 😁.
Ниже напишу что, сколько и куда, а то очень длинный текст получился 😎.
Во-вторых, все события будут проходить в специальной, закрытой VIP группе. Там, все будет разделено на темы, где мы сможем общаться, обсуждая актуальные вопросы. Никто не останется незамеченным: всех посчитаем и всех проконсультируем 🤓.
В-третьих, у нас не будет никаких кураторов и прочих надсмотрщиков 😎. Я буду участвовать в процессе наравне со всеми. У нас не будет гнета и указаний. Будут научно обоснованные факты, обсуждения, самоанализ и выводы. Так что, никакого напряжения и обязаловки, все только по любви.
В-четвертых, мы не будем никому ничего доказывать, пытаться казаться лучше или подтасовывать результаты. Нам нужны перемены в реальной жизни, а не для картинки или «галочки».
В-пятых, руководство с пояснениями и предложениями будет дано только 12 августа, когда соберется вся команда. Однако, надо понимать, что само руководство, словно «программка» к спектаклю, которая имеет мало смысла, если ты пропускаешь само представление.
В-шестых, повторов не будет. Наш курс уникальный и повторить его будет невозможно, потому что он создаётся самими участниками и для конкретных участников. Это не «холодное» видео с программой, записанное для всех. Это теплый и уютный, живой проект в кругу друзей, в который хочется заходить, общаться, делиться новостями и результатами.
В-седьмых, будем ли мы считать калории или питаться по конкретному меню? Если тебе комфортно считать, считай, если нет и не хочешь, то не надо. Но знания о том, какие продукты нас окружают, мы будем получать и научимся лучше в них разбираться, создавая свой рацион. Конкретного меню не будет 🙃. Но будет базовый рацион, который должен быть у каждого человека, если он хоть немного заботиться о себе. Так что, если ты захочешь съесть торт или пиццу, пожалуйста! Все зависит от твоих целей.
В-восьмых, наш курс рассчитан не только на тех, кто хочет стать легче ☺️, но и для всех, кто хочет разобраться в себе, у кого есть сомнения насчет отношения с едой и образом жизни в целом. Для тех, кого интересует тема активного долголетия и кто хочет скорректировать свой образ жизни, добавив в него больше пользы и заботы о себе.
В-девятых, ты должна быть девочкой 👧🏼. Мальчиков не принимаем 😁.
Ой, как много пунктов получилось и это еще, наверное, не всё 🙈🙈🙈, но надеюсь, что смысл понятен 🤓.
Вход в VIP группу платный. Как мы знаем, бесплатное не ценится, не добавляет мотивации и, как правило, не выполняется 🙈. Так что будем ответственно относиться к моему и вашему времени, обмениваясь нужными энергиями 😁.
Ниже напишу что, сколько и куда, а то очень длинный текст получился 😎.
❤10🥰2👍1
💰УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ
Если ты хочешь стать частью команды «СТРОЙНОГО РЕЖИМА», то вот условия 🤓:
📌 Создана закрытая VIP группа, где и будут происходить все действия, собираемся до 12 августа, а чтобы присоединиться надо:
🔅 для тех, кто был ранее участником моих программ и закрытых групп, стоимость входа до 6 августа: 40 бел.руб/ 12$/ 1200₽, после 6 августа: 50 бел.руб/ 15$/ 1500₽.
🔅 для новых участников программы до 6 августа: 80 бел.руб/ 24$/ 2400₽, после 6 августа: 100 бел.руб/ 30$/ 3000₽.
📌Как подключиться? Напишите мне в личные сообщения @stasyalexcom и я вышлю вам пригласительную ссылку.
Делитесь информацией с друзьями, ведь вместе стройнеть, восстанавливать режим и двигаться по здоровому пути намного интереснее 😃.
P.S. Любые желания повысить сумму взноса, приветствуются 😎.
Если ты хочешь стать частью команды «СТРОЙНОГО РЕЖИМА», то вот условия 🤓:
📌 Создана закрытая VIP группа, где и будут происходить все действия, собираемся до 12 августа, а чтобы присоединиться надо:
🔅 для тех, кто был ранее участником моих программ и закрытых групп, стоимость входа до 6 августа: 40 бел.руб/ 12$/ 1200₽, после 6 августа: 50 бел.руб/ 15$/ 1500₽.
