На сколько бы вы хотели снижать вес за неделю?
Anonymous Poll
2%
На 100-200г
17%
На 300-400г
28%
На 500-600г
15%
На 700-800г
19%
На 900г-1кг
11%
Более 1кг
9%
Более 2кг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вдохновение каждый день 😃
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Никогда так близко не подходила к лебедям 😃😃😃😃
Девочки, кто никогда не диетил и не имеют лишнего веса, и не начинайте 🙏
Начав один раз «сильно» худеть, без необходимости, можно испортить отлаженную систему организма.
Хотите быть более подтянутыми - тренируйтесь, но не голодайте.
Начав один раз «сильно» худеть, без необходимости, можно испортить отлаженную систему организма.
Хотите быть более подтянутыми - тренируйтесь, но не голодайте.
Смотрим правде в глаза и делимся своим диетным опытом 🤓
Telegraph
СЖИГАНИЕ ЖИРА. ОЖИДАНИЕ И РЕАЛЬНОСТЬ
Вопросы похудения обросли кучей мифов, ведь эта тема одна из самых коммерческих и уже заработаны миллионы миллионов на людях, с желанием снизить свой вес и избавится от жировых отложений. Из-за всей этой маркетинговой чепухи, типа: «-10кг жира за 10 дней»…
Мой красивый и вкусный день 😃
Как прошел ваш день? Кому голодно? Кто падает в обмороки? 🫣
А кому нормально и находят чем себя отвлечь?
Вот мы сегодня с пупсами, воспользовавшись хорошей погодой и выходным днем, весь день гуляли, аж 8 часов, но при этом выбирали самые природные места, так что отдыхали. Единственное, в лесу, кроме шишек 😁, никакой еды не было, поэтому наш перерыв между первым и вторым приемом пищи растянулся на 7,5 часов. Не скажу, что прям ооочень хотелось есть, но последний час речь стала замедленной и несвязной 😆.
Кто еще не выставил параметры в FatSecret - ставим🙃
Взвешиваемся каждое утро ⚖️
И не забываем фотографировать еду, даже если вам кажется, что вы совсем не фуд-блогер, без разницы, все равно фоткайте и публикуйте 😜.
Как прошел ваш день? Кому голодно? Кто падает в обмороки? 🫣
А кому нормально и находят чем себя отвлечь?
Вот мы сегодня с пупсами, воспользовавшись хорошей погодой и выходным днем, весь день гуляли, аж 8 часов, но при этом выбирали самые природные места, так что отдыхали. Единственное, в лесу, кроме шишек 😁, никакой еды не было, поэтому наш перерыв между первым и вторым приемом пищи растянулся на 7,5 часов. Не скажу, что прям ооочень хотелось есть, но последний час речь стала замедленной и несвязной 😆.
Кто еще не выставил параметры в FatSecret - ставим🙃
Взвешиваемся каждое утро ⚖️
И не забываем фотографировать еду, даже если вам кажется, что вы совсем не фуд-блогер, без разницы, все равно фоткайте и публикуйте 😜.
✅ НОВОЕ ЗАДАНИЕ ✅
Друзья, очень хорошее задание на перспективу и поддержку. Вы тут у меня не все активные, но, явно, есть те, кто тихо сидит и стесняется высказаться, показаться публично и т.д.
Так что тема напарника очень актуальна😃 и даже для меня🙃. У меня и сейчас есть напарник, с которой мы обсуждаем очень тонкие вопросы и питания, и психологии и всего-всего. Спасибо, что ты есть, Танюша ❤️
Друзья, очень хорошее задание на перспективу и поддержку. Вы тут у меня не все активные, но, явно, есть те, кто тихо сидит и стесняется высказаться, показаться публично и т.д.
Так что тема напарника очень актуальна😃 и даже для меня🙃. У меня и сейчас есть напарник, с которой мы обсуждаем очень тонкие вопросы и питания, и психологии и всего-всего. Спасибо, что ты есть, Танюша ❤️
Telegraph
НАПАРНИК
В различных стройных марафонах есть такие люди, как кураторы, те, кто тебя ведёт весь период проекта, следит за тем, чтобы ты выполняла задания, контролирует твой прогресс, подталкивает и воодушевляет, если ты раскисла, помогает с выбором меню и активностью.…