Я - ок | Ты - ок
439 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
🍿 Кино на вечер на неделю

Если ищете короткий детективный сериал, который успеете посмотреть за неделю (или за выходные) - рекомендую «Правда о деле Гарри Квеберта».

Я уже много раз писала здесь о книгах Жоэля Диккера, а мне давнооооо советовали посмотреть киноверсию его самого знаменитого романа. И вот! И вот! 🤩

Всего 10 серий. Очень красиво снято - смесь художественной и местами как-будто репортажной съемки. О любви. О людях. Детектив-триллер-история любви. Интересно смотреть даже если знаешь, чем закончится. Спойлерить не буду, смотрите сами трейлер и решайте, подходит ли вам сюжет.

Для меня большой подарок, что книга, из которой я скринила цитаты, так же красиво вышла на экран, когда хочется разглядывать ракурсы, кадры, героев и пейзажи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 5, 2024
Доброй ночи 💓 Если вы любите слушать сказки на ночь, теперь можно делать это прямо здесь, в Telegram-канале.

🕯️📕 Открывайте подкаст-плеер, чтобы услышать первую сказку в цикле моих коуч-сказок - «Лабиринт».

А я уже написала третью, про волшебный магазин, которым заправляют три сестры 🤫 Скоро поделюсь))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 6, 2024
Всем доброго утра! Берегите себя ☺️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 7, 2024
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжая марафон благодарности и напоминая о том, что я коуч 🤗
October 7, 2024
У этого видео выше есть короткая предыстория ☝️

Как считаете, какой ответ звучал чаще всего под статьей на Дзене?
October 8, 2024
Как ни странно, самым популярным ответом был первый: «В моей жизни не было такого человека»

У меня есть свое мнение на этот счет.

~ Задумывая марафон благодарности, я как раз и начала с того, что порой мы не замечаем состояния нормы, как состояния счастья. Возможно, ваша норма и ваше окружение, все было нацелено на ваш рост - и поэтому заметить отдельно такой факт становится сложно. Тогда я вам завидую.

~ Еще один вариант - иногда мы склонны недооценивать важность людей, находящихся рядом. И обесцениваем их действия, как и многое в своей жизни. Тогда ощутить рост от присутствия другого человека не получится. Мы себя-то не можем оценить, как же заметить ценность другого человека? Особенно если он больше бесил, чем растил (по ощущениям). А такое бывает сплошь и рядом. Мы бесимся от возможностей и поведения человека рядом, сопротивляясь тому, что можем получить от него. Потому что тогда придется признать, что кто-то умнее нас (нуууу неееет, это же признать собственное несовершенство!). И в упор не видим эти возможности роста. А если даже он произошел, отрицаем это.

~ А если человека и правда не было? Такое ведь тоже вполне вероятно. Мне приходит на ум интересная цитата, которую я недавно увидела. Я ее мысленно отнесла и к первому, и к последнему варианту ответов:

«Если ты самый умный в комнате, то ты не в той комнате».


Как считаете, о чем это?
October 8, 2024
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тот момент, когда ваши картины мира максимально не совпадают 😄 Доброе утро, страна))
October 9, 2024
Продолжая тему, которая началась с этого видео.

Эта фраза для меня - об ответственности. Об ответственности перед самим собой за свое развитие.

>>> Если ты чувствуешь, что вокруг тебя нет людей, которые могли бы тебя чему-то научить, варианта два:

🙈🙊🙉 либо ты их не видишь в силу своих личных качеств. И если такая мысль закралась, это отличный сигнал, чтобы поизучать свое отношение не к учебе, как к таковой, а к доверию людям и принятию возможности перемен в своей жизни. Если ты не видишь таких людей вокруг и ничего не делаешь - ты сам отвечаешь за свое «зрение». Иногда все находится на расстоянии вытянутой руки, но старые травмы и установки мешают разглядеть и просто взять. С этим нужно работать (если нужно).

😎🔝 либо ты правда «перерос» свое окружение - и тогда важно спросить себя, в чем именно хочется вырасти и где те люди, которые могут дать тебе новый рост и импульс к развитию? Искать новые сообщества, новых людей для общения, которые будут восхищать, заряжать и растить тебя.

В кон этой цитате примерно в то же время я отметила ненароком где-то еще одну фразу: «Если не меняется окружение, вы не растете».


Но и первый, и второй вариант - это про взрослую позицию, отсутствие шор на глазах и внутреннее желание расти, а не довольствоваться тем масштабом, который ты имеешь сейчас. И этот масштаб, конечно, не про денежные накопления, а про то, как мы живем в наших собственных внутренних накоплениях.
October 9, 2024
Не могу пройти мимо такого праздника, как день психического здоровья. И у меня для вас подбородка сериалов и фильмов, навеянных поводом:

🍿 Комедийно-драматический сериал «Терапия». История психотерапевта, пережившего утрату жены. Вроде надо помогать пациентам, а ты сам разобранный. Как это пережить и не поехать кукухой - в 2 сезонах. Сериал закончен и мной рекомендован. Несет добро и позитив, светлую грусть и надежду.

🍿 Сериал «Экстраординарная». Представьте, что в этом мире у всех (абсолютно) к 18 годам открывается какая-то суперспособность. Кроме главной героини. Синдром «белой вороны» наоборот. 2 смешных и молодежных сезона к вашему распоряжению.

🍿 Драма «По Фрейду», в которой запечатлены последние дни австрийского психолога и психоаналитика Зигмунда Фрейда, его встреча и дебаты о Боге с Клайвом Льюисом, автором многочисленных «Хроник Нарнии».

🍿 Комедия «Управление гневом». После крупной ссоры в самолете, постановлением Суда главный герой приговаривается к восстановительной терапии под присмотром психотерапевта…

🍿 Сериал «Половое воспитание». Как живется необщительному юноше-девственнику с мамой - секс-терапевтом? Нормально так живется - ведь уже в первом сезоне он открывает свой личный кабинет для студентов, где помогает им справиться с проблемами в половой жизни и отношениях.

🍿 Сериал «Детство Шелдона». Синдром Аспергера. Для тех, кто смотрел «Теорию большого взрыва» и для тех, кто нет. История девятилетнего вундеркинда, обладающего фотографической памятью, любовью к точным наукам и редким занудством. 7 веселых сезонов - и это любовная любовь).

🍿 Сериал «Есенин». Хронический алкоголизм и депрессия. Здесь настоящее перекликается с прошлым в попытках разгадать тайну жизни и смерти одного из великих российских поэтов.

А если серьезно - берегите себя. Вы у себя одни 🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
October 10, 2024
Я правда не понимаю феномен YouTube 🤷🏼‍♀️ 22 человека подписались на канал, посмотрев один 40-секундный reels, но при этом не посмотрели основное видео, из которого был выхвачен этот фрагмент.

Для чего они подписались?
Чтобы позже посмотреть?
Чтобы не потерять видео?

Столько вопросикоооооов 😅
October 11, 2024