Я - ок | Ты - ок
438 subscribers
1.64K photos
233 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8 МЕСЯЦЕВ НЕ В НАЙМЕ

Начинается осень и после лета в формате солопренерства как-то потянуло заглянуть на хэхэру, чтобы посмотреть, что интересного раздают в корпоративном мире.

🍂 Ну, как в школе, да? Сопричастность там и ништяки в офисе. Вынужденная социализация, когда хочешь-не хочешь, а надо накраситься, выбраться с удаленки и поехать разгребать.

Особенно ясно становится после больших форумов, что без крупного бренда или внушительных вливаний достичь действительно впечатляющих результатов в карьере, объективно говоря, сложно.

🧠 И только ты ловишь себя на скроллинге вакансий, вдруг отчетливо появляется новая мысль, которая сейчас начинает формироваться во что-то очень важное. То, что ты всегда ощущал, но не мог сформулировать, а снова и снова наступал на одни и те же грабли.

🤔 Впечатляющих - кого? - результатов. А что лично для тебя впечатляющий результат?

🤔 Объективно сложно - а как, если субъективно?

🤔 «Хочешь-не хочешь, а надо» - это кому надо?

Ох уж этот коучинговый образ мышления, который если однажды поймал, то уже все.

Как-будто тянет войти в систему, где за тебя решают, по инерции. Сентябрь, школа, коллектив, социализация, успех!

Но при этом ты уже сделал первый шаг, который позволяет выбирать тебе сообщество людей. И ты точно сделал шаг, который позволяет тебе распоряжаться собственным временем по своему желанию. И за 8 месяцев без работы в найме ты не потерял в развитии, а приобрел: новые путешествия, новое обучение и специализацию, новое окружение и новый порядок мыслей в голове.

Тогда что это? Привычка осени, страх идти дальше в предпринимательство или желание быть как все?

А какие чувства у вас вызывает осень? Что хочется сделать для себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍432🙏1
И ещё немного в тему адаптации и перехода от найма к своему делу. Давно подписана на канал Максима Спиридонова.

Не знаю его продукты, не покупаю ничего у него, но как одну из ролевых моделей по ведению телеграм-канала, держу в уме.

Сегодня там прозвучал важный вопрос для меня, не смогла удержаться от комментария 📈
4
Комментарий о том, как по осени самое время получать плоды того, что выросло, никак не выходит у меня из головы. Ведь и правда, до НГ осталось 3 месяца.

Помните, мы с вами планировали на год? Что из этого удалось реализовать? Что так и осталось важным, но нетронутым? Сегодня хочу найти свои записи и заглянуть в них. Предлагаю вам тоже вспомнить, какие цели были поставлены на 24 год (который вот же вроде только начался, но уже почти закончился)?

>>> Впереди 3 месяца, чтобы в нормальном темпе «успеть все до НГ». А для Клиентов, живущих в Москве, вдобавок к особому сентябрьскому предложению на пакетный коучинг, есть хорошая новость.

2 сессии из 6 (по вашему желанию) мы сможем провести очно, в деловом пространстве клуба Noōdome в Романовом переулке, в центре города. Там, где, кажется, сам воздух пропитан реализацией целей ☺️
1👍632
В одном из диалогов тут прозвучала фраза: «Жалею, что я не айтишник».

По ощущениям, IT-сфера сейчас дает столько привилегий, что можно и переучиться 😅 И часто клиенты, которые приходят ко мне на коучинг, оценивают свои шансы ПЕРЕХОДА из одной профессии в другую.

>> Хочу поделиться с вами каналом профессионального карьерного консультанта - сохраните себе, такие контакты всегда полезны.

👩‍💻 Юлия Колзина - сертифицированный и практикующий карьерный консультант для высшего менеджмента, руководителей и экспертов рынка IT.

Юля работает в двух направлениях:

🚀 помогает руководителям и топ-менеджерам находить работу мечты (подсказывает, как лучше вести себя на интервью, раскрывать свои компетенции, что отразить в резюме, чтобы получить заветный оффер);

✈️ предлагает студентам и молодым специалистам, ищущим работу в IT, пройти емкое обучение «Взлетная полоса» с практическими заданиями, которые приблизят выход на работу.

