Ну, а мне еды, как обычно, мало 😁😁😁. Поэтому я решила приготовить сегодня ромовые кексы с шоколадом 😋

​​Всем привет! Ну, что, погнали вместе в эпоху Возрождения? 😁

Девочки, в этот раз у нас, как обычно, не обойдется без науки 🤓. Снова будем ставить эксперименты и в этот раз еще серьезнее 😎.
Вы уже такие умницы, так много знаете, что уверена, у вас не будет трудностей по выполнению заданий. А начнем мы сразу серьезно и очень системно. Меры будут более конкретные и радикальные, чем раньше, свободы будет меньше 😜. А то с нашей вечной свободой выбора к своей цели можно будет идти еще очень долго.
И, конечно, главная «заточка» нового эксперимента - это здоровье. Т.е. мы не худеем, чтобы стать здоровее, а становимся здоровыми, чтобы быть стройными.
Так что с понедельника вас ждет конкретная программа на неделю, как способ омоложения, очищения и подготовки к новым свершениям. Отзывы об этой стратегии просто потрясающие, ее называют главной диетой биохакеров 😎.
Заинтриговала? Напугала?

После новогодних праздников и всех сезонных болячек надо во что бы то ни стало приводить себя в порядок. И именно сейчас, когда мотивация и чувство вины зашкаливает! 😁😁😁
Потому как если перетерпеть, то потом будешь собираться еще несколько месяцев. А потом, типа, к лету надо срочно стать фитоняшкой, да при том так быстро, чтобы побыть «в форме» ровно несколько теплых недель, а потом снова отъедаться к зиме, чтобы цикл «худею-жирею» повторялся вновь и вновь, а то ж жить без этого не интересно🤭.

В этот раз наша программа будет длиться примерно 3 месяца. За это время можно кардинально изменить свой внешний вид, образ мышления и жизнь в целом. А можно ничего не делать и ждать… ну, чего-то особенного 😝.

Еще одна разгадка нашей программы: она будет с периодизацией 🤓. Т.е. раз в месяц мы будем придерживаться той самой строгой диеты, обретая все то, что написано на картинке выше, ну, кроме шаурмы 😁😁😁. Занимать это будет 5 дней каждый месяц, не считая выхода.

Уже сегодня тайна третьей планеты диеты 😁 будет раскрыта. И у вас будет время чтобы подготовиться морально и подумать о том, как лучше организовать следующую неделю.
Подумайте, кого из друзей вы могли бы пригласить в наш стройный мир? Помните статью про напарника? Так вот, напарник и единомышленник в нашем деле - это очень важно.

Ура! Я наконец-то закончила свой «научный труд» 🤓🤪 и готова с вами поделиться 😃.
Наверное, я многих напугала опросом про голодание?
Но где я и где голодание!? 😁😆
Так что никто у меня голодать не будет, все гораздо интереснее 😃.
Так что отодвиньте тарелку с салатом и тортом подальше и идем вникать в программу 🤓.

🧬 FMD - ДИЕТА, ИМИТИРУЮЩАЯ ГОЛОДАНИЕ.
​​Очень жду ваших вопросов, комментариев и мнения после прочтения статьи 🤓🙏

Кто желает получить готовое меню на 6 дней (5 дней диеты + выход)
Ссылки для скачивания на:
✅ Boosty https://boosty.to/stasyalex_fit/posts/cd743267-4c36-4cee-aba3-9aa630ab7457
✅ Patreon https://www.patreon.com/posts/meniu-diety-fmd-95860881?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link
✅ Через личные сообщения: @stasyalexcom

Девочки, я решила создать отдельную группу для тех, кто купил гайд, чтобы мы там могли обсуждать все возникающие вопросы. Также там я смогу давать комментарии по составу меню и рекомендациям.
Пожалуйста, те, кто подписался сейчас на Boosty или Patreon и скачал руководство, а также те, кто получил файл через личку, напишите тут, или в личные сообщения, чтобы я смогла вас добавить в VIP группу 😎.

К голодовке готова 🫡🤣

ОСОБЕННОСТИ FASTING MIMICKING DIET
🥬🥦🫑🥒🫒🍆🍅🍒🥑🍏

Напомню, что FMD - это диета, имитирующая голодание. Длится она 5 дней и смысл ее в предельном сокращении калорийности рациона на ~50% в первый день и на ~35% в последующие, это диета низкобелковая, всего 10% белка, и с низким содержанием сахаров. Самое важное - это веганская диета 🐰, т.е. полностью исключаются все продукты животного происхождения, в том числе рыба, яйца и молочные продукты. Исключаются рафинированные продукты и сладости. Остаются только овощи, небольшое количество ягод и фруктов, основная сытость достигается путем употребления: орехов, семян, круп и бобовых.
Мы часто делаем упор на белковую пищу, все время пытаемся добрать белок, а тут, наоборот, белок сокращается до минимальных значений. Смысл в том, что находясь на низкокалорийной диете с большим количеством клетчатки, но с малым количеством белка, организм начинает очищаться от собственных дефектных белков, которые постоянно образуются в процессе жизнедеятельности. Эти белки крайне плохо действуют на нервную систему. Также благодаря диете, имитирующей голодание можно очистить организм на клеточном уровне, происходит также очищение от остатков вирусной инфекции и т.п. Положительных моментов очень много. И я бы сказала, что придерживаясь такой диеты, надо думать не о том, что она поможет похудеть, а именно о том, что она поможет очистить и оздоровить организм. Процесс похудения занимает намного больше времени, чем 5 дней, и правила там другие. Однако FMD помогает смело стартануть, создав наилучшие условия для построения тела мечты. Программ и стратегий по снижению веса - уйма и они все будут успешными, если будет иметь место дефицит энергии, а режим питания и активности будет построен так, что выдержать весь период похудения вы сможете максимально комфортно.
Поэтому к FMD надо отнестись так, словно это что-то очень важное для вас, имеющее высший смысл, не как испытание, а как светлую миссию, которую вы несете во имя здоровья, молодости и красоты.

