СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

16.30 Обед 😋

268 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 13:57

18.30 Ужин 🍒
Ужин у меня сегодня довольно ранний, чувствую, что скоро захочу спать. А как помните нельзя есть, когда хочешь спать 😉
С момента пробуждения прошло 12 часов, с момента первой еды - 7 часов.

Продолжаете соблюдать режим по времени или как получится?

282 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 15:23

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Вот такой красивый и вкусный день у меня был сегодня 😃
А как вы себя чувствуете?

279 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 16:29

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

А я была вынуждена съесть арбуз на ночь глядя 🙈😁 так что у меня сегодня перебор🍉🤪
Да, я тоже живой человек, хотя и стараюсь держаться🙃
Спасибо большое всем за поддержку, вы лучшие! 💪

289 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 18:27

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Всем бодрого утра и хорошего настроения! 😃

288 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 03:46

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

У меня арбуз на весах сегодня показал +100г 😁🍉
А у вас какой вес сегодня?

295 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 03:55

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

10.30 Завтрак 😃
Я сегодня так хотела есть, что еле до дома дотопала, аж голова стала кружиться 🤪. Последние дни в месячном цикле даются непросто🙈. Я заметно в этот период больше хочу есть. По ощущениям тот же дикий жор, который был каждый раз после кормления малыша.

282 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 07:53

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Ну, что, крошки, танцуете? 😁💃🤨

280 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 08:35

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

14.30 Обед 😋

263 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 11:29

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Посмотрите насколько перекус может быть полноценным и сбалансированным по БЖУК 🥰

253 viewsAnastasia Aliaksandrovich, 13:24

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

⚡️⚡️Сегодня вспоминаем очень важную тему, а именно, как же запустить процесс жиросжигания. А также ожидания и реальность, почему ваши усилия могут только лишь потратить ваше время, но никак не потратят ожидаемые калории. Так что, пожалуйста, внимательно изучите статьи ниже 🤓

255 viewsAnastasia Aliaksandrovich, edited 13:34

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

Разбираемся в сути «сжигания» жира и расходе энергии 🤓

Telegraph

ЛИПОЛИЗ ≠ ЖИРОСЖИГАНИЕ

Друзья, мы переходим к теме жиров, но начнём не с тех жиров, которые мы едим, а с тех, которые внутри нас. 😎 Проблема ожирения существует в глобальных масштабах, это пандемия, которая поразила всю планету и, к сожалению, это не только косметический дефект…

244 viewsstasyalex_fit_bot, 13:45

СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT

О том, как же потратить запасенную энергию 🤓

Telegraph

ОКИСЛЕНИЕ ЖИРОВ

В предыдущей теме мы говорили о липолизе и сделали вывод, что: 📌 самый продолжительный период для липолиза ночью, во сне, когда мы не едим; 📌 для того, чтобы липолиз происходил не только ночью, но и днём мы должны создавать продолжительные промежутки между…