Скопцова/Дневник Адвоката-МедиАтора
319 subscribers
311 photos
67 videos
2 files
69 links
Канал с живыми мыслями и историями о жизни, отношениях и работе.

Запись на консультацию @advokat_skoptsova
Download Telegram
🙌Я Адвокат по семейным делам/Медиатор/Управляющий партнёр собственного Адвокатского бюро.
Скопцова Катерина.

В профессии с любовью уже 19 лет❤️

Этот канал не о том, что модно, в тренде, «легко залетает», активно продаёт и собирает лайки.

Здесь нет сухих законов, длинных описаний судебных дел и занудных адвокатских советов.

💕Зато много любви, тепла и заботы, которые делают жизнь счастливой, многогранной и наполненной.

Честно?! У меня даже нет чёткого плана, о чём буду писать, нет заготовленных рубрик и хэштегов.

Как дневник, который пишется в моменте, по зову сердца, когда хочется выплеснуть важное на бумагу.

Но знаю точно, что здесь я хочу:

✔️быть максимально искренней и открытой;
✔️делиться наблюдениями и размышлениями об отношениях во всех их проявлениях, о жизни и работе;
✔️смело писать о своих чувствах, переживаниях и сомнениях, о том, что беспокоит и волнует, вселяет уверенности, радует и разачаровывает.
✔️рассказывать об историях из практики не через изложение сухих фактов, а через призму жизненных уроков и мудрости;
✔️делиться своим интересным опытом и полезными лайфхаками в работе, в борьбе со страхами, по саморазвитию и самовосстановлению.

Кому интересно взглянуть на жизнь и профессию моими глазами, я приглашаю вас в свой мир🙌
9🔥5👏2
Раньше я очень болезненно переживала отдаление и расставание с друзьями.

Когда человек прошёл с тобой большой отрезок жизни, иногда доходящий до половины, сложно допустить даже мысль, что он из неё уйдёт окончательно и безповоротно.

Но цепляясь за прошлые воспоминания, которые раньше связывали нас с когда-то близкими людьми, мы часто не осознаем главное.
С течением жизни каждый из нас меняется, меняются наши друзья, интересы, цели, приоритеты, мироощущение каждого. Это неизбежно влияет на наши отношения с людьми.

Как не тяжело это признавать, но некоторые люди для нас лишь период в жизни, как и мы для них.
То, как ребёнок вырастает из одежды, мы вырастаем из некоторых давних друзей, а они из нас.

Об отдалении друзей красочно написала Ольга Примаченко в книге «К себе нежно».

«Отдаления всегда происходят постепенно. Сначала как за стеклом - уже нельзя дотронуться, потом как за стеной - уже нельзя увидеться, а после как амнезия - невозможно вспомнить».

И самое лучше, что мы можем сделать, поблагодарить друга за счастливые годы дружбы и отпустить его, если уже не о чем дружить и кроме ярких воспоминаний вас ничего не связывает.

Тяжело расстаётесь с людьми, отпускаете друзей? Поделитесь в комментариях.
👍9🔥21
Пока не разобралась, как подключать комментарии. Для всего нового нужно время на «раскачку»😊

Но я обязательно разберусь👌Мне очень важно видеть от вас обратную связь, чтобы понимать, какие темы вам интересны.

Я не просто хочу делиться своими мыслями и опытом, мне важно, чтобы они принесли кому-то пользу❤️
👍1
Скопцова/Дневник Адвоката-МедиАтора pinned «🙌Я Адвокат по семейным делам/Медиатор/Управляющий партнёр собственного Адвокатского бюро. Скопцова Катерина. В профессии с любовью уже 19 лет❤️ Этот канал не о том, что модно, в тренде, «легко залетает», активно продаёт и собирает лайки. Здесь нет сухих…»
Ура!!! Я с помощью мужа разобралась😄Дублирую ещё раз пост про дружбу.

Актуальная тема. Согласитесь)

Делитесь вашим мнением в комментариях🙌
4
Раньше я очень болезненно переживала отдаление и расставание с друзьями.

Когда человек прошёл с тобой большой отрезок жизни, иногда доходящий до половины, сложно допустить даже мысль, что он из неё уйдёт окончательно и безповоротно.

Но цепляясь за прошлые воспоминания, которые раньше связывали нас с когда-то близкими людьми, мы часто не осознаем главное.
С течением жизни каждый из нас меняется, меняются наши друзья, интересы, цели, приоритеты, мироощущение каждого. Это неизбежно влияет на наши отношения с людьми.

Как не тяжело это признавать, но некоторые люди для нас лишь период в жизни, как и мы для них.
То, как ребёнок вырастает из одежды, мы вырастаем из некоторых давних друзей, а они из нас.

Об отдалении друзей красочно написала Ольга Примаченко в книге «К себе нежно».

«Отдаления всегда происходят постепенно. Сначала как за стеклом - уже нельзя дотронуться, потом как за стеной - уже нельзя увидеться, а после как амнезия - невозможно вспомнить».

И самое лучше, что мы можем сделать, поблагодарить друга за счастливые годы дружбы и отпустить его, если уже не о чем дружить и кроме ярких воспоминаний вас ничего не связывает.

Тяжело расстаётесь с людьми, отпускаете друзей? Поделитесь в комментариях.

#skoptsova_живыемысли
👍6🔥1
Давно хотела почитать.

Мемуары женщины психолога, пережившей холокост. Свою боль и трагедию в прошлом она превратила в мощную силу и способность помогать другим в избавлении от страхов и травмирующего опыта.