В общем, для себя, для детей - рекомендую канал не терять и следить за новостями там. Юля делится полезной инфой и для топов, и для тех, кто хочет ими стать 👍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🙏2
Доброе утро 😅👋
😁6🤣5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Буду готовить тыквенный пирог и смотреть фильм 🎞️ Уютную осень на максимум ))

И да, палочки вверх 😞🪄
9👍43🙏1
10 ДНЕЙ БЛАГОДАРНОСТИ

Последние две недели я спала буквально по 2-3 часа каждую ночь, потому что избавляюсь от нафтизиновой зависимости, которую приобрела, пока болела. Мой нос в лежачем положении отказывается дышать. Я сказала себе, что уже проходила такое 2 года назад и смогла - значит, надо набраться терпения и прожить это время без медикаментозной помощи. И сегодня, наконец, я спала почти 10 часов!


Подумала с утра, как же мы не замечаем состояния счастья в состоянии нормы 👻💭

А ещё мы тут с Клиентами поняли, что часто обесцениваем важные вещи, которые происходят у нас в жизни. Прям не видим их в упор.

Пока все это складывалось у меня в голове, увидела синхронию мыслей с ассистентом нашей группы в Эриксоне, коучем Марией Кислициной.

По этому случаю приглашаю вас на абсолютно бесплатный марафон, где мы будем 10 дней подряд учиться видеть сердцем ♥️

Задача простая:
☕️ в конце каждого дня я буду выкладывать сюда и в инсту фото и пару слов, за что я благодарна этому дню.
💌 А вы можете написать в комментариях под этим постом, у себя в сторис в телеграм или в инсте, за что вы благодарите этот день.

А если я не выложила, дерните меня - #коучтожечеловек

Если нужны пустые шаблоны, как на фото, в которые вы сможете подставить свои слова, маякните 👌- пришлю. В моем профиле в инсте есть шаблон для сторис, где можно просто нажать «Ваш ответ», чтобы вписать свои мысли ))

🍂 Напишите, за что вы благодарны этому дню?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53👍2🙏1
Сегодня - внезапно - мой новый профессиональный праздник. Сегодня день подкастера 🎙️

🎧 Свой первый подкаст я записала в 2022 году, сразу после обучения в Высшей Школе Останкино, пригласив подругу - бортпроводника - рассказать о своей работе. Это был аудиоформат. И после него появилось ещё 15 аудио выпусков, где разные девушки делились особенностями своей профессии. Мне стали рекомендовать гостей студии, а ещё пошли первые рекламодатели ))

📹 В январе этого года я начала писать второй сезон в видеоформате. Столкнулась сразу с жестокой правдой жизни: и что лицо у меня ассиметричное, и есть характерные привычки мимики, и осанка теряется в моменте, и главное - как много на картинке зависит от ракурса, света, работы оператора. Здесь рекламодатели пошли быстрее - сказалась и уже трехлетняя история бренда «Острые каблуки», и доп. формат.

>>> Сейчас я снимаю свои интервью + помогаю экспертам в запуске их подкастов (например, «В IT только девочки» для тимлида «Самокат Tech»), раскрывая много технических секретов, которые я бы точно хотела знать в начале пути.

>>> На фото - разные студии, в которых я записывала выпуски в 24. Какая студия понравилась вам больше всего? Можно выбирать несколько ответов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21
Какая студия понравилась больше на видео?
Anonymous Poll
3%
1
29%
2
3%
3
26%
4
10%
5
61%
6
У коучей есть такая практика - иногда мы задаем вопрос «вбок», чтобы сменить привычный ход мыслей Клиента.

Говоря о благодарности, многие привыкли думать линейно и такие вопросы, как «за что я могу сегодня быть благодарен» порой не вызывают ничего, кроме мыслей: «Ну вот, знакомая шарманка». Но я хочу начать марафон «10 дней благодарности» как раз с другого вопроса.

😴 Какому своему страху вы благодарны? И за что?

Поделитесь, а ниже моя история
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2😁2🙏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В фильме «Ешь, молись, люби» есть очень красивая фраза:

«Если вы достаточно смелы, чтобы отбросить все привычное и уютное (дом, застарелые обиды) и отправиться в путь за истиной - искать правду в себе или окружающем вас мире, если вы искренне готовы считать подсказкой все, что произойдет в пути, если примете как учителя каждого, кто вам встретится, и главное, если вы будете готовы принять и простить непростую правду о себе, вот тогда вам и откроется истина».


И правда, порой в путешествиях обостряется наша интуиция, мы возвращаем фокус на себя, познаем не только мир, но и людей.

Какому путешествию, случившемуся в вашей жизни, вы особенно благодарны? Почему так важно было поехать именно туда?