🔅 для новых участников программы до 6 августа: 80 бел.руб/ 24$/ 2400₽, после 6 августа: 100 бел.руб/ 30$/ 3000₽.
📌Как подключиться? Напишите мне в личные сообщения @stasyalexcom и я вышлю вам пригласительную ссылку.
Делитесь информацией с друзьями, ведь вместе стройнеть, восстанавливать режим и двигаться по здоровому пути намного интереснее 😃.
P.S. Любые желания повысить сумму взноса, приветствуются 😎.
🥰2
Друзья, у кого есть трудности с оплатой, вы также можете получить ссылку в закрытую VIP группу через Boosty или Patreon
🧡 BOOSTY: ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К VIP ГРУППЕ
❤️ PATREON: ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К VIP ГРУППЕ
🧡 BOOSTY: ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К VIP ГРУППЕ
❤️ PATREON: ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП К VIP ГРУППЕ
boosty.to
VIP группа - Анастасия Александрович
VIP группа от instagram.com/stasyalex_fit это целая энциклопедия знаний о том, как грамотно похудеть и остаться стройной навсегда.
ВАЖНОСТЬ ВЕСА
Вес - это всего лишь цифра 🙈. Фигуру определяет состав тела: соотношение жировой и мышечной массы.
Многие девочки надеятся на то, что скинув пару кг, они непременно приобретут желаемую фигуру. А так получается далеко не всегда.
Те формы, которыми мы любуемся, которые приятные на ощупь создаются физкультурой, а не диетами.
На фото «до» 62кг, на фото «после» 72кг.
Кроме бонуса в некоторых объемах 😁 я еще получила дополнительный профит - у меня увеличился базовый обмен веществ на 10% 💪.
А насколько вы заморачиваетесь по поводу цифры на весах? Или больше анализируете по отражению в зеркале?
Вес - это всего лишь цифра 🙈. Фигуру определяет состав тела: соотношение жировой и мышечной массы.
Многие девочки надеятся на то, что скинув пару кг, они непременно приобретут желаемую фигуру. А так получается далеко не всегда.
Те формы, которыми мы любуемся, которые приятные на ощупь создаются физкультурой, а не диетами.
На фото «до» 62кг, на фото «после» 72кг.
Кроме бонуса в некоторых объемах 😁 я еще получила дополнительный профит - у меня увеличился базовый обмен веществ на 10% 💪.
А насколько вы заморачиваетесь по поводу цифры на весах? Или больше анализируете по отражению в зеркале?
❤11
Почему ты чистишь зубы? 🙄😬
Потому что так приучили?
А почему ты расчесываешься? Тоже приучили? А если бы не приучили, но ты увидела человека, который расчесывается и имеет гладкие, красивые волосы, то ты бы захотела расчесаться сама? А стала бы делать это на постоянной основе? А для чего? Ведь до этого у тебя не было расчески и было нормально 😁.
А в реальной, не воображаемой жизни лохматушки, ты расчесываешься, оформляешь свою прическу, наводишь красоту, чтобы выйти в люди, и это нормальное проявление социального здоровья, ведь ты живешь среди людей, а вдруг не причешешься и всё, народ в шоке, с травмированной психикой после увиденного 😆.
Так что это больше: забота о себе или проявление социальной адекватности?
Ты покупаешь себе модные туфли, красивые, на каблучищах, неудобные - жуть: пальцы всмятку, пятки натерты, аж лицо перекосило, но эти туфли так тебе идут: делают тебя выше, стройнее. Что это? Забота о себе? Проявление социальной неадекватности? Зачем? 🙈
Ты записалась в тренажерный зал, хочешь похудеть, занимаешься через силу, не нравится, плохо себя чувствуешь, но надо, потому что надо похудеть. А похудеть зачем? Чтобы чувствовать себя увереннее среди окружающих?
Есть тут забота о себе или стремление показаться лучше, соответствовать чему-то?
