Я - ок | Ты - ок
439 subscribers
1.64K photos
234 videos
20 files
261 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Всегда удивляюсь тому, как все эти вонючие дяденьки и тетеньки в рваных трикошках, неуместных в поезде кимоно, борцовках на потные подмышки, халатах с розанами, за 20 минут до Москвы скручивают все эти странные вещи в узел, закусывают кефиром, надевают откуда-то взявшиеся приличные рубашки и пиджаки, прыскают на себя духами за 35к, вытаскивают сумки Guess из-под полки и вылетают из вагона в столичную жизнь. Доброе утро!
😁6🤣6👍42
Начало читайте здесь ☝️

…звонит оператор, чтобы сообщить о техническом браке на моем звуке и на видео общего плана 🙈 Мы с ним решаем, как быть - вытаскивать звук с ИИ, перезаписывать мою речь поверх видео или отказываться от монтажа интервью и делать рилсы, а я в это время думаю вот о чем.

В жизни невозможно прожить заново ни один миг, ни одну минуту. Сегодня, когда любое кино можно поставить на паузу, сериал досмотреть завтра, а вебинар купить, но даже не открыть файл, мы привыкли, что у нас есть вот эта возможность сделать все потом. Отложить на завтра. Прожить чуть позже.

Но событие каждой минуты - это эксклюзив. В минувшую пятницу его получили те, кто решил провести вечер с нами. Возможно, видео так и не будет выпущено, а все сказанное останется между теми людьми, кто был на встрече.

Я как чувствовала, завершила тогда встречу словами: «Я знаю, что все неслучайно. И зачем-то нужно было оказаться в этом месте и в это время всем, кто пришел. Именно этим людям, именно в этом составе».

И пока видео и звук загружается на облако, пока нет ответа от монтажера и нет твердой уверенности в качестве продукта и его выходе, я обретаю новые интересные мысли в своей голове и делаю татуировку «Оля, всегда сама проверяй звук и картинку на интервью».
👍543🤯1🙏1
Доброе утро 😄
😁10👍32🤣1
Приглашаю вас всех стать моей фокус-группой 💃

Я правда хотела сайт-визитку 😅 Но сдалась поняла, что должно быть какое-то одно место, где я соберу все свои проекты и предложения для Клиентов по продюсированию, будь это персональный бренд или корпоративный.

‼️ Напишите, пожалуйста, как вам сайт:
~ чего не хватает,
~ с чем перебор,
~ что не работает,
~ где заметили баг или ошибку.

Сайт местами визуально отличается в мобильной и десктопной версии. Поэтому если сможете посмотреть и так, и так - будет круто 🔥🔥🔥 Я сделала его «с нуля» сама и если честно, взгляд очень «замылился», жду вашей помощи!

Можете написать в личку или в комментарии, как вам удобнее - принимаю всю обратную связь 🙏🏻

http://olga-sivak.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43👍3
Доброе утро! Давно хотела поделиться с вами.

На первом модуле в Эриксоне мы разбирали тему компетентности с позиции того, как происходит наше развитие. Оказалось, компетентность можно разделить на 4 вида:

1⃣ Бессознательная некомпетентность. Человек чего-то не знает и даже не осознает, что не знает этого. И чувствует себя удивительно сведущим. На этом этапе изменения либо не будут происходить, либо человек будет продвигаться очень медленно. У него ж и так все в порядке!

В силу своей работы, очень часто встречаю продавцов инфопродуктов, уверенных в своей экспертизе, которые находятся как раз на этой стадии.


2⃣ Сознательная некомпетентность. Человек чего-то не знает, понимает это и идет учиться. Это самая сложная ступень, ведь нужно осознать свою некомпетентность, а иногда на это уходят годы. Сталкиваться с реальностью и принимать факт своего несовершенства порой бывает очень трудно. Но как только понимание пришло - изменения будут происходить быстро и ярко.

3⃣ Сознательная компетентность. У человека уже есть навык, но он еще не стал привычным действием. Если говорить про развитие, то здесь изменения приносят удовольствие, но достижения замечаются нами не так явно, часто встречается обесценивание.

А если приземлять на реальную жизнь, то по-настоящему хорошие учителя как раз находятся здесь: они не только имеют крепкий навык, но и могут его сознательно объяснить и передать другим.


4⃣ Бессознательная компетентность. Человек действует автоматически и порой даже не может объяснить, как он это делает, настолько высокого мастерства он достиг.