Поделитесь, а я как раз подумаю, куда нацелиться в следующий отпуск ))
2
Честно признаюсь, из-за болезни, которая вялотекуще накрывает уже месяц, энергия почти на нуле и реальных действий в сентябре было мало. Зато было много сторителлинга, который вы оценили ))

Дайджест
🔝 постов за сентябрь:

💛 жаловалась, как вместо Баку мы с мужем попали в Самарскую поликлинику;

💛 рассказала про книжку «Убийства и кексики»;

💛 узнала о том, что Рерих завершил жизнь в Индии, изучая на закате лет агни-йогу;

💛 рекомендовала сериалы;

💛 профакапилась на открытом интервью;

💛 прятала сумку в поезде от соседки по купе;

💛 выпустила новую сказку-аффирмацию, которая стремительно набирает просмотры на YouTube;

💛 вступила в Noōdome и читала Акутагаву
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
33🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня вопрос из формата «как если бы».

Представьте, что вам выпала честь поблагодарить лично любого человека из любого времени - будь это писатель, спортсмен, артист, политик или ученый, ваш учитель или сосед по лестничной клетке - кого бы вы выбрали?
И какие слова в знак благодарности вы бы сказали ему?

❤️ Я бы точно сказала «спасибо» писателю Владиславу Крапивину - он подарил мне юность с самыми добрыми людьми в своих книгах. Не знаю, кто-то вообще читал его повести, кроме меня?))

❤️ И ещё я бы поблагодарила - внезапно даже для самой себя - учителя музыки из моей 49-й школы (я даже не помню, как ее звали), которая решила в третьем классе поставить практически мюзикл «Репка», а меня выбрала на главную роль. Потом она же, оценив платье, в котором я притащилась на генеральную репетицию, велела родителям больше меня в таком не приводить и где угодно искать другое, выступательное.

Тогда мои мама и бабушка что-то раскроили, где-то отрезали, всю ночь шили парадное нежно-желтое платье с розой на пупке, рукавами-фонариками и двумя ярусами оборок, чтобы выпустить меня на сцену «в приличном». Маме и бабушке отдельная благодарность. Но если б не «Репка» и не эта концертмейстер, которая аккомпанировала нам на баяне, не видать бы мне такого платья 😅

Пока писала это, поняла вдруг, что во взрослом возрасте, когда мне требовалась поддержка, я неосознанно выбрала похожее желтое платье с оборками 🤩

>> Кто в вашей жизни был тем самым человеком, кому хочется сказать спасибо?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏7👍4😁3
За обилием сегодняшних встреч и работы чуть не забыла поделиться с вами новым интервью в подкасте «Острые каблуки» 👠

Моя гостья - Наташа Ткаченко, косметолог, технолог, создатель бренда Roz Mary.

Наташа делится историей, как ее муж, узнав о том, что она хочет открыть онлайн-школу, чуть со стула не упал от смеха 🙈 И именно деньги от первых проданных уроков пошли на производство первой партии уходовых средств.

Сейчас у бренда целая армия фанатов и продажи на WB, в «Золотом яблоке», «Летуаль» и Ozon. Так и хочется сказать: «И кто кому теперь не пара, Володенька?» 😂

Тридцать минут, за которые вы узнаете, почему дорогие крема от Dior не работают, как создать уходовую косметику у себя дома, почему важно начинать уход за лицом уже сейчас и как сэкономить на модных косметических процедурах из салонов.

Смотреть на YouTube
Смотреть в
VK
Смотреть на
Рутуб
👍7🙏22
В Москве дождь. Сегодня я благодарю свой дом за то, что в нем так уютно и у мужа выходной. Конечно, это значит, что большую часть дня он проведет за монтажом, а не со мной. Да и я занята проработкой инструментов для клиентов на продвижении. Но само его присутствие согревает.

Благодарю свой дом за то, что в нем живет мелкий йорк Фредди, который ждёт отопления, а пока мучается отитом и жмется к моему боку, когда я работаю.

🍂 Благодарю свой дом за желтые шторы и подушки, за красивые керамические горшки с растениями на окне, за пианино и полки с книгами. За ощущение безопасности.

🏠 А за что вы говорите спасибо своему дому?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏331👍11
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продолжаем наш марафон благодарности. И ещё раз, вслед за героиней моего подкаста «Острые каблуки», убеждаюсь в том, что на каждый бюджет найдется свой вариант ухода за собой. Нет возможности посетить салон? - изучаем и тестируем доступные средства дома.

>>> На выходных найдите время поблагодарить свое тело - не только словом, но и действием.

🤗 Что будет для вашего тела поддержкой и заботой?
❤️ За что хочется сказать ему спасибо?
🩵 Каким органам сейчас нужно особое внимание?

———
Полное интервью доступно на всех сервисах, включая аудио на iTunes и Яндекс.Музыке

Так же смотрите на YouTube, VK или Рутубе )
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🙏22