Всем привет! Вот так выглядят мои кето сырники 🤣
Решила их делать из рикотты и в середине действий поняла, что испорчу продукт 🙈.
Поэтому я быстро их реабилитировала в типа творожное печенье.
Что получилось, пока не знаю 🙃.
Кстати, после 16 и после 17 часов голода тест на кетоны - отрицательный, хотя я утром уже успела потратить 600ккал. Буду следить дальше 😉
Решила их делать из рикотты и в середине действий поняла, что испорчу продукт 🙈.
Поэтому я быстро их реабилитировала в типа творожное печенье.
Что получилось, пока не знаю 🙃.
Кстати, после 16 и после 17 часов голода тест на кетоны - отрицательный, хотя я утром уже успела потратить 600ккал. Буду следить дальше 😉
Уже убедилась, что самый простой способ понять, что ты в кетозе - это сухость во рту. Такая сухость, словно язык мешает 🙊. Это ощущение не просто, когда хочешь пить, а скорее, когда язык обложен при болезни или при голодании.
Вот сейчас прошло уже более 18 часов голода и я начинаю ощущать это противное состояние 👅. Пока нет возможности пройти тест, потому как не дома. Но примерно через час буду и проверю.
Кто испытывает подобный дискомфорт в кето дни?
Мне помогает кислая водичка (делаю с цитруллином), обычная вообще никак.
Вот сейчас прошло уже более 18 часов голода и я начинаю ощущать это противное состояние 👅. Пока нет возможности пройти тест, потому как не дома. Но примерно через час буду и проверю.
Кто испытывает подобный дискомфорт в кето дни?
Мне помогает кислая водичка (делаю с цитруллином), обычная вообще никак.
Короче сырники мои получились съедобными, но не скажу, что очень вкусными, т.е. если бы я не знала, что они жирные, то подумала бы, что из обезжиренного творога 🙈. Но с арахисовой пастой нормально 😋
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Насколько я сегодня была дохлая на тренировке 🤪, буквально пара движений и тут же чувствовала, что мышца сильно закисляется и не дает ничего делать((( так что сегодня все совсем на расслабоне
Забыла написать, про результаты тестов на кетоз. Небольшое количество кетонов показало только через 19 часов, такой же результат сохранился и после приемов пищи. 🤓
Очень хочется спать, сил вообще никаких нет 🥱.
Всем спокойной ночи, а завтра бодрого, активного дня и позитивного настроя! 😃
https://youtube.com/shorts/3p5wiFhVtIo?si=FFF2NA6nTWtA9NKO
Очень хочется спать, сил вообще никаких нет 🥱.
Всем спокойной ночи, а завтра бодрого, активного дня и позитивного настроя! 😃
https://youtube.com/shorts/3p5wiFhVtIo?si=FFF2NA6nTWtA9NKO
YouTube
25-ый день жиросжигания КЕТО ГОРКИ ❤️
Ужин 😃