This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем хорошего настроения! 😁
‼️НОВОЕ ЗАДАНИЕ‼️
Завтра едим только два вида продукта, так, чтобы за целый день получилось не более 1000ккал.
Т.е. если вы решили, допустим, день провести на шоколадке, то помните, что 100г. шоколада - это примерно 550ккал.
Продукты могут быть абсолютно любые. Я для себя выбрала кофе с молоком или молоко без кофе 😁 с морковкой, как у котика с картинки🙃
Завтра едим только два вида продукта, так, чтобы за целый день получилось не более 1000ккал.
Т.е. если вы решили, допустим, день провести на шоколадке, то помните, что 100г. шоколада - это примерно 550ккал.
Продукты могут быть абсолютно любые. Я для себя выбрала кофе с молоком или молоко без кофе 😁 с морковкой, как у котика с картинки🙃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем доброго утра! 😃
Бросаю вызов братцам-кроликам (а точнее сестрицам 🐰😁): ежедневный отчёт в виде таймлапса утренних попрыгушек 🤸♀️. Выкладываем под моими прыгалками.
Я прыгаю всего 5 минут и 3-4 минуты упражнения в виде: махания рук, приседаний, отжиманий и наклонов в разные стороны.
Кто хочет бросить вызов себе? 😉
Бросаю вызов братцам-кроликам (а точнее сестрицам 🐰😁): ежедневный отчёт в виде таймлапса утренних попрыгушек 🤸♀️. Выкладываем под моими прыгалками.
Я прыгаю всего 5 минут и 3-4 минуты упражнения в виде: махания рук, приседаний, отжиманий и наклонов в разные стороны.
Кто хочет бросить вызов себе? 😉
Вязание помогает утолить голод 😁 осталось только кисточки распушить)))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ура!!! Я его доделала))) 3 дня в свободное время мастерила))) 🤪 2 метра длиной)))
Напоминалка про жиры 🤓
Telegraph
СКОЛЬКО НАДО ЕСТЬ ЖИРОВ
Вот так мы с вами сразу начнём тему жиров, которые мы едим. Сначала мы определимся сколько их надо есть: кому можно много, а кому стоит ограничиться небольшим количеством. А потом начнём разбирать какие они бывают и какую пользу мы можем из них извлечь. Вообще…
Напоминалка про жиры, часть 2-я 🤓
Telegraph
КАКИЕ ЖИРЫ ЕСТЬ
Мы с вами выяснили какое минимальное количество жиров надо употреблять в сутки и что это количество отличается от вашего состава тела и вида активности. Так, для некоторых минимальное количество потребляемых жиров с пищей будет 1г/1кг, а для кого-то даже…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем бодрого активного утра и хороших новостей! 🤸♀️😃
Жду видео ваших попрыгушек😜 не ленитесь
Жду видео ваших попрыгушек😜 не ленитесь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Муж сказал, что хочет на завтрак наполеон - надо исполнять 🫡😁
Работаем по правилу: если захотелось вкусненького, то идём за этим в магазин пешком… даже если захотелось не тебе 😁… даже если ты это есть не собираешься 😜