Если все детство вы катались на велосипеде, велика вероятность, что и в 40 лет вы просто сядете и поедете. А если вас спросить, как вы это делаете, вы ответите что-то из разряда: «Ну вот так садишься, вот так крутишь педали и все, поехал» 😅🤷🏼‍♀️ Это высшая степень мастерства. Здесь обычно тусуются гуру и может развиться звездная болезнь.


Как вам эта матрица? Какие мысли? Где и в чем увидели себя?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍33
Готовлю к выпуску новую коуч-сказку. О драконе, который дышал огнем (хоть это было и запрещено).

Пишу промт для ИИ, чтоб сделал мне несколько красивых картинок для YouTube. Некоторые получаются просто удивительными!

Но вот это шедевр, я считаю.
Интересно, откуда он изрыгает огонь, этот дракон? 😄🤦🏼‍♀️
😁8🤣52👍2
Тот момент, когда каждый рассуждает из «своей картины мира» 😁
😁8🤣7👍32
💸 О цене и ценности

Знаете, что замечала неоднократно?
~ Те, кому компания оплачивает участие в клубе топ-менеджеров, игнорируют письма и встречи клуба.
~ Те, кого отправляют на обучение за корпоративный счет, не считают нужным получить лучший документ об образовании, выполнив все условия для сертификации.
~ Те, кому подарили бесплатный урок ораторского искусства, вряд ли продолжат обучение.

Чаще всего это происходит из-за того, что потребность в таких вещах не произрастает изнутри, а навязана извне.

В качестве примера могу привести сессию с командным коучем на одном из моих мест работы. Когда мы 2,5 часа после рабочего дня в конце недели разбирали с коучем, как нам стать эффективнее, рисовали схемы, планы, а в лифте после встречи вся команда во главе с руководителем весело обсуждала бесполезность проведенного времени 🤦🏼‍♀️ Почему? Потому что эта функция была навязана команде извне. Еще потому, что начинать надо было с индивидуальной работы коуча с руководителем, который подстраивался под лидеров своей команды, а не вел за собой, но это уже совсем другая история 😄


Из своей коучинговой практики в самом начале могу привести и другой пример, уже с обратной стороны баррикад - что я вижу. Часто те люди, кто оплачивал сессии донатом, то есть любой удобной суммой, могли забыть о встрече, не предупредить меня об отмене или переносе или просто отвалиться на полпути. Потому что цена сессии была низкой. И в голове рождалось чувство, что цена = ценности.

И только когда ты действительно понимаешь необходимость выбранного пути, готов платить за свой новый опыт и работать во имя чего-то большего в твоей жизни, там появляется истинная ценность происходящего. Расставляются приоритеты, находится время, ты осознаешь сопротивление, но видишь и свои изменения.

И идешь оплачивать то, за что раньше платила твоя компания, чтобы на этот раз забрать себе всю пользу и выжать даже больше 😄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍733🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍3😁3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Ай эм буэ бэ бэ» - настрой сегодняшнего дня 💪🏻

Доброе пятничное утро, дорогие))
7👍5🙏1
❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Не уверена, что вечер пятницы - лучшее время для размещения нового видео на YouTube. Но так же знаю и то, что алгоритмы YouTube неисповедимы (как сказала одна оч талантливая копирайтер), а слушатели моих коуч-сказок вряд ли неистово тусят вечером в пятницу, едва закончив работу.

Почему послушать новую сказку важно прямо сейчас? Потому что эта сказка получилась о том, как часто мы скрываем свои таланты и свою огромную силу даже от самих себя. Впереди два выходных дня, а значит, есть время без спешки и суеты, наполнившись энергией этой истории и «переспав» с поддерживающими мыслями, присмотреться в субботу и воскресенье к себе и своим желаниям.

Почему эти сказки я называю «коуч-сказки»? Может быть, такой термин уже существует, но мне кажется, что я сама его придумала (конечно же 😄). В основе этих сказок лежат инструменты коучинга, которые мы применяем в работе с клиентами. Эти техники, скорее всего, вы даже не заметите - но они дарят вдохновение и импульс следовать своим истинным целям.

Сказку можно слушать самому и с детьми - каждый услышит историю на своем уровне и найдет в ней то, что важно именно сейчас.