С первых страниц мурашки по коже. Как прочитаю, обязательно поделюсь впечатлениями🙌

Кто-то уже читал?

#книги
👏5
Сколько раз в год «прилично» уходить в отпуск?

Трудовой кодекс РФ ограничивает продолжительность ежегодного отпуска в 28 календарных дней.

Если же работаешь на себя, то количество и длительность отпуска определяются только любовью к себе, финансовыми возможностями и объёмом работы.

У меня есть знакомая, которая стабильно уезжает на отдых на неделю каждые 1.5-2 месяца.

Завистники шипят: «Не устала отдыхать?»
Я считаю, молодец, просто супер👍 Вот истинная забота о себе.

Сегодня завершается мой отпуск.
И в последний день пришло осознание, что основательный отпуск раз в год с моим ритмом жизни, количеством задач и сложностью работы - катастрофически мало.

Хотите честно?

Поняла, к какой схеме отдыха хочу стремиться:
два раза в год полноценный отпуск с семьей (на 10 дней);
1-2 раза небольшие поездки (5-6 дней) вдвоём с мужем;
и хотя бы один раз в год поездка чисто для себя (одной или с подружками).

Уставший мозг не работает, загоняя себя работой и другими многочисленными делами, теряется интерес к жизни, значительно снижается эффективность и начинает маячить выгорание.

Чтобы до этого не дошло, отдыхать нужно ДО того, как вы сильно устали.

Что думаете? Только честно😉Сколько раз в год уходите в отпуск? А сколько раз бы хотели?☺️
👍9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ловите лайфхак, как плавно погружаться в рабочий ритм после отпуска👌У кого-то есть такая же привычка?
Минутка юмора для создания настроения😊

Недавно стала записывать в блокнотик глубокие мысли Сани (мой сынишка 4 года).

Пока ещё неперегруженный и незашоренный детский мозг иногда выдаёт настоящие шедевры.

Из последних Саниных изречений:

- когда я буду молодым...
- а сейчас ты старый?
- нет, я новый!😂

Всех с пятницей🙌

Помните яркие перлы ваших детей?
👍8😁32
Есть люди, излучающие свет и любовь. От общения с ними наполняешься и обогащаешься добром, позитивом и положительной энергией. К счастью, в моём окружении таких большинство.

А есть те, которые живут, источая зловонные и разрушающие вибрации. При этом заметила, что такие люди очень сильные энергетические вампиры, способные отправить даже на расстоянии.

Сегодня с 4-х утра не могла заснуть. «Отравилась» одним таким человеком, даже не общаясь.

Лучшее средство защиты от таких людей, это прекращение любых контактов. А что делать, если такой человек входит в круг твоих родственников и по определённым причинам совсем свести на «нет» общение с ним невозможно?

Нарисовывается задачка со звёздочкой🤔

Как защищаетесь от токсичных людей?
👍2
План по плавному погружению в работу после отпуска на этой неделе дал сбой. Миллион задач в параллели. Помощники тоже все загружены.

Ощущение, как будто пару дней плавно погружалась на 5 метров, а потом резко провалилась на 30.

Но вовремя отследить нарастающее напряжение и «завал» - это уже половина успеха😊

Поскольку теперь можно проанализировать, оптимизировать работу, и сбалансировать время для работы и отдыха👌
👌5👍4
Одними из основных качеств, которыми должен обладать адвокат:
-терпение;
-способность адаптироваться к быстро меняющимся обстоятельствам.

И честно скажу, иногда одно из них или оба дают сбой.

За 19 лет профессиональной деятельности я привыкла чётко планировать и организовывать свою работу. День. Неделю. Месяц.

И также ЧЁТКО я понимаю, что зачастую из-за одного обстоятельства, нового вводного или человека, записанный в красивом ежедневнике планчик может полететь в тар татары. И ведь летит😂 Часто. И со свистом. Хорошо, что не каждый день.

Например, вчера уже в ночи стало известно, что в третий раз переносится сделка по продаже загородной недвижимости, которую я сопровождаю в интересах моего доверителя. Сначала эмоции. Её. Мои. Разочарование от сорванных планов. Обида и даже злость. На обстоятельства, которые от нас не зависят. На людей, чья компетентность хромает на обе ноги.

Потом внутренняя работа. С собой и со своими чувствами. Поиск баланса и выстраивание равновесия. Помощь доверителю обрести внутреннее спокойствие и почувствовать опору. В себе. И дополнительно во мне.

Прожитые и успокоенные эмоции дают возможность трезво думать и действовать. Приняли новые обстоятельства. Адаптировались. Нашли новые решения. Работаем дальше👌
🔥7👍51
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11
Горячая выдалась неделька🔥
И с хорошими результатами👌
Один из самых существенных - выход на сделку по продаже недвижимости, про которую я рассказывала.

Да впереди ещё три этапа регистрации, так как есть обременение ипотекой и переход залога. Но главное, что после трёх месяцев работы и 4-х часов на сделке в банке всё подписали. Я физически ощутила, как спало напряжение у всех участников. Выдохнули. Хотя ещё не полностью😂

Ехала в этот раз на сделку с настроем, что она точно состоится и других вариантов даже не допускала.

Уже давно убедилась, что правильный настрой в делах ничуть не менее важен, чем основательная подготовка.
Мы сами в состоянии управлять своим сознанием, программировать на нужный результат и тем самым притягивать его в реальность.
4👏2