То, как мы питаемся, прямо влияет на здоровье зубов. Многие продукты помогают укреплять их, но есть и такие, что портят эмаль и провоцируют кариес...

🍋 Кислые фрукты и соки

Фрукты и фруктовые соки являются источником витаминов. Их важно включать в рацион, но для зубов они вредны. Особенно «опасными» считаются цитрусовые: апельсины, грейпфруты, мандарины. Это не значит, что от фруктов или соков нужно отказываться. Чтобы не навредить эмали, после их употребления достаточно прополоскать рот прохладной водой.

🌰 Семечки, орехи и другие продукты, которые нужно грызть

При разгрызании орехов, семечек, а также сухариков и других твёрдых продуктов увеличивается нагрузка на коронки. Если эмаль уже ослаблена, это может приводить к её растрескиванию, появлению сколов. Также такие продукты опасны для дёсен (их можно травмировать при разгрызании).

🍹 Газированные напитки

Сладкие или кислые газированные напитки содержат сахара, кислоты, разрушающие эмаль, увеличивающие её чувствительность. Газировка в целом не очень полезна. Лучше пить её как можно меньше, ну или хотя бы пить через соломинку. 😏

☕🍦 Горячее и холодное

Для эмали опасно воздействие не только кислот, но и температур. Чередование холодного с горячим может приводить к её растрескиванию, ослаблению, появлению некариозных дефектов. Опасным считается сочетание горячего кофе с мороженым.

Признавайтесь, что из этого списка предпочитаете?) 😉
_______________________________
#КаратНовокузнецк #опасныепродукты