Смотреть с картинками:
🍂 YouTube
🍂 Дзен
🍂 Rutube

Слушать на подкаст-сервисах:
📕 ITunes
📕 Яндекс. Музыка


__
Напомню, что ссылки на первую сказку «Лабиринт», которая на YouTube собрала 2,4к просмотров,
здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
53👍32
Календарь сильной и независимой 🤣
🤣6😁2👍1
Хочу предложить крупным брендам партнерство в выпуске коуч-сказок. Как считаете, какой может быть результат?
Anonymous Poll
17%
Идею заберут и реализуют сами
79%
Заинтересуются и предложат контракт
4%
Не прокатит
2
Кто провел 3 сессии с психоаналитиком по этому поводу, задолбал всех коллег-коучей на 4 модуле своим запросом, 5 раз перекрестился и 10 раз выругался матом, ждал 3 дня, прежде чем открыть ссылку на оплату, прошел почти 20 км, пока принимал решение, тот я. Новый уровень сам себя не выстроит - все через сопротивление, желание и принятие. Как и с любыми изменениями в жизни.

Возможно, спустя год я скажу, что это решение было ошибкой. Но сегодня я чувствую, что нет.

Можно долго посещать подобные сообщества, работая на Клиентов, состоящих в клубе. Или можно самому стать тем человеком, который состоит в клубе. Сейчас мне важны эти точки доказательства самой себе, что я могу и так тоже.
👍852
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤️ Что такое ICF и почему это так важно для коучей (и для Клиентов)?

Ну, во-первых, сама эта аббревиатура значит International Coaching Federation. То есть, международная федерация коучинга. Стандарты работы ICF признаны во всем мире.

Коуч, совсем как Марио в одноименной игре, может повышать свой статус, проходя дальнейшие аттестации на уровни ACC, PCC и MCC. Стоимость одной сессии у экспертов высшего уровня может стоить от 50 000 рублей (как в случае с героиней моего интервью, Ириной Стояновской).

ICF существует 25 лет и объединяет 50 000 коучей по всему миру. При этом есть цифра, что в России сейчас всего 3000 коучей с сертификацией ICF. Представляете, как мало? А зато в Инстаграме аккаунт лайф- и бизнес-коучей растут как грибы. И это пугает, если честно. Во-первых, эти люди портят репутацию профессии, а во-вторых, могут нанести больше вреда, чем пользы.

Так в чем основная задача коуча по стандартам ICF и какие компетенции он проявляет в работе с Клиентом?

Их целых 8, этих компетенций. Коуч:
❤️ опирается в работе на этику,
❤️ воплощает коучинговый образ мышления,
❤️ создает и поддерживает соглашения,
❤️постоянно развивает доверие и ощущение безопасности,
❤️ сохраняет присутствие,
❤️ активно слушает,
❤️ пробуждает осознанность,
❤️ способствует развитию клиента.

В какой ещё современной профессии так четко прописаны компетенции и так грамотно выстроены уровни развития?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33🙏1
А кто хочет завтра со мной на лекцию о Рерихе на Таганке в 19.00 ч.?

Читает моя любимая экскурсовод Даша Мамонова. Участие бесплатное, встречаемся в библиотеке #16 👋
👍3
В моем новом сообществе есть Книжный Клуб. Никогда не разделяла интереса к совместному обсуждению книг - сразу отчего-то представляла скучноватое собрание не то домохозяек, не то синих чулков (чулок?), не то надуманных пошловатых эстетов.

Подписалась. Читаю, что читают. Интересно. Как-то попало сразу в кон всему, что я смотрела и читала в последнее время.

Решили обсуждать творчество Рюноскэ Акутагавы, японского писателя. Я такого даже не слышала, если честно. Скачала, устроилась в гнезде из пледов, подушек и собаки. Три рассказа: «Муки ада», «В чаще» и «Нос». Нет, не Гоголь. Акутагава.

📕 Вместо всего этого зачем-то прочитала сначала рассказ «Бататовая каша». Вот здесь почти Гоголь, только ещё экзистенциальнее. Загрустила. Сделала себе заметку: «Перечитать «Шинель». Не читать Акутагаву на ночь».

📕 Дальше «Нос» - самый нетравмирующий, наверное. Забавный и очень про жизнь.

📕 «Муки ада» - мне отозвалось аниме «Мальчик и птица», сочетание красоты и черноты.

📕 Детектив «В чаще» - это, видимо, сериал «След» на японский лад. Такой кот Шредингера в короткой форме. Фильм «Расёмон» Акиры Куросавы по мотивам рассказа принёс ему мировую славу.

>> В понедельник, если планы не поменяются, пойду послушаю, что я там не разглядела ещё в этих новеллах 🙈 А ещё в случайно выбранной пачке чая с цитатами из детективов, обнаружила как раз фрагменты из «В чаще».

Читали этого автора?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍532
В целой жизни есть порядка 10-15 возможностей поменять всё на «до» и «после».

#зацепило
👍321