Ты вчера отказалась от любимого пирожного. Все ели, а ты нет, ты кремень! Ты худеешь! Ты его так любишь, но смогла, выдержала, а тебе предлагали, почти заставляли, а ты - никак! Демонстративно показывала, что ты такое, да и вообще нормальные девочки, такое не едят.
Почему отказалась? Тут есть забота о себе?
А потом ты ела невкусный салат, там брокколи, а ты терпеть не можешь брокколи (может для кого-то это вкусный салат, но для тебя - гадость), но ты ешь его потому что это полезно, потому что ты худеешь. Ешь салат и вспоминаешь пирожное, от которого отказалась… ааа.. когда это закончится?! 🤬.
Что это: забота о себе или потакание стереотипам?
Т.е. то, что видно окружающим - это важно, а то что чувствуешь только ты - можно опустить?
А сегодня ты пыталась надеть юбку, которую носила 2 года назад и она не прошла в бедрах. И ты кулаком давай бить себя по ненавистным ляжкам: «Что ж это такое?! За что такое наказание?!». «Может сходить на какие-то процедуры, чтобы жир быстрее уходил с проблемных мест? 🤔».
А тут есть забота?
📢«Я не люблю свое тело, я хочу выглядеть лучше и делаю все возможное!»
Но ведь необязательно любить свое тело, чтобы заботиться о нем.😜
И да, зубы то ты зачем чистишь? 😁
Девчата, давайте продолжим список 🫣.
Потому что так приучили?
А почему ты расчесываешься? Тоже приучили? А если бы не приучили, но ты увидела человека, который расчесывается и имеет гладкие, красивые волосы, то ты бы захотела расчесаться сама? А стала бы делать это на постоянной основе? А для чего? Ведь до этого у тебя не было расчески и было нормально 😁.
А в реальной, не воображаемой жизни лохматушки, ты расчесываешься, оформляешь свою прическу, наводишь красоту, чтобы выйти в люди, и это нормальное проявление социального здоровья, ведь ты живешь среди людей, а вдруг не причешешься и всё, народ в шоке, с травмированной психикой после увиденного 😆.
Так что это больше: забота о себе или проявление социальной адекватности?
Ты покупаешь себе модные туфли, красивые, на каблучищах, неудобные - жуть: пальцы всмятку, пятки натерты, аж лицо перекосило, но эти туфли так тебе идут: делают тебя выше, стройнее. Что это? Забота о себе? Проявление социальной неадекватности? Зачем? 🙈
Ты записалась в тренажерный зал, хочешь похудеть, занимаешься через силу, не нравится, плохо себя чувствуешь, но надо, потому что надо похудеть. А похудеть зачем? Чтобы чувствовать себя увереннее среди окружающих?
Есть тут забота о себе или стремление показаться лучше, соответствовать чему-то?
Ты вчера отказалась от любимого пирожного. Все ели, а ты нет, ты кремень! Ты худеешь! Ты его так любишь, но смогла, выдержала, а тебе предлагали, почти заставляли, а ты - никак! Демонстративно показывала, что ты такое, да и вообще нормальные девочки, такое не едят.
Почему отказалась? Тут есть забота о себе?
А потом ты ела невкусный салат, там брокколи, а ты терпеть не можешь брокколи (может для кого-то это вкусный салат, но для тебя - гадость), но ты ешь его потому что это полезно, потому что ты худеешь. Ешь салат и вспоминаешь пирожное, от которого отказалась… ааа.. когда это закончится?! 🤬.
Что это: забота о себе или потакание стереотипам?
Т.е. то, что видно окружающим - это важно, а то что чувствуешь только ты - можно опустить?
А сегодня ты пыталась надеть юбку, которую носила 2 года назад и она не прошла в бедрах. И ты кулаком давай бить себя по ненавистным ляжкам: «Что ж это такое?! За что такое наказание?!». «Может сходить на какие-то процедуры, чтобы жир быстрее уходил с проблемных мест? 🤔».
А тут есть забота?
📢«Я не люблю свое тело, я хочу выглядеть лучше и делаю все возможное!»
Но ведь необязательно любить свое тело, чтобы заботиться о нем.😜
И да, зубы то ты зачем чистишь? 😁
Девчата, давайте продолжим список 🫣.
❤10