Моя сегодняшняя тренировка частично прошла в магазине 😁😁😁🏃‍♀️

Всем доброго утра и хорошего настроения! 😃

После тренировки готова к плодотворному дню 💪😁

Печенье получилось очень вкусное! 😋
На одно печенье (35г.):
✅ 160ккал,
✅ Белок: 9,82г
✅ Жиры: 9,63г
✅ Углеводы: 5,44г
✅ Клетчатка: 5,3г

Т.е. это не просто сладость, а полноценная еда, сбалансированная по БЖУ и с высоким уровнем пищевых волокон👍

Кондитер из меня совсем не очень 🙈
Но даже у меня что-то получилось. 😁🧁
По тому же рецепту, что и вчерашние печеньки, сделала кексо-корзинки (только шоколадные) и заполнила кремом, в котором менее 2г углеводов на 100г😎

А тренировка у меня тоже была🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️

Хай, френды! 😎 Меня зовут Люси. И со мной вы будете «кататься» по «КЕТО ГОРКАМ».
Первая неделя будет обучающая, ведь наш марафон - это не просто про то, как не есть и худеть это вы и без меня знаете, а это целый курс, который позволит больше узнать о своем организме, научиться распознавать его потребности, контролировать свои желания и, конечно, жить с наслаждением, поедая вкусняшки! 😃

Первая наша встреча планируется 14 августа в 20.00 по МСК.
Место проведения: https://youtube.com/@muaultrastyle

Друзья, привет! Сегодня, через два часа, в 20.00, мы встречаемся на моем YouTube канале🙃. Мне очень волнительно, всех жду ☺️

Друзья, небольшие технические неполадки🙈, задерживаемся

Друзья, не запускается трансляция 😩
Делаем все возможное. Попросили перенести на 21.00🙈, 5 минут не спасут(((
Прошу прощения за неудобства 🙏

НАЧИНАЕМ

​​«КЕТО ГОРКИ» - первый эфир смотреть тут🦉.
Друзья, спасибо всем, кто был со мной 😃
Сегодня была вводная часть. А тонкую настройку мы будем обсуждать в следующих видео. Все не так просто. Просто есть и худеть - этого мало 😁. Как вы поняли из видео, чтобы худеть надо наоборот - не есть 🙊.

Кому не терпится узнать больше и уже приступить к делу по четкому плану, то можно скачать руководство к действию, ну, и конечно, так вы сможете поддержать меня и добавить мотивации для новых полезностей 🥰