Tél les respirations de #drunvalo
Comment optimiser sa respiration ?
👇👇👇👇👇👇👇👇
1- inspirer profondément puis expirez tout votre souffre

2- recommencez cela 5 ou 6 fois

3 - inspirez profondément

4- partez sous l'eau

🔥 Quand vous pensez ne plus avoir de souffle.. battez vos poumons.. puisez poussez...recherchez les Quelques secondes encores disponible.

On peux toujours plus qu'on le croit.

Ce sentiment sous l'eau de plénitude 🔥🤘

Entre mes 10 ans et les 14 ans j'ai essayer tout les sport possible aux #ticketsports a MAURIAC puis lors des superschool au lycée en Angleterre.