Польза свеклы:

🥬СВЕКЛА - это суперфуд и мощное лекарство одновременно. Причём сами листья свеклы не менее полезны, чем сам корнеплод.

1. Имеет много полезных витаминов (А, Е, К) микроэлементов, в частности такой ценный, как натрий.

2. Очень хорошо чистит кишечник, кровь, сильное желчегонное средство.

3. Мягкое "Анти Паразитарное" средство

4. Усиливает иммунитет, Перистальтику кишечника.
Питает симбиотную микрофлору и угнетает патогенную.

5. Средство номер 1 для повышения гемоглобина.

6. Отлично чистит печень. Понижает высокое давление.

7. Сырая Свекла, в отличии от вареной, не относится к продуктам с высоким ГИ гликемическим индексом, и её можно спокойно употреблять в пищу даже при диабете, но всё хорошо в меру.

🥬Отдельно о соке из свеклы:

1. Сильное желчегонное
2. Очищает кровь, лимфу
3. Улучшает состав крови
4. Хорошее слабительное
5. Выводит камни из желчного
6. Повышает выносливость, силовые показатели и помогает в наборе полезной мышечной массы!

🥬Как пить свекольный сок:

Если неразбавленный, то начинать с 50 мл за один приём и увеличивать по ощущениям.

Идеально разбавлять с морковным или морковно-яблочным.Яблоки только зеленые и кислые. Соотношение 80% моркови, 10% яблок и 10% свеклы. Всего сока морковно-свекольно-яблочного 200 мл

Максимум стакан за раз и 2 стакана в день. У кого есть диабет, то надо пить маленькими порциями по 50 гр. так он даже лучше усвоится

При этом важно помнить, что даже самый полезный продукт, съеденный сверх меры пользы не даст!

Подготовлено по материалам наставника -организатора Закарпатье Первого Шага- Михайло

Желаем вам крепкого здоровья, доброго дня и хорошего настроения!

Первый Шаг

Фото от rawpixel fr unsplash. com
Cсылка на статью: vk.com/@firststepdetox-polza-svekly

#листьясвеклы #нейра #первыйшаг #свежевыжатыйсок #сокизсвеклы #свекольныйсок #свекла