Я уверена, что эти 5 дней пройдут для меня легко и с наслаждением 😃, ведь у меня такая команда поддержки и мотивации, что по-другому просто не может быть!

Из опыта: я придерживалась 3 дня сухого голодания еще в 18 лет для оккультных практик 🙈🧙🏻‍♀️🤪. И тогда это было очень легко, потому как мной правила мистика 🤦🏼‍♀️(у каждого свои недостатки 🫣). Я раз 10 голодала по 4 дня, правда с использованием комплекса на основе псиллиума и глины. И это было тоже лет так уже 15 назад 🙃. Это я выполняла с точки зрения оздоровления. Тоже не было проблем с тем, чтобы выдержать эти 4 дня, потому как я имела хорошую мотивацию, что я так оздоравливаюсь 🧘🏼‍♀️. При том, программа эта стоила до фига 🙈, а заплатить кучу денег, а потом сорваться, вообще не серьезно 😁😁😁.
Так что, кого мотивируют высокие цены на продукт, можете заплатить за гайд не 5$, а столько, сколько даст вам более мощную мотивацию 😆. Наська безнесмен вымогатель 😎🤑.

Т.е. когда ты понимаешь, что тебе это надо и ты не отступишь во что бы то ни стало и никакие чертики 😈 не сведут тебя с пути истинного, дабы это искусители, которые посланы, чтобы не дать тебе достигнуть цели, то все проходит радостно и с удовольствием 💃.

Надеюсь, что мой посыл понят 😁.
Вспомните, что вам раньше помогало добиваться цели и помогало дойти до конца, даже тогда, когда было невыносимо тяжело.😮‍💨💪😎✊

Со светлым праздником Рождества всех, кто сегодня встречает! ❄️🎄✨

Всем хорошего настроения 😁

Рубрика: «ОСТОРОЖНО, ЧЁРТИКИ! 😈»
🦀 CRUB BUCKET 🪣
Есть такая интересная штука, которая называется менталитет краба или теория ведра с крабами. Смысл ее в том, что крабы настолько «глупые» существа, что по одиночке каждый из них легко бы выбрался из ведра, но когда один из них пытается выбраться, его же сородичи цепляются за него и затягивают обратно.
Также и у людей, когда человек пытается сбросить лишний вес, то обязательно найдется тот, кто скажет, что у тебя ничего не получится и приведет кучу аргументов, почему тебе даже не стоит начинать.
Каждый раз, когда тебя убеждают, что бесполезно начинать, что ты делаешь неправильно, что тебе это не надо - это все CRUB BUCKET 🦀🪣.

Если ты хочешь начать что-то новое, изменить свою жизнь и т.п., то тебе обязательно встретятся такие люди и чаще всего, они окажутся самыми близкими. 🤷‍♀️
Выход один! Быть сильнее «ведра» и «лезть вперёд» до конца, даже если тебя тянут назад 100 «доброжелателей».

Рассказывайте про свои истории CRUB BUCKET 😉

Девочки, старт «ЭПОХИ ВОЗРОЖДЕНИЯ» 😁 уже завтра.
Продлится наша программа 3 месяца (можете и больше). И FMD - это лишь часть курса. Дальше нас ждет большой раздел под названием «не чистопитание», также будут дни «освобождения» и «вдохновения»🤓💃. К тому же, мы постоянно будем учиться и познавать новое 😃.
В VIP группе я буду давать больше и там будут фото с моими «тарелками» 🙃, думаю, что так будет более честно.
Так что, у кого есть желание присоединиться: в VIP группу или вообще к процессу, то дайте знать 😃, будем двигаться дальше вместе 🤗.

👼🏼ПЕРВЫЙ ЭТАП

Начинаем нашу программу под названием «Эпоха Возрождения» 😃.
Ведь у каждой программы должно быть название, тогда она обретает бОльшую значимость 🤓.
Состоять наша «эпоха» будет из 3 циклов и продлится примерно 3 месяца (можете дольше). Основные периоды цикла:
✅ Очищение, с использование FMD;
✅ Восстановление, как выход из диеты и переход на белковое питание;
✅ Созидание, состоящее из полноценного питания и необходимой активности;
✅ Расслабление, куда будут включены любимые вкусняшки;
✅ Освобождение, дни, в которые мы не будем напрягать наш ЖКТ;
✅ Вдохновение, дни творчества, когда мы будем делать для себя приятные вещи и вдохновляться на новые свершения.

Позже я сделаю календарь, где будут отмечены этапы по датам, чтобы можно было проще планировать свое время.

Для тех, кто находится в VIP группе, будет больше информации, там будет основная движуха.
В общем чате будут обсуждаться более глобальные темы, а также задания будут для всех 😎. Кстати, первое задание будет уже сегодня 🙃.

А с завтрашнего дня у нас начинается первый этап и он, я думаю, будет самым сложным и сразу сможет отсеять тех, кому это все совсем не надо 🤷‍♀️, постарайтесь, чтобы этой «птичкой», которая окажется в пролете еще в начале пути были не вы 😁🐣.
Нас собралась отличная команда! Желаю нам всем поддержки, мудрости и терпения, а еще горящих глаз и пропеллера 😆, на всякий случай 🙃.

Кто еще думает стать ли участником VIP или нет, решайте быстрее, я скоро пойду спать 😁.